吃馄饨

为什么夏至要吃馄饨

“夏至吃馄饨，热天不疰夏”，那么夏至为什么要吃馄饨呢？下

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为什么夏至要吃馄饨

1、夏至吃馄饨使人聪明。

馄饨，古人称其形“有如鸡卵，颇似天地浑沌之象”，而“馄饨”

又与“浑沌”谐音。盘古开天，浑沌初分，吃了馄饨可得聪明。民间

还将吃馄饨引申为打破浑沌，开辟天地。

2、夏至吃了馄饨，游泳不怕水。

夏季是游泳的时节。煮馄饨时，等水开了下锅，经过“三滚三

冷”，见一个个馄饨浮了起来就可以捞上来吃了。由于馄饨在水里最

终都会浮上来，不会沉到水底。于是，就有在夏至这天吃了汤馄饨，

游泳时人也始终会像馄饨一样浮在水上，不会被水淹的说法。

3、夏至吃“馄饨拌面”，长寿。

夏至这天吃馄饨时，有的人在馄饨里拌面条。吃了馄饨可以免

“疰夏”，用面条的长比拟夏至的长昼时间，取长寿的好彩头。而夏

至以后，正午太阳直射点逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短，因此，

民间又有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

在清代，夏至祭神十分盛行，民间须吃面食，以示敬神。由此可

见夏至这天，北方人吃面条也好，南方人吃馄饨也好，都是过节祭神

的习俗。

老金华人吃馄饨更讲究，要在中午吃。除了中午吃馄饨，夏至早

上还得喝粥，据说这样可以防治一些夏季常见病。夏至后，天气闷热，

疾病很容易发生，民间就有用苋菜包馄饨给小孩子吃的习俗。主要是

预防孩子夏天生病。

中国居民膳食营养指南推荐的最为科学的膳食金字塔结构，进食

量从底层到顶层逐渐减少，依次为各种谷物、蔬菜水果、各类动物食

品、奶类食品，最后一层是油。

讲究“食物多样”原则，馄饨、饺子类食物非常符合这种最被国

内外营养学家们推崇的营养标准。

馄饨总体营养成分配伍合理，人们每天所需要的蛋白质、脂肪、

糖类等各种营养成分不仅齐全，而且符合上述金字塔结构给出的比例：

面粉做的皮——谷物类食品，青菜——含量一般都比较丰富，优质蛋

白——馅中的猪肉或鸡肉、羊肉等分量适中，人们调馅时一般还会放

点油特别是植物油——补充了植物类脂肪。

馄饨汤里配以紫菜、虾皮汤，含丰富的蛋白质、钙、碘，有效补

充了高温多汗，人体消耗多的矿物质、维生素，尤其老年人常吃一些

虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处，还能预防自身因缺钙所致

的骨质疏松症。

有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”夏至吃馄饨

包含一种祈求平安度夏的良好愿望。吃过馄饨，为孩童秤体重，希望

孩童体重增加更健康。

馄饨的种类

【鲜肉馄饨】：将猪肉和葱剁碎并搅拌后，以馄饨皮包裹后煮食，

是最基本的作法。

【鲜虾馄饨】：广东盛产海鲜，常以虾肉及猪肉为料。在香港的

店子常以“大粒云吞”（大颗馄钝）作卖点，馄饨内有大只鲜虾肉。

【虾肉馄饨】：以剁碎虾肉及猪肉制成。

【菜肉馄饨】：以猪肉搭配切丝的青江菜，通常体积较大，亦称

“菜肉大馄饨”。

【红油抄手】：通常将鲜肉馄饨搭配以辣油为主的酱料食用，是

四川特有的料理。

【炸馄饨】：以油炸的方式烹调。

【点心类】：将小块的年糕、蜂蜜蛋糕、起司或水果，以馄饨皮

包裹后油炸。

制作馄饨需要的馅料

猪肉、虾肉、蔬菜、葱、姜构成最基本的馅料之选。菜肉大馄饨

与鲜肉小馄饨曾是上海小吃店的基本选项。

起源于无锡东亭的无锡三鲜馄饨以鲜猪肉、开洋、榨菜为馅料。

常州三鲜馄饨则以鲜猪肉、虾仁与青鱼肉为馅。猪肉、水产、干货和

酱菜的搭配组合也启发了日后的馅料创新。广东以肥、瘦猪肉、鲜虾

仁，加入大地鱼碎及蛋黄、调味混成。

1990年代以来，连锁经营的数家风味大馄饨店在上海出现，兼营

堂吃与外卖。菜单中，各色酱菜、荤素时鲜、南北干货纷纷汇入馅料，

馄饨馅料的品种也得到大幅丰富与提升，诸如莲藕叉烧鲜肉、腊肉山

药鲜肉、咸肉鲜肉、三菇鲜肉、荷兰豆鲜肉、蛋黄香酥鸭、哈密瓜鲜

肉、银鱼蛋黄、蝽子鲜肉、平菇虾仁、松仁粟米鲜肉等等新鲜组合出

现。牛肉、螺肉、鸡肉、各色鱼肉等水产、时鲜蔬菜水果、各色豆制

品等等都可为鲜货之选。干货中，开洋、干贝、香菇、香肠、咸鱼、

咸肉、梅菜亦可入馅。酱菜中，尤以榨菜、大头菜和萝卜干受青睐。

还有一种调料就是家庭中没有的，（调味香精）这也就是我们自

己做的馄饨为什么没有馄饨铺子里面做的好吃的原因。