星球保卫战

支撑与悬垂

教学目标

1、学会脚搁高处屈体或直体俯撑的方法。

2、发展上肢及腰腹力量，提高俯撑能力，培养正确的身体姿态。

3、学习合作互助、可以对动作做出简单的评价，养成敢于表现个性、挑战自我、团结协作

和克服困难的精神。

2学情分析

教学对象为我校二2班学生，共47人。他们思维反应敏捷，接受能力强，乐于表现和竞争，

面对有趣器材与情境教学时，身体练习的效度更高，但注意力不够稳定，不易持久。本课之

前学习了直臂屈体俯撑，部分学生手臂力量较薄弱，因此，教学时配合有趣的太空情境体验

和多变的练习手段，帮助学生做好动作技术和活动能力的储备。

3重点难点

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学目标

1．体验各种姿势的直臂俯撑，初步学习脚搁高处屈体、直体俯撑的方法。

2．发展上下肢及腰腹力量，提高俯撑能力，培养正确的身体姿态。

3．初步形成合作互助的能力，表现出善于展示自我，勇于挑战自我的勇气。尝试观察、评

价他人，乐于与同伴合作交流。

4.1.2学时重点

直臂顶肩

4.1.3学时难点

收腹直腿

4.1.4教学活动

活动1【讲授】小小星际动物园——脚搁高处的屈体俯撑

1．创设“小小星际动物园”的教学情境，引导学生创想各种“星际小动物”直臂俯撑的动

作，体验各种俯撑。

2．教师示范屈体俯撑，指导学生进行直臂顶肩屈体俯撑，评价动作。

3．教师组织学生分组合作，通过俯撑组合继续体验直臂顶肩，屈体俯撑。

4．教师组织“星际动物猜猜看”小组合作俯撑展示活动，评选最有创意小组。

5.教师组织讲解“俯撑爬行赛”的游戏方法，学生在移动中练习直臂，顶肩。

6．教师示范脚搁二层垫子高度，直体俯撑，鼓励学生挑战教师。

4.2第二学时

4.2.1教学目标

1.继续学习脚搁高处直体俯撑的动作。

2.发展上肢与腰腹力量，提高俯撑能力。

3.建立“我能行”的自信心，表现出勇于挑战的勇气逐步形成评价他人，乐于合作的学练习

惯。

4.2.2学时重点

直体立腰

4.2.3学时难点

脚搁位置的提高

4.2.4教学活动

活动1【导入】小小宇航员的太空梦想——脚搁高处的直体俯撑

1．教师创设“小小宇航员的太空梦想”的情境，组织屈体俯撑和直体俯撑接力赛，复习前

课动作。

活动2【活动】太空热身操（音伴）

◎教师与学生一起复习热身操，音伴带领，集体练习。

◇分成六组，积极参与，充分活动。

☆活动充分，身心投入。

活动3【活动】1.铺设地球同步轨道

①复习直臂屈体和直体俯撑（接力赛）

◎组织学生进行直臂屈体和直体俯撑接力赛，复习直臂顶肩。

◇分成六组，遵守规则进行游戏比赛。

◎练习中发现错误，总结动作难点。

☆有序练习，直臂顶肩。

活动4【活动】2.载人航天器

②直体立腰针对性练习（球搁腹部、腿部）

◎教师创设情境，针对重点出示“载人航天器”，示范利用太空球体验直体立腰，逐渐过

渡到球从腹部移动到腿部的直臂俯撑。

◇四人一组，相互帮助保护，使用太空球感受直体立腰，进行简单评价，互相提高。

☆直体立腰，帮助保护，简单评价。

活动5【讲授】3.搭建发射塔

③脚搁二层高度直体俯撑

◎教师创设“搭建发射塔”的情境，利用硬垫搭建二层高度，示范脚搁高处直体俯撑。

◇学生二人一组，体验练习。

◎教师根据练习，总结口诀引导学生结伴进行练习。

口诀：双手分开同肩宽，

直臂顶肩稍抬头，

收腹立腰身体平，

脚跟并拢腿伸直。

◇学生二人一组，互相保护，根据要领口诀练习二层高度。

◎教师组织游戏练习，让学生体验在倒置状态下身体的方位感。

◇学生在支撑练习时说出教师提示的几种方位，感受方位。

☆互相评价，逐渐提高。

活动6【活动】④挑战高度直体俯撑

◎教师建议每组搭建不同的高度，指导学生组内选择不同高度练习。

◇学生二人一组，选择高度互助练习。

◎指导学生自由选择，挑战超越自我的新高度。

◇学生互相帮助，结伴选择进一步的高度练习，坚持3秒钟体验脚搁高处直体俯撑。

☆多重体验，挑战自我。

连续活动2分钟。

活动7【练习】4.火箭升空

⑤脚搁高处直体俯撑展示

◎教师组织各发射塔合作完成搭建工作，完成十秒火箭升空。

◇学生进行脚搁高处直体俯撑动作展示，合作完成各发射塔的搭建，部分优秀学生，2人一

组体验更高难度。

☆超越自我，姿态优美。

活动8【活动】综合活动：星球保卫战

◎教师创设“星球保卫战”的情境，讲解活动方法与规则。

◇学生分组对抗，进行互动游戏。

◎改变游戏方法，引导学生再次比赛。

◇学生小组合作，分六组完成集体竞赛。

☆遵守比赛规则，发扬团队合作精神。

活动9【练习】放松活动：美丽的太阳系

◎教师创设“美丽的太阳系”的美好情境，配合舒缓的音乐，帮助学生放松四肢。

◇四人一组，和教师一进行放松活动。

☆身心放松。

4.3第三学时

4.3.1教学目标

1．掌握脚搁高处直体俯撑的动作。

2．均衡发展上下肢及腰腹力量，增强俯撑能力，培养良好的身体姿态。

3．具有相互帮助、评价鼓励的学习行为，表现出善于展示自我、勇于挑战自我的勇气。

4.3.2学时重点

支撑平稳

4.3.3学时难点

挑战高度

4.3.4教学活动

活动1【练习】星际体操锦标赛——脚搁高处的直体俯撑

1．教师创设“星际体操锦标赛”的情境，组织脚搁四层垫子高度的俯撑展示赛，学生复习

前课动作，互相观看，评价动作。

2.教师示范脚搁六层高度直体俯撑，结合动作讲解体操比赛基本身体姿态。学生组内展示，

相互评价。

3.组织学生根据队员水平，搭建错落高度，进行俯撑造型团体赛。

4．根据组内情况，调整新的高度，进行组内评分，团队积分练习。

5．教师组织团体竞高锦标赛，学生相互展示。

6．师生共同小结本单元学习的收获。