红豆羹

第一阶段（1-7天）：活血化瘀，以下恶露

餐点星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

早餐粥1份

胡萝卜

粥

荠菜粥

西兰花

菜粥

黄花菜

粥

南瓜粥莴苣粥

提子

粥

蛋类1份松仁蒸蛋

白果蒸

蛋

核桃仁

蒸蛋

腰果蒸

蛋

花生蒸

蛋

开心果

蒸蛋

葵花仁

蒸蛋

汤1份黄精乳鸽汤

黄精乳

鸽汤

黄精乳

鸽汤

黄精乳

鸽汤

黄精乳

鸽汤

黄精乳

鸽汤

黄精乳

鸽汤

点心，1份茯苓红豆羹

莲子红

豆汤

茯苓红

豆羹

莲子红

豆汤

茯苓红

豆羹

莲子红

豆汤

茯苓红

豆羹

午餐

营养主菜

1份

首乌肝

片

三色鸡

丝

芦笋肉

片

茭白爆

鳝丝

彩熘猪

心

灵芝肉

茸

清蒸

鲈鱼

时蔬1份水闷花菜

银耳菜

心

上汤娃

娃菜

速烫菠

菜

甜椒甘

蓝

姬菇西

葫芦

西芹百

果

粥/饭1份顺产薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭

薏仁

饭

剖宫产四神粥四神粥四神粥

点心，1份人参果粥

人参果

粥

人参果

粥

人参果

粥

人参果

粥

人参果

粥

人参果

粥

晚餐煲汤1份菌菇汤菌菇汤菌菇汤菌菇汤菌菇汤鲫鱼汤

鲫鱼

汤

时蔬1份上汤娃娃菜

速烫菠

菜

甜椒甘

蓝

姬菇西

葫芦

西芹百

果

水闷花

菜

银耳菜

心

粥/饭1份香米饭紫米饭香米饭紫米饭香米饭紫米饭香米饭

点心，1份养生盅养生盅养生盅养生盅养生盅养生盅养生盅

水果羹，1份

/日

每日250毫升，苹果、香橙、哈密瓜

等炖银耳，依个人口味交替制作

第二阶段（8-14天）：健脾养血，以下乳汁

餐点星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

早餐粥1份

胡萝卜

粥

荠菜粥

西兰花

菜粥

黄花菜

粥

南瓜粥莴苣粥提子粥

蛋类1份松仁蒸蛋

白果蒸

蛋

核桃仁

蒸蛋

腰果蒸

蛋

花生蒸

蛋

开心果

蒸蛋

葵花仁

蒸蛋

汤1份黄精仔鸡汤

黄精乳

鸽汤

黄精仔

鸡汤

黄精乳

鸽汤

黄精仔

鸡汤

黄精乳

鸽汤

黄精仔

鸡汤

点心，1份黑米枸杞粥

莲子红

豆汤

黑米枸

杞粥

莲子红

豆汤

黑米枸

杞粥

莲子红

豆汤

黑米枸

杞粥

午餐煲汤1份

归芪健

骨汤

灵芝养

心汤

当归老

鸭汤

党参海

带小排

汤

姜归羊

肉汤

黑豆猪

肝汤

莲子薏

米煲鸭

汤

营养主菜1

份

首乌肝片

三色鸡

丝

芦笋肉

片

茭白爆

鳝丝

彩熘猪

心

灵芝肉

茸

清蒸鲈

鱼

时蔬1份水闷花菜

银耳菜

心

上汤娃

娃菜

速烫菠

菜

甜椒甘

蓝

姬菇西

葫芦

西芹百

果

粥/饭1份薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭

点心，1份薏米花生汤

薏米花

生汤

薏米花

生汤

薏米花

生汤

薏米花

生汤

薏米花

生汤

薏米花

生汤

晚餐鱼汤1份黑鱼汤鲤鱼汤鲫鱼汤黑鱼汤鲤鱼汤鲫鱼汤黑鱼汤

时蔬1份上汤娃娃菜

速烫菠

菜

甜椒甘

蓝

姬菇西

葫芦

西芹百

果

水闷花

菜

银耳菜

心

粥/饭1份香米饭紫米饭香米饭紫米饭香米饭紫米饭香米饭

点心，1份西米血糯米粥

西米血

糯米粥

西米血

糯米粥

西米血

糯米粥

西米血

糯米粥

西米血

糯米粥

西米血

糯米粥

水果羹，1

份/日

每日250毫升，苹果、香橙、木瓜、

哈密瓜等炖银耳，依个人口味交替

制作

第三阶段（15-21天）：补益肝肾，以调冲任

餐点星期一

星期

二

星期三

星期

四

星期五

星期

六

星期日

早餐粥1份

草头

粥

香菇粥

西兰

花菜

粥

紫菜粥

南瓜

粥

山芋粥

冬瓜

粥

蛋类1份玫瑰栗子蒸蛋

首乌

炖蛋

四物炖蛋

腰果

蒸蛋

小虾米蒸蛋

香菇

玉米

蒸蛋

四物炖蛋

汤1份四物炖鸡汤

药膳

乌鸡

汤

四物炖鸡汤

药膳

乌鸡

汤

四物炖鸡汤

药膳

乌鸡

汤

四物炖鸡汤

点心，1份黑米枸杞粥

莲子

红豆

汤

黑米枸杞粥

莲子

红豆

汤

黑米枸杞粥

莲子

红豆

汤

黑米枸杞粥

午餐煲汤1份

归芪

健骨

汤

玉米小排汤

当归

老鸭

汤

党参海带小

排汤

杜仲

腰花

汤

淮山补气瘦

肉汤

木耳

海参

猪肚

汤

营养主菜1

份

彩熘鱼片

牛蒡

炒肉

丝

麻油猪腰

腰果

鸡丁

五彩虾仁

栗子

鸡块

芡实牛蛙

时蔬1份香菇埸菜

彩椒

扁豆

迷你黄瓜条

圆菇

荸荠

木耳西兰花

山药

胡萝

卜

青菜海带百

叶丝

粥/饭1份薏仁饭

薏仁

饭

薏仁饭

薏仁

饭

薏仁饭

薏仁

饭

薏仁饭

点心，1份油饭

薏米

花生

红枣

汤

油饭

薏米

花生

红枣

汤

油饭

薏米

花生

红枣

汤

油饭

晚餐煲汤1份

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫鱼、

鲤鱼、黑鱼）

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫鱼、

鲤鱼、黑鱼）

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫鱼、

鲤鱼、黑鱼）

花生

猪脚

汤

时蔬1份圆菇荸荠

木耳

西兰

花

山药胡萝卜

青菜

海带

百叶

香菇埸菜

彩椒

扁豆

迷你黄瓜条

粥/饭1份五谷饭

香米

饭

紫米饭

五谷

饭

香米饭

紫米

饭

五谷饭

点心，1份西米血糯米粥

桂花

芋艿

羹

西米血糯米

粥

桂花

芋艿

羹

西米血糯米

粥

桂花

芋艿

羹

西米血糯米

粥

水果羹，1

份/日

每日250毫升，苹果、香

橙、木瓜、哈密瓜等炖银

耳，依个人口味交替制作

第四阶段（29-56天）：补气益血，回复元气

餐点星期一星期二

星期

三

星期四

星期

五

星期六

星期

日

早餐粥1份荸荠粥

莲子

粥

圆肉粥

栗子

粥

草头粥

山芋

粥

淡菜粥

蛋类1份阿胶炖蛋五圆炖蛋

桂花

酒酿

蛋

阿胶炖蛋

小虾

米蒸

蛋

香菇丝玉

米蒸蛋

桂花

酒酿

蛋

汤1份北虫草仔鸡汤

药膳乌鸡

汤

北虫

草仔

鸡汤

药膳乌鸡

汤

北虫

草仔

鸡汤

药膳乌鸡

汤

北虫

草仔

鸡汤

点心，1份八宝粥

黑米枸杞

粥

八宝

粥

黑米枸杞

粥

八宝

粥

黑米枸杞

粥

八宝

粥

午餐煲汤1份

归芪健骨

汤

玉米

小排

汤

当归老鸭

汤

党参

海带

小排

汤

姜归羊肉

汤

淮山

补气

瘦肉

汤

木耳海参

猪肚汤

营养主菜

1份

玉米鸡丁鲜贝麻油猪腰

草菇

虾仁

双烩肚片

蝴蝶

海参

清蒸黄花

鱼

莴笋

炒虾

仁

时蔬1份红椒莴笋青椒茭白

青椒

土豆

丝

油焖茄子

速炒

蓬蒿

菜

金针莲藕

草菇

茭白

粥/饭1份薏仁饭薏仁饭

薏仁

饭

薏仁饭

薏仁

饭

薏仁饭

薏仁

饭

点心，1份人生果粥

薏米花生

红枣汤

人生

果粥

薏米花生

红枣汤

人生

果粥

薏米花生

红枣汤

人生

果粥

晚餐煲汤1份

鱼汤（鲫

鱼、鲤鱼、

黑鱼）

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫

鱼、鲤鱼、

黑鱼）

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫

鱼、鲤鱼、

黑鱼）

花生

猪脚

汤

鱼汤（鲫

鱼、鲤鱼、

黑鱼）

时蔬1份油焖茄子

速炒蓬蒿

菜

金针

莲藕

草菇茭白

红椒

莴笋

青椒茭白

青椒

土豆

丝

粥/饭1份香米饭紫米饭

五谷

饭

香米饭

紫米

饭

五谷饭

香米

饭

点心，1份养生盅

桂花芋艿

羹

养生

盅

桂花芋艿

羹

养生

盅

桂花芋艿

羹

养生

盅

水果羹，1

份/日

每日250毫升，苹果、香

橙、木瓜、哈密瓜、雪梨

等炖银耳，依个人口味交

替制作

1234

早

餐

甜糯米粥早餐花生大米粥

早

餐

绿豆粥

早

餐

甜糯米粥

午

餐

白饭

午餐

油饭

午

餐

油饭

午

餐

白饭

麻油炒猪肝

茄子牛肉炖土

豆

土豆丝炒香

肠片

胡萝卜片炒腰花

百合南瓜

干贝蒜片炒荠

菜

鸡蛋炒丝瓜虾仁苦瓜

猪肝汤青菜汤番茄蛋汤紫菜蛋汤

晚

餐

薏仁饭

晚餐

油饭

晚

餐

白饭

晚

餐

薏仁饭

芋头炖豆腐麻油炒猪腰

木耳腊肉炒

荷兰豆

西兰花虾球

土豆丝炒香肠

片

西兰花虾球

胡萝卜片炒

腰花

白菜木耳炒香肠片

上汤菠菜紫菜汤紫菜蛋汤鲈鱼酸菜汤

78910

早

餐

胡萝卜粥早餐芝麻糊

早

餐

南瓜粥

早

餐

豆浆、豆奶

午

餐

火腿丝炒甘蓝

午餐

油饭

午

餐

白饭

午

餐

油饭

白饭

姜丝香菇炒猪

肝

青瓜红椒炒

蛋

当归老姜炖羊肉

当归老姜炖羊

肉

西红柿炒鸡蛋

木耳腊肉炒

荷兰豆

栗子扒菜心

猪肝汤青菜汤番茄蛋汤紫菜蛋汤

晚

餐

白饭

晚餐

油饭

晚

餐

白饭

晚

餐

油饭

鲫鱼麻油炒猪腰

木耳腊肉炒

荷兰豆

西兰花虾球

姜丝香菇杜仲

粉炒猪肝

青瓜红椒炒蛋

当归老姜炖

羊肉

杜仲彩椒炒腰花

上汤菠菜黄豆猪手汤紫菜蛋汤番茄蛋汤

13141516

早

餐

芝麻糊早餐海带粥

早

餐

南瓜粥

早

餐

芝麻糊

午

餐

白饭

午餐

油饭

午

餐

白饭

午

餐

油饭

木瓜玉米煲小

排

芹菜炒肉丝

肉丝炒绿豆

芽

彩椒木耳熘肝尖

鸡蛋炒丝瓜虾仁苦瓜土豆炒茄条蜜汁桂花山药

养肝汤青菜汤番茄蛋汤紫菜蛋汤

晚

餐

油饭

晚餐

白饭

晚

餐

油饭

晚

餐

油饭

鲫鱼麻油炒猪腰

木耳腊肉炒

荷兰豆

白菜木耳炒香肠片

西兰花虾球

虾仁炒蛋配生

菜

蚝油炒生菜西兰花虾球

上汤菠菜黄豆猪手汤紫菜蛋汤番茄蛋汤