产后脱发怎么办

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产后几个月开始脱发

文章目录*一、产后几个月开始脱发*二、产后脱发严重怎么办*

三、怎么预防产后脱发

产后几个月开始脱发1、产后几个月开始脱发

产后脱发一般发生在产后2~6个月,不过也因人而异,有些

产妇在生产后1到2个月内就会出现脱发。产后脱发大多属生理

现象,一般一年左右脱发就会明显减轻,如不严重的话,无须特殊

治疗,脱发严重时最好到正规医院就医。

2、产后脱发的原因

第一,女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。

孕妇的雌激素和孕激素增多,脱发速度减慢,当孕激素和雌激素

急剧下降,脱发速度就会加快。而新头发的生长速度又赶不上掉

发的速度,“青黄不接”的局面就是让产妇们感到尴尬的时候。

第二,有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,

可能会有抑郁、焦虑等症状,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,

诱发脱发。第三,有些女性想产后迅速恢复身材,便节食、偏食,

造成某些微量元素不足,但产后营养需求量加大,供不应求矛盾

更突出,便产生脱发。第四,有些产妇腰疼、头发大把大把的掉,

主要是由于产后休息不足造成的,中医讲劳则耗气,耗气则易引

起肾虚。

3、产后脱发小偏方

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以

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上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱

发等患者。

芝麻海带糕:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡

黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、

蒸熟,作随意小吃。

首乌猪脑汤:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首

乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1

次,直至长出新发。此方适用于肾虚脱发的患者。

产后脱发严重怎么办1、中药内治:可选用补益牛膝丸或加味

四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、

地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、

茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。

2、中药外用:用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮

根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。

3、食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠

米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。

每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾

阴虚的脱发者。

4、推拿按摩:用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右

手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用

左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百

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会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,

每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次

10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持

续10秒。

怎么预防产后脱发1、正确对待产后脱发:鉴于产后脱发大多

属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢

复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护

理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷

维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处,但必须在

医生指导下进行服用。

2、注意平衡膳食:新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营

养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的

营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白

质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦

肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水

果。

3、保持心情愉悦:愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,

为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保

持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,

并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成

恶性循环,导致精神性脱发。

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4、注意护理头发:生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应

该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利

于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要

过多使用电吹风。