晕头转向意思

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中医治疗头晕的方法

首先是饮食，你可能想不到，摄入过多油腻的食物会导致头晕。这是因为，过食膏粱厚味，易伤脾

胃。说到脾胃功能，按中医所说，本应是清气上行，浊气下降，如果吃得太油腻，就会损伤脾胃这种正

常的运化功能。而且膏粱厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕的因素。

其次，由于生活节奏加快，很多人特别是年轻人习惯长时间熬夜，这也是造成白天头晕的原因之一。

所谓“肝阳上扰”，就是指由于夜间不能正常休息后导致阴阳失衡形成头晕。此外，本身阴虚的人加上熬

夜，在身体应该休息的时候，大脑还很活跃，也容易头晕。中医认为，肝的主要功能是调畅气机，和气、

血、阴阳的关系密切，如果肝的状态失常就会出现头晕的现象。说到肝，中医还有一种说法———肝阳

上亢，这主要表现在人的情绪方面。如果一个人情绪不佳、发怒生气，便会肝阳上亢、状态失常，头晕

也就不足为奇了。

此外，忧郁低沉的情绪同样会造成气机升降失常，令人头晕目眩。所以说，为了避免困扰你的头晕

状况，就应从摈弃不良的生活习惯，保证良好的情绪状态开始。其实头晕只是指一种症状，且分为实症

和虚症。上述所提到的肝阳上亢、气机淤滞就属于实症，这些容易“动肝火”的人平日里不妨多喝菊花

茶和绿豆汤。水果方面可以有针对地选食西瓜、梨等，都有助于降火。蔬菜应多吃苦瓜、芹菜等。而因

气虚、血虚等造成头晕的虚症人群，这类人群以女性朋友较多，则应多吃些花生、枸杞、人参和乌鸡等。

针对经常患头晕的人，食疗处方有：山药萸肉粥：取山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100

克共煮食。乌鸡薏米粥：取乌鸡1只加薏米50克清炖。此外，也可取鸡肉500克，首乌50克清炖，

常食。红枣糯米粥：取红枣10枚，枸杞子30克加糯米适量，红糖少许，共煮粥，常服用。

中医对头晕现象有何看法？

在都市紧张的生活中，人们经常有头晕的现象，有者长年不愈，究竟问题出在哪里？李郁珍医师说，从

中医的角度来看，

头晕可分实症和虚症两种状况。在她的病人中，因眩晕病情到来求医者不少，其中女性病人多因虚症造

成，男性病人则因

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实症引起“晕头转向”。

●头晕往往与气虚有关

她说：“头晕跟气虚有关，另外一个原因就是‘肝风内动’，意思是肝风旺，这是阴虚造成的。有些人体

质阴阳不平，如

果又加上熬夜，在身体应该休息的时候，大脑还在活跃状态，就很容易造成头晕的现象。”

通常，在午夜12时，是人们应该进入正常休息与睡眠的时候，也是“润肝”的最佳时间，可是都市人

生活忙碌，这个时候

很多人的精神状态却最佳，活动也多，错过了“润肝”的机会，因此阴虚肝风旺，在肝水处于“阴水不

足”的情况下，白

天产生晕眩并不令人感到意外。

●饮食不当与情绪不调致头晕

另一个造成头晕的现象与饮食相关。她说，喜欢吃煎炸食物，又不晓得适时“去火”，容易引起头晕。此

外，情绪不调，

也是成因之一。她说：“一些头晕病情较严重的人，手和头可能出现颤动的现象，这必须加以注意，尽快

治疗。”

李医师对头晕的实症与虚症加以分析。实症基本上可分为三种：痰浊中阻、肝阳上亢、风阳上亢。中医

所谓的“诸风掉眩，即是从治肝开始，以解除头晕现象。

痰浊中阻，多数出现在男性病人身上，痰多积累，高血压也是造成病因之一。痰浊中阻可以找中医师配

伍，用下列草药加

以治疗：

半夏、白术、天麻、陈皮、泽泻、茯苓、白蒺藜等。

肝阳上亢，可用下列草药加以治疗：

龙胆、黄芪、枝子、泽泻、木通、车前子、当归、生地等。

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风阳上亢，可用下列草药加以治疗：

天麻、钩藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蛎、夜交藤、龙骨等。

●虚症分气血亏损和肝肾亏损

虚症则可分气血亏损和肝肾亏损两种。

气血亏损，中医以四君子汤加以治疗。药材包括党参、茯苓、白术、炙草、黄芪、山萸、山药、红枣等。

头晕症分为虚实两类。

1.其中以虚证为多。但发病中，有纯虚，有纯实，有虚实夹杂的不同。同时也要分清是肾精不足头晕，

还是气血亏虚头晕以及阴虚阳亢头晕。肾精不足头晕，可表现出头晕目眩、精神萎靡、记忆减退、腰膝

酸软、遗精阳痿、舌淡红、脉沉细。治宜补益肾精，充养脑髓。可用河车大造丸。党参20克，熟地15

克，杜仲15克，天冬10克，龟板15克（先煎），黄柏6克，麦冬9克，茯苓15克，怀牛膝12克。

另用紫河车炖食调补。

气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。

可用八珍汤：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，

炙甘草6克。

阴虚阳亢头晕，可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用杞菊地黄

丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12

克。

2.头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛

痰，健脾和胃，常用半夏白术天麻汤：半夏8克，白术10克，天麻6克（先煎），陈皮6克，茯苓15

克，甘草3克，生姜三片，大枣10克。加减调治。痰浊未清不宜进补。

头晕一症，甚为常见，引起的原因较多，征候表现亦较复杂，医生常需细致诊察，建议病者诸君，还是

到医院请医生诊治为好。

中医辨证治头晕

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头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕，女性经期前后会头晕，蹲久了站起来也会头晕……在都市紧

张的生活中，不少人常产生头晕。当你长期被莫名的晕眩困扰却找不到病源时，实在苦恼不堪。有的人

甚至担心这是否是癌症的先兆，其实并没有那么严重。一般的短暂性头晕并无大碍，不过，如果时间较

长就要当心，因为这可能是重病的先兆。

中医认为，头晕大体有以下几种原因：肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑；肝阴不足，肝阳上亢；膏

粱厚味，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳；脾气虚弱，气血生化不足。根据具体病情，常予补益肝肾、养血活

血、滋阴潜阳、健脾补血、化湿通络之法治疗。

如果因过于劳累、身体虚弱导致的头晕，中医称之为虚头晕。虚头晕是由于身体虚弱，气血不能上注，

导致头部失氧而觉晕眩。这时，只需补充营养或注意休息即可。

虚症分气血亏损和肝肾亏损。对于气血亏损者，中医以四君子汤加以治疗。药材包括党参、茯苓、白术、

炙草、黄芪、山萸、山药、红枣等。另外，也可用党参、黄芪、当归、白术、川芎、熟地、枣仁、夜交

藤、柏子仁等调煮。对于肝肾亏损者，则以杞菊地黄汤和首乌汤疗效最佳。杞菊地黄汤的药材有杞果、

菊花、熟地、山萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻、五味子、首乌、龙骨牡蛎、钩藤等；首乌汤的材料有首

乌、菟丝子、女贞子、黑桑椹、汉防自、草决明等。除了服用中药外，平时在家也可用北芪、党参、红

枣（去核）等煮水代茶。

很多人以为头晕皆因体虚引致，因而一觉得头晕就马上进补。不过，从中医的角度来看，并非所有头晕

症状都受得起补品，不少情况是愈补愈晕。例如感冒，不论是风寒或风热、畏冷还是发烧，暂时都不宜

进补；血压高者不论是虚证或实证，也不宜进补，因补品均会助长血压上升。极度阴虚火旺者，更要远

离补品，补药一方面会刺激血压，同时助长阳火，吃了有弊无利。

若平时身体结实而突然出现头晕，一般是实头晕。实头晕表现为突然觉得头晕异常，天旋地转，头中嗡

嗡有声，甚至有些想吐。实头晕常由于生气、惊乱、着急造成气血上涌，使头中气血错乱，导致眩晕。

这时，保持平稳的情绪最重要。

实症基本上可分为三种：痰浊中阻、肝阳上亢、风阳上亢。中医所说的“诸风掉眩”，即是从治肝开始，

以解除头晕现象。痰浊中阻，多数出现在男性病人身上，痰多积累、痰浊中阻可以找中医师配伍，用下

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列草药煎成汤药加以治疗：半夏、白术、天麻、陈皮、泽泻、茯苓、白蒺藜等。肝阳上亢，可用下列草

药加以治疗：龙胆、黄芪、枝子、泽泻、木通、车前子、当归、生地等。风阳上亢者可用下列草药煎汤

服用：天麻、钩藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蛎、夜交藤、龙骨。

另一个造成头晕的原因与饮食相关。有些人尤其喜欢吃煎炸食物，又不晓得适时“去火”，也易引起头晕。

此外，情绪不调也是成因之一。一些头晕病情较严重的人，手和头可能出现颤动现象，这时必须加以注

意，尽快治疗。

在日常生活中，常有头晕者应把握以下原则：

1.戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

2.多食新鲜蔬菜、瓜果及豆、奶制品和鱼、虾等。

3.经常练太极拳有助保持愉快平和的心态。太极拳作为种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可

祛病强身。

此外，中医有“肝风内动”之论，意思是肝风旺，因阴虚所致。有些人体质阴阳不平，常常熬夜，然而，

午夜12点正是人们应该进入正常休息与睡眠的时候，也是“润肝”的最佳时间，可是都市人生活忙碌，

很多人此时却十分兴奋，错过了“润肝”的机会，致使阴虚肝风旺。另外，在肝水处于“阴水不足”的

情况下，白天也常出现晕眩。因此，充足的睡眠也是治疗头晕的良方。

后脑勺摔后头晕头疼，考虑是外力损伤导致轻微脑震荡没有完全恢复形成的不适症状。

意见建议:不需要特殊检查，建议口服镇脑宁胶囊可以熄风通络。用于治疗内伤头痛，伴有恶心、呕

吐、视物不清，肢体麻木、头昏、耳鸣等症，及高血压动脉硬化，血管神经性头痛。

注意休息，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒及含有酒精的饮料，避免情绪激动就行了.

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属于外伤后造成的后遗症，

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意见建议:

平时避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁烟酒，保持良好的心情，可以用正天丸治疗几天看看

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头晕时的处理

1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有发烧现象，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松、平静

4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖,.

以下偏方对于治疗头晕头疼有很好的疗效，希望患有头晕症状的人不妨试一试，希望能尽早摆脱头晕的

困扰。

1、黄酒冲葱豆治头晕头疼葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。将淡豆豉放入锅内加水1碗，煎煮

15分钟，再把葱切段放入，继续煮5分钟，最后把酒冲入，立即起锅，趁热服下，微汗即停服。解表

散寒，适用于风寒感冒、头痛出汗、全身不适。

2、芹菜香菇治头晕头疼芹菜400克，水发香菇50克，干淀粉、菜油、调料适量。芹菜去叶、根，洗

净切段，盐渍10分钟，清水冲洗，沥干。香菇切片，淀粉、醋、味精加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅

内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2—3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入

芡汁速炒起锅。平肝潜阳，适用于肝阳上亢所致头痛。

3、热水泡双手减轻头晕头疼洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，

以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。

4、白萝卜汁滴鼻治头晕头疼白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后应保

待20分钟内汁不外流，1日2次。

5、葱姜治头晕头疼葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆取汗，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒

头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。

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6、菊花川芎治头晕头疼菊花9克、生石膏9克、川芎9克，为散，每服9克，清茶调服下。疏风清热

之剂，适用于风热头痛，其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴，或轻咳、苔薄黄。

7、白蔻仁治头晕头疼白蔻仁4.5克、羌活15克、苏叶12克、生姜9克，水煎分两次服，数日即效。

驱风胜湿之剂，适用于风湿头疼，其症常伴头重、肢体困重、胸闷、脘胀、食少便溏、苔白厚、脉濡缓

等。

8、大附子治头晕头疼大附子1枚，去皮脐、研末，葱汁面糊为丸，如绿豆大，每服5—15丸，清茶

送下，日服2—3次。温补阳气之剂，适用于头痛。其症头痛绵绵，遇暖痛减，遇寒痛加。患者常感怕

冷，易于外感。常伴有苔白、舌质微淡、脉沉弱等。

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喝酒后头晕

准备点蜂蜜或者果汁，觉得醉酒了头昏，就把蜂蜜泡水喝点，或者喝点果汁都可以适当的解酒，减轻你

的头疼状况，还有喝酒之前，记得不要空腹喝，要提前吃点东西或者喝点酸奶什么的胃里没东西。酒精

浓度过高了，你就容易产生头晕的醉酒现象了，下次注意了

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为什么喝酒后会头晕

喝过酒后很多人的表现都不一样的，但是大多数的人都会有酒后头晕的症状，不是有几句话吗?酒令智混，

就是因为酒精麻痹了我们的精神，现在就来看看具体是何种原因使得酒后头昏。酒精引起酒后头晕的原

因很多，目前认为和以下这些

因素有关：①酒精可抑制抗利尿激素的分泌。大量利尿，人体水分丢失，脑细胞脱水，导致口渴和头痛。

②酒精抑制神经系统，引起睡眠紊乱，导致宿醉。③酒精的主要代谢产物，如乙醛可引起血管扩张，导

致脸部发红，搏动性头痛、心慌、恶心等症状。4饮酒会引起血糖降低，脑细胞缺乏能量供应会出现头

痛头晕。⑤许多酒含有高浓度组织胺，这是造成头痛的常见原因之一。红葡萄酒等含其他成分，可促进

酒精产生酒后头晕，宿醉的效应。

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经常喝酒后头晕怎么办?头晕是怎么回事?头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为

旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。

二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

首先，不要空腹喝酒，否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋

白的食物，如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。

头晕恶心想吐怎么办?其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方

法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上

缓解;西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中

的比例，以缓解酒后心悸、胸闷;酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯对缓解醉酒后烦躁尤其有效。

如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。首先让醉酒者静卧休息，把衣领、领带解开;呕吐时，使醉

酒者屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息;一旦发生误吸，要立刻抽去

枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出;恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水，用筷

子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应马上送医院急救。

服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。

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喝酒之后头晕怎么办

蜂蜜水——>酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含

有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有

催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

西红柿汁——>酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后

头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有

助于稳定情绪。

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新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒

目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防

醉酒。

西瓜汁——>酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全

身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助

于稳定情绪。

柚子——>酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒

后口腔中的酒气和臭气有奇效。

芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。

如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红

症状。

酸奶——>酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精

吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉——>酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达

到解酒目的，同时减

轻心悸症状、消除胸口郁闷。

橄榄——>酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可

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加冰糖炖服。

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治疗头晕的偏方

若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及

铁质的食物也是很重要的。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕，手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期

障碍所引起。胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕

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疗头晕方法方法一：鸡蛋红糖治头晕豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）

倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、

味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状

即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：枯草汤治头晕夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，

放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服

后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：菊花治头晕菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的

人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、

绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：茉莉花炖鸡蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：运动治头晕一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况

便可获得极大的改善。英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表

示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在

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首次出现头晕后立即开始。她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患

者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，

医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，些简单的运动，

例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向

病人作出介绍。她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两

组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星

期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患

者的状况。在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，

才有三分之一人的情况有改善。约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分

愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治

疗

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头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。

忌吃酒、辣。

赤豆也就是红豆，菜场杂货店里一般都有，比较硬，我是晚上泡起，早上煮了煮，然后和鸡蛋一起蒸熟，

我婆婆吃了，觉

得还是有效果，希望对头晕有用，呵呵

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治头晕头疼的偏方：

天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，

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因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，

只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。

对缓解头晕头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。

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治头晕，头痛的偏方▲头痛病可能每个人都得过，每个人也有每个人的应对方法，但是并不是每个人的

方法都有效果的，那么，要想治疗头痛有好的方法，又能起到一定有效果，还是让我们的专家来给你介

绍一些有效的方法吧！

痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包

好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛.

尽可能多休息：可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出

现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这

是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就

相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

学习、工作紧张引起的紧张性头疼：将两个酒精棉球置于两个耳道内，片刻后头脑有凉爽和清醒的舒服

感觉，头疼症状会大大缓解或消失。

失眠引起的头痛、慢性头痛：鲜韭菜根（地下部分）150克、白糖50克。将韭菜根放砂锅微火熬

煮，水宜多放，汁要少剩（约一杯），出汁前5分钟将白糖放入锅内。每晚睡觉前半小时温服，连服3

—5次。此方既可治头痛，又可起到安眠的作用。

高血压引起的头晕头痛：鸡蛋1—2个，去壳打碎，蒸蛋羹，待半熟时加入天麻粉5—10克，略搅

匀，继续蒸熟后调味服。每天一次，连服半个月。

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头昏秘方,用此方一付见效,三付断根,

不少白领阶层患者经常出现头昏犯困心慌气短血压偏低,用此方一付见效,三付断根:

黄芪20桔梗10生麦牙15知母12枣皮15菊花12葛根15川穹12桑寄生12川断

12生姜15

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头痛头晕民间偏方

1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可

除根。忌吃花椒、胡椒。

2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特

效。忌吃酒、辣。

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头晕的治疗方法有哪些

头晕是常见的一种症状表现，很多疾病和状况都会导致头晕的发生。即使这样，我们也不能忽视头晕治

疗。而目前来说，对于头晕治疗很多人并不关注，很多人并不了解，所以需要相关问题的一些介绍。下

面介绍一下头晕的治疗主要有什么方法.

耳穴疗法取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、

皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，

防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。

药枕疗法配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，

连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗

末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。

湿热敷法药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳

香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至

50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦

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可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，

置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法

的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到头晕治疗目的。

塞耳疗法灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小

时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

敷百会法蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药

1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药进行头晕治疗30分钟后眩晕可明显减轻。

填脐疗法黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，

胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。

以上就是专家针对这种疾病介绍的相关头晕治疗的一些问题。再一次提醒广大患者，对于头晕，千

万不能忽视大意。最后希望患者身体健康。

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头晕的足部按摩

头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。

按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的

小颗粒，用手按住后定点揉按。

6.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，

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往内侧按摩。

头晕发作按摩健脑

坚持按摩天柱穴、大钟穴，再加上头顶按摩，可改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，收到健脑防

病之功效。

脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半

球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增加，动脉管壁弹性下降，

管腔狭窄，或受外界因素压迫（如颈椎骨质增生，使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压）），导致脑

部血流量减少，出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。

古人曰：“天柱、大钟按摩宽，便是醒神腱脑丸。”坚持按摩天柱穴、大钟穴，再加上头顶按摩，可

改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，收到健脑防病之功效。

1.按摩天柱穴：天柱穴位于第1～2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸，颈后大筋（斜方肌）外缘。

用食、中、环三指相并，以三指指腹按压在该穴上，每侧由上而下推按20次。

2.按摩大钟穴：大钟穴位于足内踝后五分的太溪穴下部与后跟腿侧边的交点。用大拇指指腹按压在

该穴上，每侧由上而下按摩20次。

3.按摩头顶：即搓头皮。两手做“梳头”动作，从前发际到后发际，反复10次。然后两手拇指按住

两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，以中度的力量旋转四指指腹，从上到下，再从下向上按摩头顶各处。

如此反复10次。此种按摩不仅可以健脑、防治头疾，而且对咽干、脚后跟痛也有一定疗效。

头晕如何按摩治疗

1、预备式坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放

松，静坐1～2分钟。

2、揉按攒竹穴、太阳穴将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上，适当用力揉按

0.5～1分钟。功效：疏风明目、解热镇痛。

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3、摩揉百会穴将右手掌心放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：醒脑安神、镇静

除烦。

4、按揉听宫穴将双手食指指尖放在同侧听宫穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：聪耳明

目、开窍醒脑。

5、揉按风池穴将拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：疏风清热、开窍镇痛。

6、梳推头两侧双手呈爪形状，分别放在同侧的眉毛上部，适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的

风池穴处，连续做5～10遍。功效：醒脑镇痛、镇静除烦。

7、掐揉曲池穴将一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴处，适当用力由轻渐重掐揉0.5～1分钟，双

穴交替进行。功效：调节脏腑、镇静安神。

8、对按内外关穴将一手的拇指和中指放在另一手的内关、外关穴上，适当对合用力按0.5～1分钟。

功效：和中理气、安神镇静。

9、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附于小腿后侧，适当用力掐按0.5～

1分钟。功效：补脾和胃、调理气血。

10、揉按三阴交穴将一下肢平放在对侧膝上，用对侧手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按

0.5～1分钟。双足交替进行。功效：镇静安神、交通心肾。

11、搓足心将一下肢平放在对侧膝上，对侧手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为度，

双足交替进行。功效：醒脑开窍、清心除烦。

小知识

攒竹穴：位于面部眉毛内侧尽头处。

太阳穴：位于眉梢与目外眦之间，向后约2横指的凹陷中。

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。

听宫穴：位于面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

风池穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

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曲池穴：屈肘时位于肘横纹外端尽头处。

内关穴：位于手腕横纹正中向上2寸，两筋之间。

外关穴：位于手腕背横纹正中向上2寸，两筋之间，与内关相对。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨前棘外侧约1寸处。

三阴交穴：位于内踝尖直上3寸处。

自我按摩坚持早晚各1次，注意适当休息，严重者绝对卧床，要随时注意血压变化，对原因不明的眩

晕应及时到医院检查，明确诊断，配合其他治疗。

眩晕症推拿按摩方法是怎样的？眩晕症中医推拿按摩应该不同的病因选择不同的治疗穴位及方法，以下

是眩晕症推拿按摩方法简易通用方：

患者坐位。医者站其后方,一手扶住患者头部,另一手以拇指和并拢的食、中指指面相对用力,沿颈部

两侧的棘突侧方之凹陷处,由风池穴始,至近肩井穴止,采用拿法和指揉法约3～5分钟左右,当手法施用于

紧张、肿胀明显的肌肉等软组织部分时(主要在颈中、上部的颈椎1～5旁),刺激量可适当增大,持续时间

久一些;

接着,沿颈横突旁之医风穴至颈下部的横突旁止,以拇指揉、按一侧的或是拇指与食、中指面相对,同

时揉、按两侧横突旁的软组织约3分钟,手法宜轻柔、和缓和持久(有低血压者不宜使用);

最后,以拿肩井法结束,可达松解颈、肩部软组织之效。对眩晕症出现的头晕、眼花有显著疗效，建议

在中医师的指导下进行，以求满意疗效。文章来源：古方中医网求医问药专题

消除头晕的穴位按摩法

头晕困扰着很多人，每当我们头晕的时候就会影响我们正常的工作。下边介绍两个穴位，来消除头晕的

方法。

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堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。

神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有

异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。

按摩方法：印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然

后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

如果有头晕症状的朋友可以试着按摩一下，看看是否能够起到很好的作用。

常有朋友诉苦：白天头晕不得安生，夜晚耳鸣不得安枕。多数人认为“上火”，其实是气血供应不足。我

也有过类似的情况，有时“咣咣”之声不绝，有时“吱吱蝉鸣”不断。虽无大碍，却也烦人。自疗去病，

乐由心生。其方法是：泡脚、按摩、调息。

1.热水泡脚：冬天开始，每晚用50℃—60℃的热水泡脚30分钟左右，促进血液循环。

2.按摩头部：早、晚睡前，醒后做几个动作，干梳头、摩耳轮、鸣天鼓、震耳膜各36次。促进头部

血液循环。

3.平时调息：做深、长、慢、细、匀的腹式呼吸，坚持数日，可消除症状。

另外，可在中医指导下，服用偏方：每日早上取枸杞40克，加水500毫升，文火烧开，打入鸡蛋

2枚。熟后，吃鸡蛋、枸杞，饮汤，连服4天，治内耳眩晕见效（该方笔者没有试过，请遵医嘱）。

你在生活中有什么健康秘笈，有什么防病小窍门，有什么治病经验……请告诉我们，我们转告大家，

大家都可以借鉴，让大家共享健康。沧州晚报。

我的经验来看，许多人头痛都是因为日常生活不注意头部的保暖，例如冬天出门不戴帽子、洗头之

后不及时吹干、头发不干就上床睡觉等等，这些都导致风寒从头部（尤其是头骨接缝脆弱处）进入，而

寒气又没有得到及时的疏通，长期淤滞在头脑里。所以沿着整个头骨缝，顺椎动脉的走向对整个头部进

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行刮痧是非常有效的缓解方式。

先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。

然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮

到头顶的百会穴。这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。

最后，以百会穴为中心，由上往下内向外地向左右两侧刮到耳朵的上缘。

刮痧其实是很简单的自我保健方式，它能够很有效、快速地释放内部的淤滞气血、舒缓肌肉，所以

可以作为任何一种按摩手法的加强方式。刮痧不一定要追求出痧，但是如果出了痧，尤其是紫痧，那就

说明气血淤滞比较严重，需要您的加倍关照了。请记住，头部刮痧后８个小时请勿洗头。

只要不是其他严重疾病引起的头痛、头晕，通过按摩和刮痧，基本已经症状全无了。如果您已经照

着做了，却始终不见缓解，就请找专科门诊好好地检查看是不是患了其他疾病，必须接受正规治疗了。

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