撕名牌大战

撕名牌心得体会

篇一：撕名牌活动完整版

方案一：

参加人数共12人。分成3人1组，共四组（工作人员

进行分配，参赛者不知道自己队友是谁）游戏开始前给每个

人背上都贴上名牌，名牌上带有颜色，组员的名牌内互相贴

有队友的名牌，但因为参赛者本身不知道自己自己队友是

谁，所以要经过从场地中找寻线索，或找寻哪个人不是自己

的队友（工作人员设计线索，如红色名牌的队友不是白色名

牌）。同时名牌中的名字分两种颜色字写的（黑，红），若

被敌方或己方撕下名牌中字为红色则红字代表队整队淘汰。

（提前知道有哪些人的名字是用红字写的）比赛开始前参赛

队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛

时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉

非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌。比赛

分两种结果两种情况：1）如果自己亲自撕错自己队友的名

牌，两人同时OUT。2）如果敌人撕了自己的名牌，则名牌

底下的队友先OUT，自己恢复单身。游戏时间：40分钟（看

实际情况可加以修改）胜负：撕掉一张敌方的名牌得一分，

自己的名牌没有被撕得一分，撕到红色名字的名牌的两分，

最后计算总队得分，得分高的队伍获胜。

方案二：

参赛人员共8人。分一个主公，两个忠臣，四个反贼，

一个内奸。（主公前后共两张名牌，剩余人员每人背后一张

名牌）游戏开始前进行抽签分配身份，除主公外人员每个人

的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人

员可提起进入场地自行寻找躲藏或者进攻的地方，而抽取到

剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领

进入找寻一个位置，与统一时间放人，身为反贼的人员需寻

找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任务是撕掉反贼的

名牌，但忠臣需要保护主公名牌不被撕掉，反贼的任务是全

场只有自己存货。

注：提示别人说的话不一定是对的时间：30分钟（看实

际情况可加以修改）胜负：主公忠臣胜，反贼胜，内奸胜方

案三：参赛人员共20人,每组5人，共4组，明确分组，最

开始就知道自己队友有哪些，敌方有哪些，每对有一名红牌

人员。（红色名牌被撕，整队弃权）比赛开始前参赛队员须

蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时

统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友

人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌，更保护好自

己队红色名牌。时间：20分钟（看实际情况可加以修改）

撕名牌游戏规则奔跑吧、兄弟中游戏详细说明！撕名牌

是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是个

人赛），这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名

字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正

面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕

下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕

下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被

淘汰（out）。撕名牌它最早出现在韩国SBS电视台综艺节

目《RunningMan》中，收获无数好评。20XX年中旬，SBS

电视台向中国浙江卫视输出此节目的版权，合作打造中国版

的《RunningMan》，并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目于

同年10月10日于浙江卫视首播。20XX年在浙江卫视大型户

外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》大热荧屏，唤醒了观众体

内的运动因子。尤其是节目中最激烈，最具悬念的“撕名牌”

游戏，也引发广大观众争相模仿。它总是作为最后一关出现

在节目里，紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光，成为

节目一大亮点。在节目中，“奔跑团”的衣服上经过特别设

计，名牌通过魔术贴牢牢粘在服装上。在“自制”的游戏中，

自然不可能都那么精致。条件简单并不能打击参加者的积极

性，或贴、或缝，总能将游戏进行到底。看节目不但能获得

快乐，还能在仿效游戏的过程中把自己的快乐传递给更多

人。在现代都市人群普遍处于亚健康的如今，《奔跑吧兄弟》

无愧于观众的支持，用“快乐精神与奔跑精神”带领着更多

人跑起来，轻轻松松从身到心都健康起来！撕名牌游戏有几

个要素，把握好之后就可以轻松掌握：1、有一个可以游

戏的空间。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人

的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都

有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么

阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游

戏人数来决定。2、道具齐全。最基本的你需要游戏

者的名片，在空间厮杀的时候还需要广播可以通知游戏者有

没有out，还有黑衣人，负责游戏者在游戏前分散到各个地

方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕

名牌之后，其实都有一段时间的暂停。最好游戏有时间限定，

如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意

义了。除此之外，奖励奖品惩罚等等是必不可少的。3、

游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为了效果，

撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混

战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。当然也可以像节

目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法

了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫

这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等

一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己

自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难

度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比

较深刻的就是

【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然

后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅>士>相>车>兵（如

果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以

加炮、马等等进去）帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来

士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队

的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似

的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。4、撕

名牌其实没有什么规则，只要撕下对方贴在身后的名牌就可

以了。在撕的过程中要保持友谊第一比赛第二的心态，因为

近身搏斗其实是很危险的，搏斗的时候一定要有裁判等工作

人员在附近。其实，你自己看几期跑男就明白了。以上都是

我自己打的，算是一点活动上的心得，也希望有什么室内活

动大家一起交流。

篇二：拓展训练心得

重渡沟拓展训练心得体会

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的，拓展

的时间虽短，收获却很大，回顾在拓展训练中的挑战和磨难，

感受颇深，这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动

我全力以赴作好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训

练，而是团队合作精神的完美体现，经过这次培训，让我明

白了好很多，也让我成长了很多。第一个拓展项目：穿越

时空

这次活动，我被分到了第五组，还没开始老天就给我们

制造了一点麻烦，天公不作美，上午11点，天空淅淅沥沥

下起了小雨，教练为我们队发了雨衣，炊具，就这样跟着队

员开始徒步穿越，雨后的山路又湿又滑，一点都没有打消众

小虾的积极性，我们相互比赛，争取冲到最前方。途中我们

遇到时间使者，按使者指引，突破沿途所设机关后，即可完

成时空穿越，穿越没有想象中的那么简单，中途我们经历了

四个机关，其中一个机关是如何让队员顺利穿过一张A4大

小的纸张，难倒了我们，但大家知难而进，纷纷发挥自己的

智慧，试验好多次，我们最终成功穿过，并顺利找到四个任

务卡，我们相互协作，成功下山，并取得第二名的好成绩，

穿越后，我们成了昆仑派弟子！这个拓展项目是我感受最为

深刻的一项活动，它折射出了我在生活中缺乏毅力的一面。

在现实生活中，通向成功的道路上总会出现各种各样的困难

与挫折，总会遇到意想不到的迷茫与诱惑来扰乱我们，让我

们感觉成功距离我们很遥远，从而丧失继续坚持的决心。通

过这次拓展让我重新焕发斗志，我坚信只要意志坚定，铁杵

终能磨成

绣花针！

第二个拓展项目：群雄逐鹿

这个项目又让大家有幸做了一把建筑师，麻绳、气球、

橡皮筋、斧头、舀子就是我们大战的工具，我们女生负责制

造炮弹，男生负责找竹竿制作工具，我们利用杠杆、弹弓原

理制造出了自以为最强攻击力的战车，可是战果并非想象的

那样出类拔萃。

日常工作与学习中，我们要相互配合和协调，只有形成

力量的整合才能完成共同的任务，这项活动团队的合作精神

在活动中体现的淋漓尽致，所以我们用协作侠来表示!

第三个拓展项目：狭路相逢

由于活动规则及进程参考国内当前流行的综艺节目《跑

男》，因此完全调动了大家的热情，活动还未开始，我们各

派出谋划策，争取赢得这场比赛。虽然是短短的两个半小时，

却也能让大家在比赛中收获友谊和快乐，活动中随着狼牙一

声呐喊，惊心动魄的撕名牌大战就此爆发，在这期间，垂死

挣扎时的各种尖叫声、被撕名牌后的哀怨声汇成了一段旋

律，激烈的角逐赛后，最终龟仙派取得胜利。

在比赛过程中，有团队协作的联盟、也有互相反目的背

叛、有成功、亦有失败，营造了一个残酷的小社会，其实也

是现代社会的一个真实反映，现代社会生活节奏越来越快，

分工越来越细，工作压力越来越大，人与人之间的交流越来

越困难，企业和个人更需要团队，队员与队员之间需要相互

协作、合理分工，让员工深刻的意识到员工与员工之间是齿

轮相依的关系，激发团队更高昂的工作热情，拼搏创新

精神，让团队更富有凝聚力。

第四个拓展项目：华山论剑

在游戏开始时，我们门派对各派及目前的形式做了各种

分析，每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，用赌的

方式继续游戏。我们分析“武当派”在第一轮必是出“刀”，

因为在各门派中“武当派”是最强的，他们不会示好于人，

只会两败俱伤，但没有想到其第一轮出了“剑”。因第一轮

的各门派的种种猜忌和不信任，导致比试的结果趋于白热

化，越来越没有信任可言，到最后几轮要求各门派派出代表

进行谈判时，虽做出了承诺确实际比试中没有去遵守，这就

是人性，最终比试的结果虽赢得胜利确输掉了信义。

竞争的最高境界就是合作，合作才能双赢利。

第五个拓展项目：逃出生天

要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙

土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕，他们的奉献和付出，

换来了团队的成功。公司的发展不仅需要运筹帷幄、冲锋陷

阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正

是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石，

托起了事业的希望！

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，

说的最多的也是总结，因为每完成一个任务时，狼牙会不厌

其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没有什么意思，

不适合已工作多年的我们，但更多人是意犹未尽，期待着有

更多更难的任务在等待着我们，其实细想下来，总结未尝不

可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下。

你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的

工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，

有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清

未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥

的前行。

篇三：撕名牌规则

撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组

（也可以是个人赛），这里以两组为例，每个人后背上都会

贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用

运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后

背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人

的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则

被撕名牌者被淘汰（out）。撕名牌

它最早出现在韩国SBS电视台综艺节目《RunningMan》

中，收获无数好评。20XX年中旬，SBS电视台向中国浙江卫

视输出此节目的版权，合作打造中国版的

《RunningMan》，并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目

于同年10月10日于浙江卫视首播。20XX年在浙江卫视大型

户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》大热荧屏，唤醒了观众

体内的运动因子。尤其是节目中最激烈，最具悬念的“撕名

牌”游戏，也引发广大观众争相模仿。它总是作为最后一关

出现在节目里，紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光，

成为节目一大亮点。

在节目中，“奔跑团”的衣服上经过特别设计，名牌通

过魔术贴牢牢粘在服装上。在“自制”的游戏中，自然不可

能都那么精致。条件简单并不能打击参加者的积极性，或贴、

或缝，总能将游戏进行到底。看节目不但能获得快乐，还能

在仿效游戏的过程中把自己的快乐传递给更多人。在现代都

市人群普遍处于亚健康的如今，《奔跑吧兄弟》无愧于观众

的支持，用“快乐精神与奔跑精神”带领着更多人跑起来，

轻轻松松从

身到心都健康起来！撕名牌游戏有几个要素，把握好之

后就可以轻松掌握：

1、有一个可以游戏的空间。《奔跑吧兄弟》里面的场

地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间

进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自

己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越

大越好玩，根据游戏人数来决定。

2、道具齐全。最基本的你需要游戏者的名片，在空间

厮杀的时候还需要广播可以通知游戏者有没有out，还有黑

衣人，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被

拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都

有一段时间的暂停。最好游戏有时间限定，如果所有人都像

王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，

奖励奖品惩罚等等是必不可少的。

3、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为

了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就

是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。当然也

可以像节

目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想

法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈

赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等

等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自

己自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏

难度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象

比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分

成两队。

然后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅>士>相>车>

兵（如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参

与可以加炮、马等等进去）帅最大，可以撕掉所有人，但是

反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，

哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多

类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。

4、撕名牌其实没有什么规则，只要撕下对方贴在身后

的名牌就可以了。在撕的过程中要保持友谊第一比赛第二的

心态，因为近身搏斗其实是很危险的，搏斗的时候一定要有

裁判等工作人员在附近。

其实，你自己看几期跑男就明白了。

以上都是我自己打的，算是一点活动上的心得，也希望

有什么室内活动大家一起交流。