拓展训练心得体会

拓展训练心得体会(集合15篇)

拓展训练心得体会1

____年9月9-10日，我有幸参加了公司组织的拓展训练活

动。在全程的拓展训练中，教练针对每一项拓展培训项目都组织

大家及时进行讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功

的经验和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、

有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队

都有很大的收获。整个培训活动虽仅有短短的两天，但我体会丰

富，感悟深切。现培训虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在脑

海中巡回展现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生

影响深远。

我最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人

在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能

连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个

困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。

同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的

心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽

阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积

极进取的人生态度和团队合作精神!

还有，通过几个团体协作项目比赛结束后给我的感悟是：其

一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐

心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的

作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着

这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事

情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会

避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流也非常地重要。

整个项目的进行过程中，团队成员的相互鼓励和信任也十分

的重要，在任何时候都不要忽视鼓励和信任的作用，它会激发出

每一个成员强烈的集体荣誉感，从整体气势上为每个成员鼓足勇

气，并保证合作的顺利进行。此次拓展训练将直接引深到我们实

际工作中,做好自己份内的'每一件事就是对自己对公司最大的

回报!

拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都

会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展

中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启

示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面

对公司的每一项工作任务，我们将无往而不胜!

拓展训练心得体会2

7月20日新加入我们企业大家庭的兄弟姐妹们在笑翻天拓

展基地度过了一个难忘的周末。让他们尽快相互认识，消除彼此

之间陌生的隔阂，促进沟通了解及培养他们的团结合作精神。户

外拓展培训，大家发扬了吃苦耐劳的美德，团队精神和默契度更

是飙升。我们就有责任要让队员们感受到团队的力量。力求让有

意义的体验变成有价值的经验。企业内部培训，老员工传帮带

悉心指导，企业精神和企业文化深入人心。

第一个拓展项目是信任背摔，每一个人都站在1。5米高的

台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受

团队的最温暖的支持，相信而敢于托付的力量。这就是信任！危

险就在刹那间，他们挺身而出，张开臂膀，为我们撑起新的希望。

他们是普普通通的老员工，但在那一刻，已经让我们仰望，致敬！

本次拓展最有挑战的是高空断桥项目，在教练的鼓舞下，学

员们一一克服了恐惧跨越了断桥。高空断桥项目着实考验自己的

勇气，原来我是胆小鬼，在下面的时候还一直安慰别人，自己上

去后腿抖的不行，飞夺泸定桥的项目主动付出，搭桥让队友通过，

虽然很累，手也破了，心里满满是欣慰，原来付出比收获更快乐！

合作、理解、支持、付出；勇敢、超越、挑战、激情。4米

毕业墙50人协作，18分钟突破，呐喊，欢呼，高举教练，所有

人所有的行为都是发自内心的，情不自禁的！很有幸我成为最后

一名登墙者，是那样上去的，感触很多。毕业墙真的很感动。一

双双手在底下托着往上推，上面也有好多向你伸出援助的双手，

有人给肩你踩，因为我们是一个集体。其实，有些事只要你敢迈

出第一步，就离成功不远了，虽然攀岩没有上顶峰，但比我想的

好多了。做什么都要相信自己！

团结、互助、责任、友谊、感恩，一场期待已久的拓展培训

课在在笑翻天拓展训练基地结束了！通过团队激励，观察思考，

沟通协作，新员工与老员工的凝聚力思维能力都收获颇丰。

一天的笑翻天拓展培训中，我们完成了大大小小数项挑战项

目，结果成功与否并不重要，关键是之后的总结与沉淀。也许他

们现在还无法真正体会游戏所蕴含的职场道理，但体验是最好的

老师，希望在今后的工作、生活中，每每回想起这段经历，他们

或多或少能获得收获！

拓展训练心得体会3

有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我

们能记得20%；但所经历过的事，我们却能记得80%。”5月17

—18日，荣达公司一天一夜的凤凰岭拓展训练很快结束了，但

“美洲豹”的队名、队歌、队徽和队训，却永远铭记在我的心里。

美丽的凤凰岭，带给我给无限的留恋和怀念，还夹杂着些许的遗

憾。一天一夜的培训，感受很多。

感受一：背摔。

当一个人站在1。6米的高台上，蒙上眼睛，手脚被困住，

半只脚悬空的时候，无助恐怖的感觉突然袭来。很想找一个支点，

找一个可以依附的力量，触摸到教练的气息，都感觉到特别的依

赖。一刹那大脑甚至一片空白，当队友们大声的鼓励传近大脑的

时候，只有信赖，别无选择。于是我倒下去，倒在团队温暖的怀

抱，感觉到心里是那么的踏实。过后我不断的想当时的紧张，究

竟是为什么？是恐惧还是不信任？我无从回答，也许只是本能

吧。但是团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。

浮躁喧嚣的社会，太多太多的现实让我们忘记了信任，也遗失了

很多曾经美好的东西。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只

有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双

手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合

作的前提，合作是成功的基础。

感受二：盲人方阵

当我们的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包围的时候，有瞬间

的不适应。手触摸到游戏的道具“绳子”的时候，仿佛一下子找

到了家。齐心协力我们速度很快，但是，领导—指令传达—执行

力在毫无准备的情况下遭遇到一起的时候，出现了很多偏差，走

了很多弯路。但是，及时的修正，及时的沟通，我们很圆满的完

成了任务，在黑暗中把绳子围成了方形。

拓展训练心得体会4

这两天，我虽然参与当中，但我却没有过多的去发表意见，

作为一个旁观者，我觉得有几个方面我们大家都需要提升：从沙

场的那个游戏我觉得我们身为管理者需要2个角色都兼顾，一是

指挥官要会指挥员工该干什么，也就是自己清晰的思路，要会教

给员工如何做，二，司令官下达的命令要清晰让对方容易明白，

不能只顾自己懂了，不考虑别人懂不懂，我们很多时候认为我们

都懂了，他应该明白了，其实员工就像那个瞎子士兵一样，所以

很多时候他说明白了，却做了错事，其实是没有清楚传达出正确

的指令。我们作为管理者给机会他们试，但不能让他们屡试屡败，

从这个游戏中我也看见了我们的队长，副队长2位伙伴在指挥和

传达，安排的工作中还欠缺协调性，同时也体会在这个游戏中，

自己的思路还不够开阔，协调性还欠缺生活中我们会遇见很多比

我们年纪小，比我们有本事的人，甚至有人天生比我们聪明，有

能力，但遇到这种人大部分人都是不敢去领导对方，做任何事情

都是迁就对方，其实我觉得和这种人打交道，的办法召集这些人

聚在一起，有句话叫做擒贼先擒王，用这里也许不是很适合，我

是这样理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，组织团队

中的聪明人讨论方案结果很快，尊重，聆听他们的建议，最后选

择一个认为的建议，询问提意见的人这样做的好处，最后总结综

合意见，然后执行，这样自己轻松，别人也很愿意和你交流，这

叫会用人

这是我体会的一部分，写出来和大家一起分享，希望大家可

以从中慢慢体会，有所收获。

拓展训练心得体会5

公司于10月30日—11月1日组织全体生活用纸营销人员

在济南泰山管理学院进行了为期两天两夜的集中封闭式拓展训

练，通过这次拓展训练，自我感觉意义非同寻常，感觉自我的人

生观、价值观、甚至整个思维都经历了一次彻底的洗礼，使我在

思想上、认识上、行动上都有了不同程度的体会、磨炼、和收获，

主要有以下几点：

一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。

拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考

验和锻炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维

方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常

简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最后以失败

而告终。

为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多，但我认为，

还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方

式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有

板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的

变化，往往会使人措手不及，无从下手。

在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由很多很多，如

没有计划性，没有统一的指挥调度，没有合理的安排部署等等，

但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，

办事情时没有开拓思维方式，总认为应该这样，不应该那样，没

有在特殊情况下求得应变的能力，因而总是失败。作为自己，通

过这次拓展训练，我从中悟出一个道理，越是简单的事，越要扎

扎实实的干好，越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢

于在困境中超越打破常规思维，以求得新的发展和进步。

二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。

一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无

限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力量去克服困难，我们

就会无往而不胜。训练中，有许多项目如团队协作食指放下长杆、

爬天梯、背摔、爬救生墙、团队报数比赛、团队穿越电高压就生

口都是靠团队协作进行的，有的难度很大，有的需要勇气和智慧。

如果单靠一人，没有团队作坚强的后盾，没有众人的鼓励和

加油，许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此

信任团队才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，从而才能有战

斗力；沟通是团队合作的润滑剂，善于沟通才能使自己更好地融

入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；

创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的基本功，

________于对每一项常规工作的全面掌握。团队凝聚力和执行力

表现在一个团队只能有一个章法、一个领袖、一个声音，任何团

队成员都要抛弃私心杂念、抛弃任何抱怨，团队的章法、领袖、

声音高于一切，执行团队章法和团队声音是每个团队成员的使

命，始终牢记“凝聚产生力量，团结诞生兴旺”。

同时打造一个卓越团队，取决于这个团队的每一个成员，只

有每一个团队成员把自己在整个团队中应该做的事情做到极致

和卓越，才能形成一个卓越的团队。

三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难

的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。

世上无难事，人最大的敌人就是自己，所以说超越了自我，

就超越了一切；战胜了自我，就战胜了一切。通过高空跨越断桥

那个训练项目，深刻地认识到当自己面对任何困难、任何挑战时，

只有战胜自我心理上的任何恐惧，超越自我，就像在高空断桥上

勇敢地迈出那一跳，也就像做任何事情，只要战胜自己迈出那关

键的第一步，也许就成功了一半，所以说任何事情的成功并不像

自己想象的那样困难和不可达成。

四、这次拓展训练对自己最后一点启示：要时常怀有一颗感

恩的心，对自己的父母、家人、领导、朋友、同事、单位感恩。

只有时常怀有感恩之心，才能在当今物欲横流、复杂浮躁的社会

中保持住自己平常、积极、进取的心态。

拓展训练心得体会6

这次拓展训练学校参加的拓展培训，是我参加工作以来第一

次有幸参加的模拟实战训练。它给了我许多启示与思考，同时也

使我受益匪浅。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训

练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将

各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作

用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里

的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在

一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升

自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，

共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、

生产力与员工满意度将同时获得提升。

在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥

自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一

个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，

勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，

也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行

的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下

两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负

责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如

果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，

使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信

心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，

在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激

情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他

人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作

都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用

人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担

心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造

就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握

住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱

进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队

精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中

永远立于不败之地。

拓展训练心得体会7

20__年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团

队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙

伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中

的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军

事化管理的氛围，大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，

学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，

也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实

际工作相结合，使训练得以升华。

此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们。

为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、

怀着对明天无限的憧憬……。全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，

队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼

此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，

我们不再是一个人，我们是一个团结的整体；我们不再计较个人

得失，我们更重视集体的荣誉；我们不在乎项目是否完成，我们

更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍

藏……

还记得有轨电车吗？那是我们第一个项目，面对第一个项

目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住

两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，

没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难

度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车

突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用

眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队

员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是

什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到

了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗？回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，

不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次

任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，

如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……

结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点

的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一

种荣誉，也是一种自豪。

还记得那个地雷阵吗？在我们后来团队总结上，队员们一致

认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么

呢？郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗？答案公布

后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一

把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏

的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大

的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的

目标，相信此任务定能顺利完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗？当所有人看到那九米半高

的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗？

我行吗？相信每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲

解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始

缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要

忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那

句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真

的很不错”依然回响在耳边…在每个人拍打队友，大声哦喊着这

句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加

油呢！怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是

完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那

份感动，我们全体队员为你骄傲！

结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超

越一起呐喊，一起欢呼！

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不

一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在

遇到困难时队友的一句鼓励多么重要！望着队友们，我心潮澎湖，

感动，感恩，感谢身边的每个人！一个公司，大家劲都要往一处

使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。

拓展训练心得体会8

20ｘｘ年3月17日—18日，ｘｘ举办了为期两天一夜的拓

展训练活动，现在虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些

快乐，还一直意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只

不过是锻炼一下身体、磨练一下意志而已，然而通过这次活动，

才感觉到原来能学到的东西还有很多，包括树立自信、增加勇气、

学会沟通、懂得了团队的力量，增强了集体荣誉感等等，我喜欢

这次拓展训练，真心的希望单位以后能够每年都举办一次。

拓展训练活动虽然只有两天一夜，然而活动的组织者似乎把

每一分每一秒都计算得很清楚，前一分钟做什么，后一分钟干什

么都安排得井井有条，先是把我们单位参加活动的所有人分成了

四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自己的队名、队

号、队歌，设计了自己队里的队旗，选出队里的队长。当我们每

一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的

时候，带领大家围坐在一起，互相交谈心得体会、总结经验。我

们深深的感到：我们不仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团

队的使命感，集体的荣誉感充斥在我们每一个人的心间。

“生死电”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合

理分配资源的能力。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的

时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合

自己体形的电的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深

体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力

量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须

冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，

同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥

个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要

完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们

没有完成既定任务，最后以失败告终。这个项目主要是考验一个

团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练

的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但

是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。

从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必

须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个

有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，

要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得

又快又好。

拓展训练结束了，我们也忽然明白了单位领导之所以举办这

次活动的良口用心，同时也明白了之所以一个团队由不同部门员

工组成在一起的原因。一个部门的努力、贡献再大也推动不了整

个单位的前进，只有全单位各科室共同努力、形成合力才能推动

整个管委会的发展和壮大。拓展训练以简单的方式揭示了一个团

队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们

这个单位最最需要的。这次，这些理念是我们由被教官引领、被

动的体会到的。我相信这次拓展训练一定不会被遗忘，在以后的

工作中我们一定会化被动为主动，通过我们的自信发挥出我们个

人的最大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作

衔接与配合上，一定会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要

我们团结一心、众志成城，就一定能够创造出ｘｘ委会美好的明

天。

拓展训练心得体会9

为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的激动仍

然无法平息。这次训练日期选在了20__年2月14日，公司领导

也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，而是一种精神、

一种理念、一种文化的传承。

迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是

熔炼团队，当我们所有人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始

我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功了，到最后在

教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。

接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是

不在状态讨论了很久也不知道怎么把这个游戏进行下去，后面通

过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不

住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这

次活动我感受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心

投入一项工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有东西

不顾一切才有可能成功。

最后很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了很多东

西，实现了自己的很多愿望，每天过得都很充实。真是选择大于

努力。因为我选择了我们“团队”才有机会跟随领头人获得了第

二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们

跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。

拓展训练心得体会10

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体

验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,

它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创

造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是

如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;

个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全

体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分

组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队

就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到

了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空

作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都

缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺

利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在

全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹

未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同

声的回答道：我们是很优秀的团队!

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，

在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个

极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个

又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下

一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要

性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所

欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越

融洽。

拓展训练心得体会11

体验式拓展训练做为企业增强团队凝聚力的一种方式让我

收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已

被众多企业当做提高组织团队凝聚力，加强团队内部沟通，提升

团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企

业文化创建活动中。感谢公司，让我有了这次提升和学习的机会！

让我印象深刻的拓展项目是鼓动人心、决战沙场、疯狂市场、麻

将江湖。下面我简单的分享一下这次拓展训练的心得体会：

1、麻将江湖—分成十队，分给每队一定数量的麻将，分给

每队不同的胡牌任务，得分最多的获胜；这个游戏是我这两天以

来感受最深的，每队看似不同的任务但又息息相关，必须以点看

面，就像我们平常工作中，部门和部门之间是相互衔接的，如果

各顾各的，那么就会影响公司利益，只有部门之间相互协作，加

强沟通，才能有效有质的完成生产任务，就好比我们采购工作，

我是买东西的，我就管买，不管买的是否适用，质量是否过硬，

不管使用部门的感受，那么公司利益肯定受损，我也不算是一个

称职的采购员。要有大局意识，在工作中，一切以公司大局为重，

不能各自为政，斤斤计较自己的得失，有公司在，你还可以被人

称为这总那总，没有了公司，那么你就是一个路人甲。

2、疯狂市场—分成四队，在指定区域放置一些卡片，每张

卡片都在表达着一个数字，每队人员限时60秒，把这些卡片按

顺序排列。在这个游戏中让我深受启发，在日常工作中，不要盲

目的去工作，古语有云：磨刀不误砍材工，首先要弄清楚工作内

容，领导意图，在了解这些信息后，那么就要不余遗力，全力以

赴，充分利用周围条件、资源去完成。第二，一根筷子轻轻被折

断，十双筷子抱成团，在工作中，人多力量大，只要合理分工，

充分发挥每个人的长处，那么总会达到事半功倍的效果。第三，

我们在日常工作生活中，要不断的学习，不断地加强专业知识，

与时俱进，才能不被公司淘汰，不被这个行业淘汰。

3、决战沙场—分成四队，每队指定一人当将军，一人当政

委，其余人员为士兵，依次进入战场，战场为绳子区域内，沙包

为弹炮，将军蒙眼，政委给将军指挥，将军给士兵下命令，攻击

或者原地或者退后。弹炮击中即为牺牲。在这个游戏中让我感受

到，将军为高层领导，政委为中层领导，士兵为一线员工，这就

像在公司中高层决定着公司战略、公司方向，中层领导承担着承

上启下的桥梁作用，一线职工负责着产出，这才是一个团队，缺

一不可，同时呢也必须尽心尽力，才能让公司发展的更好。

4、鼓动人心—分成两队，一队二十三人左右，每人一根绳，

中间牵着一面鼓，鼓上放了一个球，众人一起控制鼓，让球在鼓

面上跳，跳的最多的对获胜。在这个游戏中使我充分认识到公司

是一个团队，就像篮球一样，一两个人的力量是有限的，同心协

力才能达成目标。第二，工作中要讲求工作方法，工作技巧，欲

速则不达。第三、工作中不要害怕犯错，及时调整心态和方法，

终究可以反败为胜。

为期两天的拓展训练已经结束，但拓展训练留给我的启发是

深远的。在拓展训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，

那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值

得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练

中，几乎每一项都有过洗牌的过程。

可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会

啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”

降低到最少，让我们的利益变成最大。

拓展训练心得体会12

10月12日至13日，我参加了医院组织的拓展训练。经过2

天紧张的拓展训练，使我在思想上、认识上和行动上都有了不同

程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：

一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。

拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考

验和锻炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维

方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常

简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最后以失败

而告终。为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多，但我认

为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思

维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班

地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和

新的变化，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，

我们总是认为失败的理由很多很多，如没有计划性，没有统一的

指挥调度，没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思

维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方

式，总认为应该这样，不应该那样，没有在特殊情况下求得应变

的能力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们

都从中悟出一个道理，越是简单的事，越要扎扎实实的干好，越

是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超越前

思维，以求得新的发展和进步。

二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。

一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无

限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力量去克服困难，我们

就会无往而不胜。训练中，有许多项目是几个人或单位进行的，

有的难度很大，有的需要勇气和智慧。如果单靠一人，没有团队

作坚强的后盾，没有众人的鼓励和加油，许多事是无法完成的。

信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能

有凝聚力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑

剂，善于沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自

己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表

现，它需要扎实的基本功，________于对每一项常规工作的全面

掌握。

三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难

的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。

世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就

是取得成功的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下

一看，顿觉心跳加速，恐惧袭来，但在队友鼓励下，我深呼了一

口气，集中力量往前一跃，成功！那一刻的喜悦是无法用语言来

形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，

几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，

会胆怯，会想到退缩。但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上

超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我

们会发现，跨出去原来是如此的简单。

总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨

炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素质团体

的工具。

拓展训练心得体会13

这是一个让人无法忘怀的日子，我们全体员工在广州笑翻天

乐园举行了一次户外素质拓展训练，在这次素质拓展训练中，汗

水与欢笑相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也

颇多。

一、鼓励、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，

大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，

还有恐高的队友，通过大家的鼓励，加油声，每个人都消去了心

中的那点恐惧，都很好的完成了这个项目，获得了成功。感触最

深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论

这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的

工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次

鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。

二、勇气，自信，关心别人和被别人关心的感觉十分的深刻，

通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点

关心，多点理解，更多一点赞美。我的改变是看到自己不足的地

方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是善良的。

三、学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每

个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不

认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、

埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事

人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果

没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训

使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自

己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事

合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强

大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自

己平凡，但置身于一个优秀的团队。

四、协作是形成团队精神和凝聚力的基，良好的协作可以充

分调动队里的每个成员的积极性，创造性，最大限度地挖掘每一

位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但出现不均衡时，团队

中的每一个成员都应该主动把这种角色空间填补起来。达到人与

人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这

个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上用，跟谁搭配用，才能

把工作做好，做大，做久。

五、责任感：在做“穿越雷区”的游戏当中，责任感这三个

字体现的更清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，只

有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任

务顺利完成。

六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样改变，只要

能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充足

我感觉我最大的改变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。

下一步的打算是：学习，学习，再学习。

七、团队精神：最有代表性的项目是最后的“翻越毕业墙”，

说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的最高潮部分，最

最精华的部分!在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别

人通往顺利的垫背，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂

得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中，会是无坚

不摧，会克服任何困难的!

拓展训练心得体会14

通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：

首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，

只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走的更快，但一

群目标一致的人可以走得更远！

其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲

目下手。干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完

成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，

根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进

行优化，达到事半功倍。

第三，团结才有力量。做工作，小到一个部门、大到集团公

司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一

致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。

第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。做好分工协作，

才把事情做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力是

相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行

力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。

第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次

个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，

就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任

务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服

务三农、奉献社会”的企业宗旨！

我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱，重新奔赴

到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，

让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧！

拓展训练心得体会15

在经过了两天的拓展训练，完成了几个有意义的团队项目的

历练后，自己收获颇多。让自己进一步认识到团队精神在工作、

生活中的积极作用，对自己的工作方法、生活态度等思维模式也

有了很大的拓展与提升。现将本次拓展训练的心得体会总结如

下：

一任务明确目标统一

每个拓展项目都有各自的任务和目标，要求每个人坚决向

前，执行到底，不言放弃。我们的日常工作也是如此，拓展给我

思维带来了飞跃、认识得到了加深，在工作中只有把自己的任务

明确、目标与单位集体的目标统一、扎实工作、积极努力、奋进

向上，才能圆满完成任务，收获更多的喜悦。

二纪律原则

想完成团队的任务目标，符合其要求，必须有相适应的纪律

与原则。面对任务目标，大家要积极献言献策，制定合理、严谨

的工作纪律和原则，保持纪律与原则的统一，明确职责，必须遵

守纪律与原则，服从领导，听从指挥，坚定的向任务目标前进。

工作中，自己在这方面的还有许多不足之处，必须加以改正和提

高。

三信任付出

“信任”在这次的拓展训练中被更多的提起，都说要信任队

友，那队友如何赢得自己的信任？自己又如何得到他人的信任？

经历过后，现在我对信任也有了更深刻的认识和理解：真心付出

才能赢得信任。想赢得他人的信任，自己必须真心的付出，只有

积极地为团队挺身而出、勇于担当、敢于担当、尽职尽责；只有

积极地为他人真心付出与着想，避免给团队、他人带来伤害或伤

痛，就会赢得团队及他人的信任。彼此间的相互信任会营造和谐

的团队氛围。放在工作上、生活中也是这样，今后我要积极地付

出，朝这个方向继续努力，争取得到更多人的信任，成为和谐团

队的坚定拥护者。和谐的团队充满无穷的力量、蕴含丰富的智慧

与创造力！

拓展训练中的团队也就是我们日常工作的单位集体。我们把

各自的收获运用到工作中来，大家明确目标、服从安排、遵守纪

律、坚守原则、充分协调、积极沟通、合理分工、突出重点，一

定能够取得骄人的工作业绩！

在今后的工作中，我要积极并深刻反思自身的缺点与错误，

加以克服改正，充分发挥自身潜能、端正态度、真心付出、为优

秀出色的工作团队贡献力量！