美容小技巧

面部美容按摩的基本手法

1．美容按摩师的手部运动

按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师

必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。

以下介绍几种简单的手部运动方法.

(1）双手放在胸前剧烈地摇动,使手部的血液循环加快。(图6—1）

(2)双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开,此动作反复进行,可以强健手腕及手掌.(图6—2）

(3)双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回,重复轻弹动作,此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效.（图6—3）

（4）双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。(图6—4)

（5)从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环,令手指更加柔软灵活。(图6—5）

（6）双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。（图6-6）

2．常用面部美容按摩穴位(图6—7、8)

①太阳②印堂③攒竹④瞳子髎⑤听宫⑥翳风

⑦迎香⑧地仓⑨人中

3．面部美容按摩基本手法

医家名言：“手上无功，按摩空；手上有功,气血皆通”。可见,按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法.按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来说，

基本手法如下：

(1)搓掌浴面

部位：面部

操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作2—3分钟。（图6—9—1，2,3，4）.

要领：操作时动作要轻,不可用力太大，以免擦破皮肤。

功效：具有清醒头目，光润皮肤的功效。可使面色红润，面部皮肤柔嫩，并用于防治面颜衰老等。

(2）直擦面部

部位:面部

操作：以两手食、中、无名、小指四指的指面分别放在两侧面部，做上下住返推擦动作约2分钟。（图6—10）

要领：操作时整个面颊从鼻旁到耳前都应推擦到,以被操作者面部发红、发热为宜。

功效：具有疏经活络，祛风散寒，舒展肌筋,温煦皮部的功效,促进新陈代谢，增强细胞再生能力。

（3）按揉面穴

操作：用双手拇指或中指节律性依次按揉面部或中指节律性依次按揉面部两侧的四白穴、承泣穴、阳白穴、地仓穴、人中穴、承浆穴、颊车穴、太阳穴，每穴按揉半

分钟。（图6—11—1、2、3、4、5、6、7)

要领：操作时用力要均匀，要用指腹着力。强度适中，切忌暴力。

功效：具有疏风活络，促进血液循环，明目,也可用于防治目赤痛痒，眼睑润动等。还可营养经络，刺激皮肤弹性组织，增强面部皮肤的弹性和光泽度,缓减肌肤疲劳，

减少面部皱纹,延缓衰老。

（4)拍打额颞颊

操作：将两手食指、中指、无名指、小指四指并拢，用双手四指的指腹按照前额部、颞部、颊部的顺序依次拍打整个面部1—2分钟。

要领:操作时，使拍打的声音清脆，而无疼痛。拍打时腕关节要放松,动作要协调，均匀用力，手法要灵活而有弹性，有顺序而有节奏的双手交替进行,亦可单手操作。

功效：具有调和气血，营养经络，消除疲劳，恢复肌肤弹性，消除额前皱纹。(图6—12-1、2、3、4、5、6)

部位：额部、颞部、颊部。

(5）抹额颞

操作:以两手拇指的指面自前额正中向两侧推抹，重复8—10次;然后再以两手食指、中指、无名指、小指四指的指面，自下而上交替推抹1—2分钟.（图6-13—1、2、

3、4)

部位：头面部

要领:操作时，用力均匀、有力，如受术者皮肤干燥,可在按摩前涂施足够的按摩膏或营养霜.

功效：具有美容、醒脑安神、润泽皮肤、增强皮肤张力、防止出现皱纹的功效.并用于防治头痛、头晕、失眠等。

(6）搓前额

操作：以手拇指在前额部,对称用力,交叉搓揉约1分钟。(图6—14-1、2)

部位：前额部

要领:操作时，用力均匀，方向相反。搓揉动作要快，移动要慢且要有节律。

功效：消除额部皱纹,调和气血，解痉止痛。防治头痛、感冒等。

（7）啄面部

操作：将两手分置两侧面部,五指微屈曲呈爪状或聚拢呈梅花状，以指端用力，用腕部上下自然屈伸的摆动,带动指端啄击施术部位,形如鸡啄米。两手同时操作，亦可

交替操作。（图6—15—1、2）

部位:面部

要领：操作时,手法要快灵活而有节奏性。腕部要放松，以腕施力，均匀和缓，手指垂直于面部。

功效：用于面颊瘦削，恢复面肌弹性纤维组织，促进血液循环，营养润泽皮肤。

(8)扫颊部

部位：颊部

操作：以两手掌置于两颊外侧，以食指、中指、无名指、小指的指罗纹面着力于颊部，手指次序地自下向上有节奏地移动,呈扇面移动，反复操作2—3分钟。(图6—16)

要领：操作时，以两手的食、中、无名、小指的掌指关节的屈伸带动手指做扫的动作。动作要平稳、轻柔缓和，持续连贯,手法不宜用力。

功效:防治皮肤松弛、粗糙，活肤润肌，祛风散寒的功效，并用于面瘫的治疗等。

（9）旋摩脸面

操作：以两手中，无名指的指腹置于前额部，有节律性旋转揉摩脸面1-2分钟。（图6-17)

部位:面部

要领：操作时，手法宜轻、柔，以受术者面部有发热感或微红为宜。

功效：活肤润肌,促进新陈代谢，去除角质，加快血液循环，并用于面神经瘫痪的治疗。

（10）揉前额

部位：前额部

操作：以一手大鱼际吸定于前额部，腕部放松，肘为支点，前臂转摆动，带动腕部做轻柔和缓旋揉动作1-2分钟。（图6—18)

要领：施术者的一手大鱼际与受施术者的前额部皮肤相对位置不变，用力轻柔、和缓，由轻到重，再到轻.动作以顺时针为主，不做逆时针旋揉,要有节律，速度均匀，

以每分钟120—160次为宜，移动要缓慢.

功效：调和气血，醒脑安神，活肤润肌，激活弹性纤维组织，防治额前纹。并用于头痛、感冒、失眠等。