仰卧起坐教案

三年级仰卧起坐体育

教学教案

------------------------------------------作者xxxx

------------------------------------------日期xxxx

【精品文档】

【精品文档】

三年级体育教学教案

日期：第3周授课班级：三年级授课教师：

学习

目标

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的

进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。

学习

内容

1、仰卧起坐2、游戏：《争先恐后》

教学

重点

低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内

收，向前用力。

教学

难点

身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀

部不能移动或离垫。

教学

顺序

课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结

顺

序

时

间

学习内容

负

荷

教师指导学生学习组织及要求

次

数

开

始

部

分

2

分

钟

1.课堂常规

2.宣布学习内

容.学习目标和

学习要求

小

1.教师整队集合、师

生问好。

2.清点人数。

3.宣布本次课的教学

内容和要求。

4.安排见习生。

1.体育委员整队，检

查汇报人数。

2.认真听讲明确要

求。

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

注：○：女生●：男

生

▲:老师组织：成

四列横队站立。

要求：集合快,静,齐，

认真听教师宣布内容。

准

备

部

分

5

分

钟

1.绕篮球场慢

跑两圈

2．徒手操

（4×8拍）

头部运动

肩部运动

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

提前屈

手腕踝关节

中

1.组织学生二路纵队

绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令

引导学生做徒手操

要求：口令清晰，响

亮，动作示范规范正

确。

1.学生成二路纵队，

绕篮球场慢跑两圈。

2.徒手体操动作幅度

大，与教师或者体委

口令合拍

3.认真做好准备活

动。

组织：学生成二路纵队

慢跑（女在前，男在

后）

要求：轻松慢跑，不要

过快。

2.徒手操如图

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

注：○：女生●：男生▲:老师

组织：成四列横队（中

间为基准，两首侧平举

向两侧散开）

【精品文档】

【精品文档】

压手指

要求：动作到位、舒展

有力。

顺

序

时

间

学习内容

负

荷

教师指导学生学习组织及要求

次

数

基

本

部

分

3

0

分

钟

1、仰卧起坐

仰卧起坐，一

种锻炼身体的

方式。仰卧，

两腿并拢，两

手上举，利用

腹肌收缩，两

臂向前摆动，

迅速成坐姿，

上体继续前

屈，两手触脚

面，低头；然

后还原成坐姿,

如此连续进

行。

2、游戏：

《争先恐后》

游戏方法：各

个小组分别跳

两分钟，看哪

一个小组在规

定的时间内跳

过的人数最

中

1、创设情境小游戏

“抓阄”，利用学生抓

到的分别写有“仰”“卧”

“起”“坐”字样卡片引导

学生理解仰卧起坐的

含义，放手让学生进

行尝试性练习并注意

多观察。

2、提出要求：双手不

准有撑垫、抓裤腿等

辅助动作。

3、针对学生练习中出

现的问题和困难及时

的给予帮助和纠正。

引导学生两人合作共

同来完成动作。注重

个体差异，语言表扬

激励学生。

4、请同学们看看老师

的做法好不好？教师

示范，仰卧→→双手

抱头→两腿屈膝→收

腹低头含胸用力成坐

姿→双肘触膝→仰

卧。

学生在既定的体操垫

上自主练习。遇到问

题及时向老师提出

来。

学生展示仰卧起坐的

动作，提出问题：“仰

卧起坐有几种不同的

方法”？

(1)双手抱头的练习；

（2）双手放于身体两

侧不动的练习；（3）

双手挥舞坐起的练

习；（4）直腿的练

习；（5）屈腿的练

习；学生按照老师的

示范做游戏。

每组派代表进行展

示。

●●●●●●●

●

●●●●●●●

●

○○○○○○○

○

○○○○○○○

○

▲

注：○：女生●：男

生

▲:老师

体操垫

1、认真观察教师的动

作；

1

-

2

次

1

5

次

3

-

5

次

【精品文档】

【精品文档】

多。

通过拓展练

习，提高身体

素质，培养学

生的创新意识

和团队意识，

体验合作的快

乐，增强学生

的综合能力。

1、教师讲清游戏规

则，指导学生注意安

全。

2、鼓励学生充分发挥

想象。

学生按照要求将器材

按本组的格式摆好，

运用所学知识参与实

践活动，敢于表现自

己。

听信号以高涨的情绪

开始游戏。

2、体会动作的要领，

有节奏变化的拍球练习

3、学生之间相互帮

助，相互纠正错误动作

4、运动正确的方法完

成学习任务。

结

束

部

分

3

分

钟

小

1.让学生进行调整放

松。

2.教师整队集合做课

堂小结，回收器材，

带回课室

1.模仿教师进行放松

练习。

2.学生自己放松全

身。

组织：学生成四列横队站

立

要求：

1.做好放松操，使身体得

到较好的放松

课后

小结

预

计

负

荷

场

地

器

材

灯光篮球场

体操垫30个

口哨一个