体育篮球

第1次课

教学

目标

与

任务

1.移动技术

2.传接球技术

3.原地运球

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.移动技术

2.传接球技术

3.原地运球

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组

织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自我

保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第2次课

教学

目标

与

任务

1.移动技术

2.传接球技术

3.行进间直线运球

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、

齐，严肃认真，按照教师

的指令行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进

行，使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到

位舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.移动技术

2.传接球技术

3.行进间直线运

球

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组

织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自

我保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行

放松练习

课

后

总

结

第3次课

教学

目标

与

任务

1.移动技术

2.变向运球

3.原地单手肩上投篮

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、

齐，严肃认真，按照教师

的指令行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进

行，使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到

位舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.移动技术

2.变向运球

3.原地单手肩

上投篮

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组

织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自

我保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行

放松练习

课

后

总

结

第4次课

教学

目标

与

任务

1.变向运球

2.原地单手肩上投篮

3.行进间单手投篮

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.变向运球

2.原地单手肩上

投篮

3.行进间单手投

篮

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自我

保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第5次课

教学

目标

与

任务

1.传接球技术

2.行进间单手投篮

3.跳起单手投篮

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.传接球技术

2.行进间单手

投篮

3.跳起单手投

篮

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自我

保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第6次课

教学

目标

与

任务

1.变向运球

2.行进间单手投篮

3.跳起单手投篮

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.变向运球

2.行进间单手

投篮

3.跳起单手投

篮

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自我

保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第7次课

教学

目标

与

任务

1.原地单手肩上投篮

2.行进间单手投篮

3.跳起单手投篮

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

1.原地单手肩

上投篮

2.行进间单手

投篮

3.跳起单手投

篮

4、教学比赛

组织：

组织：

组织：

组织：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

要求：

1、分组轮换，胜队保留继

续比赛，新队替换负队上

场，以此类推

2、比赛要积极，克服疲劳

困难，注意安全，做好自我

保护

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第8次课

教学

目标

与

任务

1.原地单手肩上投篮

2.跳起单手投篮

3.考核（内容：原地单手肩上投篮）

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

3、综合练习

正向慢跑

侧身跑

侧向滑步

侧向交叉步

单手运球

双手运球

运球转身

组织：

最大范围围绕篮球场地进行

组织：

组织：篮球场地

要求：

注意集中，调整好情绪

要求：

在教师的指导下，由学生带

领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

要求：

1、围绕篮球场地外侧进行，

使用有效的场地

2、积极参加练习；注意力

集中；保持距离；动作到位

舒展；运用正确的技术。

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

2.原地单手肩

上投篮

2.跳起单手投篮

3.考核（内容：

原地单手肩上投

篮）

组织：

组织：

方法同上

组织：

评分标准：

要求：

1、认真听教师的讲解

2、思考和分析教师的示范

要求：

1、学生模范教师的示范动

作进行练习

2、教师分析个别同学的错

误动作进行纠正

方法要求：

站在罚球线后，每人投球

10次，以投中次数的多少

评定成绩

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第9次课

教学

目标

与

任务

专项身体素质练习：

柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑：

1200米

2、柔韧性练习：

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

组织：

在田径场地，逆时针进行

组织：

要求：

注意集中，调整好情绪

预热身体，达到微汗，效

果最佳

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

基

本

部

分

1、综合练习

后退跑

侧向滑步

交叉步

侧身跑

高抬腿跑

后踢腿跑

组织：要求：

认真练习

注意观察

态度积极

动作到位

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

2、速度练习

1）30米加速

跑

2）间隔120米

的80米冲刺

跑

3、有氧耐力练习

3000米长距离

跑

组织：

田径场地直段冲刺，曲段慢

跑

组织：

田径场地的第一跑道，按照

逆时针方向进行

要求：

1冲刺有力，加速要快，

间歇段调整呼吸

2观察学生面部表情，测

量学生心率

要求：

强调意志品质，克服疲

劳，坚持到最后

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第10次课

教学

目标

与

任务

专项身体素质练习：

柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑：

1200米

2、柔韧性练习：

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

组织：

在田径场地，逆时针进行

组织：

要求：

注意集中，调整好情绪

预热身体，达到微汗，效

果最佳

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

基

本

部

分

1、综合练习

后退跑

侧向滑步

交叉步

侧身跑

高抬腿跑

后踢腿跑

组织：要求：

认真练习

注意观察

态度积极

动作到位

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

2、速度练习

1）30米加速

跑

2）间隔120米

的80米冲刺

跑

3、有氧耐力练习

3000米长距离

跑

组织：

田径场地直段冲刺，曲段慢

跑

组织：

田径场地的第一跑道，按照

逆时针方向进行

要求：

1冲刺有力，加速要快，

间歇段调整呼吸

2观察学生面部表情，测

量学生心率

要求：

强调意志品质，克服疲

劳，坚持到最后

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第11次课

教学

目标

与

任务

专项身体素质练习：

柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑：

1200米

2、柔韧性练习：

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

组织：

在田径场地，逆时针进行

组织：

要求：

注意集中，调整好情绪

预热身体，达到微汗，效

果最佳

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

基

本

部

分

1、综合练习

后退跑

侧向滑步

交叉步

侧身跑

高抬腿跑

后踢腿跑

组织：要求：

认真练习

注意观察

态度积极

动作到位

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

2、速度练习

1）30米加速

跑

2）间隔120米

的80米冲刺

跑

3、有氧耐力练习

3000米长距离

跑

组织：

田径场地直段冲刺，曲段慢

跑

组织：

田径场地的第一跑道，按照

逆时针方向进行

要求：

1冲刺有力，加速要快，

间歇段调整呼吸

2观察学生面部表情，测

量学生心率

要求：

强调意志品质，克服疲

劳，坚持到最后

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第12次课

教学

目标

与

任务

专项身体素质练习：

柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生

问好

3、介绍本课内容及

要求

4、点名，安排见习

生

组织：

要求：

服装整齐，集合快、静、齐，

严肃认真，按照教师的指令

行事。

准

备

部

分

1、慢跑：

1200米

2、柔韧性练习：

头部；

腕踝关节；

上肢；

腰髋部；

膝部；

下肢

组织：

在田径场地，逆时针进行

组织：

要求：

注意集中，调整好情绪

预热身体，达到微汗，效

果最佳

要求：

在教师的指导下，由学生

带领完成，动作舒展

目的：

发展学生的领做能力

基

本

部

分

1、综合练习

后退跑

侧向滑步

交叉步

侧身跑

高抬腿跑

后踢腿跑

组织：要求：

认真练习

注意观察

态度积极

动作到位

课的

部分

教学内容课的组织教法与要求

练习

次数时间

基

本

部

分

2、速度练习

1）30米加速

跑

2）间隔120米

的80米冲刺

跑

3、有氧耐力练习

3000米长距离

跑

组织：

田径场地直段冲刺，曲段慢

跑

组织：

田径场地的第一跑道，按照

逆时针方向进行

要求：

1冲刺有力，加速要快，

间歇段调整呼吸

2观察学生面部表情，测

量学生心率

要求：

强调意志品质，克服疲

劳，坚持到最后

结

束

部

分

1、对本次课做出

总结

2、放松练习

3、收回器材

4、布置作业

组织：要求：

俩人一组，相互之间进行放

松练习

课

后

总

结

第13次课

教材

课题：认识篮球场

课的

目的

1让学生了解篮球场，学习篮球运动知识。

教学重点篮球场知识

教法难点

的顺

序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

５

认识篮球

场

一.体育委员整队

二、师生问好，宣布课内

容：

认识篮球场

学生慢跑

做徒手操

1、伸展运动

2、头部运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、压腿运动

6、手腕脚踝关节运动

7、体转运动

合

作

探

究

３０

认识篮球

场

1、认识篮球场：教师讲解篮球场的知识。场地的大小、

投篮区、罚球区、三分线、中圈、篮架等

2、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的场地的

作用。

3、相互学习讨论并画一画

交

流

分

享

５放松操1、游戏：拍双球。

2、调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。

场地

与器

材

篮球

20个

预计运

动负荷

预计密度

全课密度

基本部分密

度

课后

小结

第14次课

教材

课题

1运球

2投篮比赛

课的

目的

1能正确陈述各种行进间运球的名称。

2学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力；

3反应速度、灵敏协调能力的发展。

教学重点学生主动练习运球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。

教法难点

课的

顺序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

5

运球

1、课堂常规。

2、师生问好！

3、引入课的内容：

4、师讲解运球的动

作方法。

1.学生以组为单位，讨论运球

的动作要领；研究决定本组采

用什么样的练习方式进行行

进间运球。

2、巡回指导各组练习，提示

动作要领，纠正错误动作。

3、小结运球练习，对同学们

练习中表现出的不怕苦、不怕

累、积极向上的精神给予表

扬。

合

作

探

究

30

运球

投篮比赛

1、组织学生做运球练习、进行运球教学比赛等等。

2、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松

操之中。

3、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮

球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。

交

流

分

享

5

1.教师引导学生进行小结

2.师生再见！回收器材。

场地

与器

材

篮球

20个

预计运

动负荷

预计密

度

全课密度基本部分密度

课后

小结

第15次课

教材

课题

1篮球：行进间运球

2耐久跑：800米

课的

目的

1通过800米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

2通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

3培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

教学重点：行进间运球的动作连贯、控制好篮球。

课的

顺序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

5

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运

动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，

任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、

队形整齐

2、练习：齐步走、

跑步走、立定

3、练习：活动各关

节

合

作

探

究

30

一、篮球：行进间运

球

重点：五指分开，推

按球的后半部。

二、耐久跑：800米

跑

重点：呼吸节奏，步

伐轻松

一、组织：分成四组分

别进行

二、教法：

1、讲解示范

2、学生练习

3、语言提示

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

1、讲解动作要领，

找学生示范

2、学生练习

3、保护与帮助区别

对待巡回指导

练习：

1、体会动作慢中

速跑400米

2、追逐跑800

米

3、互相先跑800

米

*、要求：呼吸节奏

均匀步伐轻松

1、练习：

*、原地运球

*、分组行进运球

*、完整动作练习

要求：动作协调一

致，要有节奏

交

流

分

享

5

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺

点

3、组织：四列横队

1、要求：自觉达到

自然放松练习

场地

与器

材

篮球

20个

预计运动负荷

预计

密度

全课密度

基本部分密

度

课后

小结

第16次课

教材

课题

各种运球练习。

课的

目的

进行各种运球练习，并对自己的表现感到满意。

教学重点掌握各种运球的方法和要领。

教法难点在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。

顺序时间课的内容教师指导学生活动组织预效

激

发

兴

趣

5

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

专项徒手操。

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内

容，任务

3、教师指挥、口令：

（1）队列练习

（2）准备活动

1、要求：精神饱

满、队形整齐

2、随师练习

3、练习：活动专

项徒手操

四列横

队，体

操队型

合

作

探

究

30各种运球练习

1、由于学生拿到球

后，比较兴奋，老师

先做几个比较难的动

作示范，再组织学生

自由模仿练习。

2、老师总结，万事开

头难，鼓舞学生的斗

志，激发学生学习的

欲望，再讲解示范简

单的动作方法，组织

学生练习。（原地左、

右手变向运球练习，

原地左、右手高、低

运球练习，原地左右

手交替运球练习。）

3、讲解示范运球急停

急起练习，组织学生

进行尝试，体验运动

中运动和静止的变

化，应如何做才能较

好控制好自己的球。

1.细心观察聆听

老师的讲解示范，

积极进行模仿练

习。

2.通过老师的讲

解，对篮球练习充

满细心，斗志昂

扬。

3.练习中能够相

互观察比较，坚持

不懈，认真积极完

成老师交代的任

务，并且对自己的

练习表现感到满

意。

四列横

队

行进间

绕篮球

场

交

流

分

享

5

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺

点

1、学生积极活动。

2、相互交流|、评

价

四列横

队

场地

器材

篮球20个

预计运动

负荷

预计密

度

全课

密度

基本部分密度

课后

小结

第17次课

教

材

课题

原地传接球

课

的

目

的

1能正确陈述各种传接球动作名称。

2学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领，在反复的练习中形成能力

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点手指的用力翻婉

课

的

顺

序

时

间

分

配

课的内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7

原地双

手胸前

传接球

1、课堂常规。

2、师生问好！

引入课的内容：原地双手

胸前传接在比赛中的重

要性及战术方面的运用。

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复

习）

2、引导学生进行原地传接球练习。

提示传球接球的动作要领。及时纠

正学生的错误动作，帮助学生形成

动力定型。

3、在教师的指导下，进一步完善

技术动作，纠正错误动作。

4、在教师的引导下，讨论双手胸

前传接球动作技术要领，由组长带

领下讨论练习形式，然后分组做练

习。

合

作

探

究

30

原地传

接球

教师示范、讲解指导传接

球方法，纠正错误动作，

在反复的练习中形成动

作技能。

1、学生自由组合，进行练习、比

赛。比赛时注重运球和传球，多传

球多运球，比赛时姿势不限。

2、游戏：截住空中球

交

流

分

享

3

整理下

课

在教师的带领下，模仿教

师做放松操，调节呼吸，

做深呼吸，做到全身放

松。

1.对未来充满希望下决心继续练

好篮球技术，把篮球运动作为自己

将来锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助教师回收器材。

场

地

与

器

材

篮

球

20

个

预计

运动

负荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第18次课

教材

课题

1原地传接球2

2

课的

目的

1能正确陈述各种传接球动作名称。

2学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领，在反复的练习中形成能力

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点手指的用力翻婉

教法难点

课的

顺序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7

原地双手

胸前传接

球

1、课堂常规。

2、师生问好！

引入课的内容：原地双手胸

前传接在比赛中的重要性

及战术方面的运用。

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复

习）

2、引导学生进行原地传接球练习。

提示传球接球的动作要领。及时纠

正学生的错误动作，帮助学生形成

动力定型。

3、在教师的指导下，进一步完善

技术动作，纠正错误动作。

4、在教师的引导下，讨论双手胸

前传接球动作技术要领，由组长带

领下讨论练习形式，然后分组做练

习。

合

作

探

究

30

原地传

接球

教师示范、讲解指导传接球

方法，纠正错误动作，在反

复的练习中形成动作技能。

1、学生自由组合，进行练习、比

赛。比赛时注重运球和传球，多传

球多运球，比赛时姿势不限。

2、游戏：截住空中球

交

流

分

享

3整理下课

在教师的带领下，模仿教师

做放松操，调节呼吸，做深

呼吸，做到全身放松。

1.对未来充满希望下决心继续练

好篮球技术，把篮球运动作为自己

将来锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助教师回收器材。

场地

与器

材

篮球

20

个

预计

运动

负荷

预计密度

全

课

密

度

基本部

分密度

课后

小结

第19次课

教

材

课题

1球舞1

2

课

的

目

的

1能正确陈述球舞的名称。

2学生主动练习球舞的动作技术要领，在反复的练习中形成能力；

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点灵敏协调能力的发展

教法难点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课

的

内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7球

舞

1、课堂常规。

2、师生问好！

3、引入课的内容：球舞

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复习）

2、观看球舞的动作要领。及时学习

并纠正学生的动作方法，帮助学生

形成技能。

3、在教师的指导下，进一步完善技

术动作，纠正错误动作

合

作

探

究

30

球

舞

1教师示范、讲解引导下，讨

论球舞的动作技术要领，由

组长带领下讨论练习形式，

然后分组做练习。

2、接受教师指导，纠正错误

动作，在反复的练习中形成

动作技能。

学生自由组合，进行教学比赛

或投篮比赛及其他练习。比赛时注

重运球和传球，多传球多运球，投

篮比赛时投篮的姿势不限。

交

流

分

享

3

整

理

下

课

在教师的带领下，模仿教

师做放松操，调节呼吸，做

深呼吸，做到全身放松

1.对未来充满希望，下决心继续练

好篮球技术，把篮球运动作为自己

将来锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助师回收器材。

场

地

与

器

材

篮球

20个

预计运

动负荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第20次课

教

材

课题

1球舞2

2

课

的

目

的

1能正确陈述球舞的名称。

2学生主动练习球舞的动作技术要领，在反复的练习中形成能力；

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点灵敏协调能力的发展

教法难点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课

的

内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7球

舞

1、课堂常规。

2、师生问好！

3、引入课的内容：球舞

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复习）

2、观看球舞的动作要领。及时学习

并纠正学生的动作方法，帮助学生

形成技能。

3、在教师的指导下，进一步完善技

术动作，纠正错误动作

合

作

探

究

30

球

舞

1教师示范、讲解引导下，讨

论球舞的动作技术要领，由

组长带领下讨论练习形式，

然后分组做练习。

2、接受教师指导，纠正错误

动作，在反复的练习中形成

动作技能。

学生自由组合，进行教学比赛

或投篮比赛及其他练习。比赛时注

重运球和传球，多传球多运球，投

篮比赛时投篮的姿势不限。

交

流

分

享

3

整

理

下

课

在教师的带领下，模仿教

师做放松操，调节呼吸，做

深呼吸，做到全身放松

1.对未来充满希望，下决心继续练

好篮球技术，把篮球运动作为自己

将来锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助师回收器材。

场

地

与

器

材

篮球

20个

预计运

动负荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第21次课

教

材

课题

1球舞3

2

课

的

目

的

1能正确陈述球舞的名称。

2学生主动练习球舞的动作技术要领，在反复的练习中形成能力；

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点灵敏协调能力的发展

教法难点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课

的

内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7球

舞

1、课堂常规。

2、师生问好！

3、引入课的内容：球舞

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复习）

2、观看球舞的动作要领。及时学习

并纠正学生的动作方法，帮助学生

形成技能。

3、在教师的指导下，进一步完善技

术动作，纠正错误动作

合

作

探

究

30

球

舞

1教师示范、讲解引导下，讨

论球舞的动作技术要领，由

组长带领下讨论练习形式，

然后分组做练习。

2、接受教师指导，纠正错误

动作，在反复的练习中形成

动作技能。

学生自由组合，进行教学比赛

或投篮比赛及其他练习。比赛时注

重运球和传球，多传球多运球，投

篮比赛时投篮的姿势不限。

交

流

分

享

3

整

理

下

课

在教师的带领下，模仿教

师做放松操，调节呼吸，做

深呼吸，做到全身放松

1.对未来充满希望，下决心继续练

好篮球技术，把篮球运动作为自己

将来锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助师回收器材。

场

地

与

器

材

篮球

20个

预计运

动负荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第22次课

教

材

课题

1原地双手胸前传接球

2

课

的

目

的

1能正确陈述双手胸前传接球动作技术要领。

2学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领，在反复的练习中形成能力

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点手指的用力翻婉

教法难点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课的内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7

原地双

手胸前

传接球

1、课堂常规。

2、师生问好！

、引入课的内容：原地

双手胸前传接在

比赛中的重要性

及战术方面的运

用。

4、慢跑

5、徒手操

1、运球及进行行进间运球。（复习）

2、引导学生进行原地双手胸前传接

球练习。提示传球接球的动作

要领。及时纠正学生的错误动

作，帮助学生形成动力定型。

3、在教师的指导下，进一步完善技

术动作，纠正错误动作。

4、在教师的引导下，讨论双手胸前

传接球动作技术要领，由组长

带领下讨论练习形式，然后分

组做练习。

合

作

探

究

30

原地双

手胸前

传接球

教师指导，纠正错

误动作，在反复的练习

中形成动作技能。

学生自由组合，进行教学比赛或

篮比赛及其他练习。比赛时注重运球

和传球，多传球多运球，投篮比赛时

投篮的姿势不限。

交

流

分

享

3

整理下

课

在教师的带领下，

模仿教师做放松操，调

节呼吸，做深呼吸，做

到全身放松。

1.对未来充满希望下决心继续练好

篮球技术，把篮球运动作为自己将来

锻炼身体的主要手段。

2、师生再见，协助教师回收器材。

场

地

与

器

材

篮

球

20

个

预计

运动

负荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第23次课

教材

课题

1低手投篮

课的

目的

1初步了解低手投篮的动作名称。

2初步学会投篮的动作方法。

3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。

教学重点投篮的动作方法

教法难点

课的

顺序

时间

分配

课的

内容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

7

做徒

手操

一.体育委员整队

二、师生问好，宣布课内容：

投篮及运球

学生慢跑

做徒手操

1、伸展运动

2、头部运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、压腿运动

6、手腕脚踝关节运动

7、体转运动

合

作

探

究

30

低手

投篮

1.教师示范、讲解、指导投篮的动作方法，纠正错误动作，在

反复的练习中形成动作技能。

2、学生练习。

3、游戏：分组练习投篮

交

流

分

享

3

整理

下课

在教师的带领下，模仿教师

做放松操，调节呼吸，做深呼吸，

做到全身放松。

1、游戏：打尾巴

2、师生再见，协助教

师回收器材

场地

与器

材

篮球

20个

预计

运动

负荷

预

计

密

度

全课密度

基本部分

密度

课后

小结

第24次课

教材

课题1篮球运动的起源和发展

课的目

的

1了解篮球运动的起源和发展，增长篮球运动的知识，提高篮球运动的兴趣。

教学重

点

篮球运动的起源和发展

教法难

点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课的内

容

教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

5

篮球基

本知识

体育委员整队。

二、师生问好，宣布课

内容

学习篮球运动的起源和

发展

一.慢跑

二、做徒手操

1.伸展运动

2.头部运动

3.体侧运动

4.腹背运动

5.压腿运动

6.手腕脚踝关节运动

7.体转运动

合

作

探

究

30

篮球基

本知识

一.篮球基本知识：了解

1、篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯

普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士?

奈史密斯发明的。

2、1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项

目。1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比

赛项目。

3、人数：篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛

在两队间进行，每队由10—12人组成，但每队上场比赛

人数只限5人。

4、位置：根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和

后卫。也可以称为内线队员和外线队员。

5、得分：比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻

止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中

一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的

队获胜。

6、时间：比赛分上、下两半时，每半时分为两节，每节

为10分钟，之间休息3分钟,上下半场中间休息时间为

10分钟。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延

长，每延长5分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时，可

连续延长，每延长5分钟后都要休息2分钟，直到决出胜

负为止。

7、规则：赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚

出场外，不得再参加本场比赛。如果全队单节累加4次犯

规后，就要进行1+1罚球。队员被罚出场后，场上参加比

赛的队员至少要有2人才能继续比赛。

二、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规

则。

交

流

分

享

5放松操

调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。

场地

与器

材

篮

球

20

个

预

计

运

动

负

荷

预计密度

全课密度

基本部分

密度

课后

小结

第25次课

教材

课题

1小篮球：移动变向跑

2

课的目

的

1初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。

2培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。

3

教学重点

教法难点

课的顺

序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展

运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内

容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、

模仿

合

作

探

究

一、小篮球：移动

变向跑

重点：

1、反应灵敏

2.控制球灵活

一、组织：四路纵

队

*、教法：

1、示范讲解动作

2、分组练习

个别指导纠正

一、练习：

1、看教师手势移动

练习

2、看教师手势变向

跑练习

3、快速跑中急停变

向跑练习

4、滑步移动变向跑

5、结合小比赛练习

移动变向跑

*、要求：反应快、动

作敏捷

交

流

分

享

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与

缺点

3、组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

场地与

器材

篮球

20个

预计运动负荷预计密度

全课密度基本部分密度

课后小

结

第26次课

教材

课题

1小篮球：接球跑动双手投篮

2障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物的跑

课的

目的

1初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

2进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。

3培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。

教学重点

教法难点

课的

顺序

时间

分配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

5

一、课堂常规

（略）

二、准备部分

１、队列、慢跑

２、徒手操、伸

展运动

１、体委组织整队

２、教师宣布本课内

容，任务

３、教师指挥，口令

４、组织：四列横队

１、学生听口令站队

２、学生听口令练习、

模仿

合

作

探

究

30

１、学生听口令

站队

２、学生听口令

练习、模仿

一、

１、组织：分四组在

篮球场上进行

＊、教法：

１、教师讲解示范

２、分组练习

３、教师巡回指导

４、区组织：分成四

组同时进行

二

１、师示范讲解

２、分组练习

３、小组进行比赛别

对待

一、练习：

一、练习：

１、原地传接球练习

２、原地运球

３、原地单手投篮练习

４、接球跑动单手投篮

练习

＊、要求：动作连贯协

调准确

二

１、钻绳２、滚过垫

子

３、跨过栏架

４、跳过２－３米

＊、要求：保证动作质

量，遵守规则

交

流

分

享

5

一、放松活动

二、总结

三、下课

１、教师组织领做

２、指出本课优点与

缺点

３、组织：四列横队

１、学生模仿

２、学生听，提问

场地

与器

材

篮球

20个

预计运动负

荷

预计

密度

全课密度

基本部分密

度

课后

小结

第27次课

教

材

课题

1行进间运球双手低手上篮

2

课

的

目

的

1使同学们初步掌握行进间运球单手低手上篮技术和投篮技术。

2能学会行进间运球单手低手上篮技术和投篮技术

3

教学重点手脚配合协调。

教法难点

课

的

顺

序

时

间

分

配

课的内容教师指导学生活动

组

织

教

法

预

期

效

果

激

发

兴

趣

５

准备活动

体育班委整队

报告人数，

师生问好检查

人数服装，

宣布本次课的

内容，提出要

求，

组织队型：X

XXXXXXXXX

XX

XXXXXXXXX

XXXO—教

师

XXXXXXXXX

XXXX—学

生

要求：1、整队

报到快、静、齐。

精神饱满，声音宏

亮。

注意力集中，反应

迅速

徒手操动作舒展

到位，充分活动身

体各关节

合

作

探

究

３

０

行进间运球单手低手上篮：

动作方法：投篮时，持球手五指自然

分开，托球的下部，手心朝上，手臂

向上伸展，当球近篮时，用手指上挑

的动作，使球向前旋转投向球篮。

1、教师讲解行进间上篮的动作方法

2、学生模仿练习

要求：行进间上篮时注意体会跨步

拿球的时机。

3、教师提示行进间上篮的知识要

点：手脚配合协调，遵循“一大、

二小、三起跳”的动作要领。

4、学生集体练习

5、教师巡视、个别辅导

6、学生展示

交

流

分

享

５放松操

1、放松操练习

2、总结本次课，提出表扬或批评

3、宣布下次课的内容，布置课后练

习

4、安排学生归还器材。

5、宣布下课。

场

地

与

器

材

篮

球

20

个

预计运动负荷

预计

密度

全课密度

基本部分

密度

课

后

小

结

第28次课

教材

课题

1篮球小赛场

2

课的目

的

1通过学习篮球小赛场知识，了解篮球单项技术比赛的方法。

2学会自己组织小型篮球单项比赛的方法。

3能主动和同学配合组织小型篮球单项比赛。

教学重点篮球单项技术比赛的方法

教法难点篮球单项技术比赛的方法

课的顺

序

时间分

配

课的内容教师指导学生活动

组织

教法

预期

效果

激

发

兴

趣

５

准备部分

一、体育委员整队。

二、师生问好，宣布

课内容

一、慢跑

二、做徒手操

1、伸展运动

2、头部运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、压腿运动

6、手腕脚踝关节运动7、

体转运动

合

作

探

究

３０

篮球小赛

场

篮球小赛场；

1师讲解篮球小赛场知识。

投篮比赛种类和方法

运球比赛种类和方法

球技比赛种类和方法

2、学生分组复习

3、分组练习组织篮球单项比赛

交

流

分

享

５放松操

一．调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。

二．师生再见，协助教师回收器材

场地与

器材

篮球20

个

预计运动

负荷

预计密度

全课密度基本部分密度

课后小

结

第29次课

教材

课题

1、篮球活动

2

课的

目的

1、在练习中，相互激励帮助，互相促进，体现勇于拼搏不言败的良好风貌

2

3

教学重点几种不同运球的动作方法和要求

教法难点练习中能够克服发酸的情况，与自己的伙伴密切合作

顺序时间课的内容教师指导学生活动组织预效

激

发

兴

趣

5

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

专项徒手操。

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内

容，任务

3、教师指挥、口令：

（1）队列练习

（2）准备活动

1、要求：精神饱

满、队形整齐

2、随师练习

3、练习：活动专

项徒手操

四列横

队，体

操队型

合

作

探

究

30

篮球活动

1.组织学生成圆型

站立，进行运球和捅

球的游戏，调动学生

学习的自主性。

2.组织学生原地左/

右手运球和左右交换

运球练习（一人运球，

一人观察指导，并帮

其记好个数）。

3.组织学生进行运

球接力比赛，要求要

赛出风格赛出水平。

4.评价学生的练习情

况（学生学习积极性

的体现和自己对技术

1.掌握规则，全力

投入游戏中去。

2.与自己的小伙

伴密切合作，积极

进行运球练习，体

现出相互激励和

促进的精神劲头。

圆型队

型

的掌握）

交

流

分

享

5

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺

点

1、学生积极活动。

2、相互交流|、评

价

四列横

队

场地

器材

篮球20个

预计运动

负荷

预计密

度

全课

密度

基本部分密度

课后

小结

第30次课

教材课题

1、篮球运球(考核)

2

课的

目的

1、知道篮球考核的方法和要求

2能够端正思想，全力进行考核，争取发挥自己的最好水平

3

教学重点

教法难点

顺序

时

间

课的内容教师指导学生活动组织预效

激

发

兴

趣

5

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

专项徒手操。

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内

容，任务

3、教师指挥、口令：

（1）队列练习

（2）准备活动

1、要求：精神饱

满、队形整齐

2、随师练习

3、练习：活动专

项徒手操

四列横

队，体

操队型

合

作

探

究

30

篮球运球(考

核)

1.带领学生做好充分

的准备活动

2.讲解考核的具体方

法和要求，提高学生

的重视程度

3.组织学生进行考核

（每人试练三次机

会，要求先考完的同

学可以进行一些自己

比较喜欢的活动，有

器材。但是要由学生

上课的纪律来决定学

生的考核顺序。）

4.组织学生回收器

5.总结学生考核情况

1.认真随老师进

行准备活动练习，

积极为考核做好

准备

2.细心聆听老师

的讲解，精神振

奋，全力以待

3.认真练习，积极

参与考核，并且能

够鼓励其他同学，

体现出良好的精

神风貌

4.积极配合老师，

回收器材

5.和老师一起总

散点

结这次考核的得

失，并知道自己在

班级所在的位置，

及自己在心中制

定一个自己的打

算。

交

流

分

享

5

1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺

点

1、学生积极活动。

2、相互交流|、评

价

四列横

队

场地

器材

篮球45个

预计运动

负荷

预计密

度

全课

密度

基本部分密度

课后

小结

第31次课

教

学

目

标

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。

3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

时

间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

一、起跑练习。

二、简易球操。

1.指尖拨球。

2.绕肩大8字。

3.体转运动。

4.双手持球腰绕环。

5.腹背放地上球然后从后面拿起

来。

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

组织：*************

*************

△

教法：教师前面领操，喊口令，

学生跟着练习。

要求：动作到位。

8`

基

本

部

分

一、学习基本姿势（准备姿势）

1.用途：基本姿势是攻守技术动作

的基础，也是各种技术动作的基本

环节，保持正确的基本姿势，能使

身体各部位处于适宜的工作状态，

便于各技术动作的开始。

2.动作方法：两脚平行或斜侧开立

同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，

上体稍前倾重心落于两脚中间，两

臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。

3.易犯错误及纠正方法。

（1）重心高。

纠正方法：强调屈膝约135度，加

强腿部力量，养成在球场上降重心

的习惯。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

3.学生练习。

A．模仿练习。

B．基本姿势练习。

C．持球基本姿势练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正

错误动作。

要求：认真观察教师动作，重视

基本姿势练习。

30

`

基

本

部

分

（2）上体过于前倾，全脚着地。

纠正方法：注意强调提踵，含胸但

不过于弯腰，头保持在膝和地面垂

线内。

二、学习起动

1.动作要领：

（1）上体向移动方向前倾，移动重

心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。

（2）起动后的前3—4步要短促，

蹬地要有力。

2.及犯错误及纠正方法：

（1）起动时两腿直立，影响蹬地和

迈步。

纠正方法：练习时教师先喊“预备”

检查学生是否保持基本姿势，强化

学生两脚开立、两膝微屈的基本姿

势。

（2）起动时没有移重心。

纠正方法：可做原地上体前倾后跨

步练习。

三、双手胸前传接球。

1.传球动作要领：手腕由内向外翻

转。拇指下压，食、中二指拨球。

2.接球动作要领：双手迎出接球，

手指尖触球立即引于胸腹间，恢复

基本姿势。

3.易犯错误及纠正方法：

（1）传球时手腕翻转不够。

纠正方法：要求学生传球时拇指下

压。

（2）传球时食指、中指拔球不够。

纠正方法：一人扶住球，一人做传

球动作，练拔球。

（3）传球时两肘外张。

纠正方法：可让学生靠墙站立做传

球模仿练习，限制其肘外张。

组织：二列体操队形。

教法：

1.教师示范，讲解起动的用途，

动作方法，动作要领。

2.学生练习。

（1）体会身体前倾及蹬地动作。

（2）起动跑的前两三步练习。

（3）完整的起动练习。

3.纠正错误动作。

要求：反应要快，蹬地迅速有力。

组织：两列横队。

教法：

1.找出一传接球较好同学与教师

对传，边传边讲解技术动作要领。

2.学生练习。

（1）持球手法练习。学生每人右

侧前方放一球，练习时，根据信

号跨右腿拾起球成正确持球姿

势，教师检查持球手法是否正确。

（2）接球徒手模仿练习。练习时，

根据教师的信号向来球方向伸臂

迎球做出接球的手形及收臂缓冲

动作。

（3）双手接胸前高度的球。

（4）双手胸前徒手模仿练习。

（5）双手胸前传接球练习。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

课次32

教材

内容

运球、急停、原地单手肩上投篮

教

学

目

标

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。

3.复习起动、双手胸前传接球技术。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

时

间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

一、球操（同上节课）

二、游戏：“人、枪、虎”

目的：集中注意力发展反应能力。

规则：人拿枪：人用双手插腰表示。

枪打虎：人用两手表示枪。

虎吃人：人用两手放在耳旁表示。

组织：

*************

△

*************

教法：1.教师讲解规则。

2.学生练习。

要求：反应迅速，注意力集中。

8`

基

本

部

分

一、复习：起动、双手胸前传接球

练习方法：

1.原地小步跑变起动练习

两列体操队形，两列同学轮流做，

教师发出信号前，同学做原地小步

跑，听到信号后立即变为起动向前

跑。

2.起动练习

四列体操队形，各排轮流做，学生

按基本姿势站立，根据教师的手势

及信号要求做正面侧面及背对前进

方向的起动练习，起动后向前跑出

6~8步即可。

3.复习双手胸前传接球

4.接侧方向来球

5.向不同方向传接球

组织：二列体操队形

*****

*****

******

******

教法：

讲解动作要求，学生练习。

要求：

1.注意严格按动作要领去做。

2.加强个人判断扩反应能力。

30

`

基

本

部

分

二、学习：运球、急停

1.基本姿势：两脚前后开立，两膝

微屈，上体稍前倾，抬头平视。

2.手型：五指自然张开，用手指和

指根以上部位触球。

3.手按拍球动作：运球时，以肘关

节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲

伸动作，用手指柔和的按拍球。

4.球的运行：原地运球时，按拍球

的上方，向前运球时，按拍球的后

上方。

5.跳步急停：在近距离慢跑中，单

脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝

降低重心，重心落在两脚上。

6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝

跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，

同时上体后仰稍使重心后移，跨第

二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，

急停后重心落在两脚上。

三、学习：单手肩上投篮

1.动作方法：右手后屈持球于肩上，

左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准

球篮，上臂与地面平行，前臂与地

面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，

重心落在两脚上。投篮时，右臂随

同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前

上方充分伸直，并用手腕前扣、手

指拔球从食指和中指指端飞出。

2.动作要领：

（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、

压腕、拔球，使球从食指、中指端

飞出。

（2）全身动作协调，用力一致。

组织：四列体操队形

教法：

1.边讲解边示范。

2.学生练习。

（1）原地体侧运球。

（2）行进间运球。

（3）原地模仿跳步急停。

（4）慢跑五步做跳步急停。

（5）原地模仿跨步急停。

（6）慢跑中跨步急停。

（7）快速跑急跑练习。

要求：

（1）运球手法正确。

（2）手脚协调配合。

（3）急停步法扎实，控制好重心。

组织：

二列体操队形。

教法：

1.教师讲解示范。

2.学生练习。

（1）持球基本姿势练习

方法：学生成体操队形，手持一

球，按教师“准备——开始”的

口令，学生做持球姿势练习。

（2）投篮手法练习

方法一：学生在完成持球基本姿

势的基础上，按教师“准备——

投”的口令，同时对空投篮。

方法二：学生每两人一球，相距

4——5米面对站立，相互进行投

篮练习。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——深呼吸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

课次33

教材

内容

转身、急停

教

学

目

标

1.初步学习转身技术动作。

2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。

3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

时

间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

一、简易球操。

1.指尖拨球。

2.绕肩大8字。

3.体转运动。

4.双手持球腰绕环。

5.腹背放地上球然后从后面拿起

来。

二、“运球打球游戏”

组织：*************

*************

△

教法：教师前面领操，喊口令，

学生跟着练习。

要求：动作到位。

方法：学生每两人一组每人一球，

分散在整个篮球场上，运球一分

钟，在运球各组同学之间可互相

打球，但不能打别组同学的球。

8`

基

本

部

分

一、学习转身

1.用途：转身是队员以一脚做中枢

脚，另一脚向前或抽后跨出，以改

变自己身体的站位方向，适应进攻

时所需要的与对手位置的一种技

术，分为前转身和后转身。

2.动作方法：

（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨

出而改变身体位置称前转身，前转

身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向

转动方向跨步使身体重心移至中枢

脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身

体众中枢脚前转动。

（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟

方向跨出而改变身体站位方向称后

转身。后转身时移动脚的前脚掌

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

3.学生练习。

（1）前转身练习：个人先模仿体

会动作，然后在教师指挥口令下

两列相对轮流做前转身练习，互

相纠正动作。

（2）后转身练习：方法同（1）。

4.教师根据学生练习情况，纠正

错误动作。

要求：

1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向

正确。

2.蹬地现时转髋，重心移到轴心

30

`

基

本

部

分

内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯

用力扭转协助身体旋转。

二、复习运球、急停

1.原地单手高低运球。

2.原地体前双手交替按拍球。

3.快速运球上篮，见障碍物急停。

三、复习双手胸前传接球

1.传球比赛游戏

方法：两人一球，相距4米，根据

教师的信号开始传球30秒，计数，

以接球次数排名次。

2.移动中接球急停传球

方法：如图所示，学生成两路纵队，

面对，相距6——7米，跑动中传球

后均跑向另一队队尾，连续进行。

脚上。

3.蹬地同时轴心脚辗地。

组织：

教法：

教师先做示范，并提出见障碍物

急停，学生练习。

要求：

1.运球时要抬头手脚配合。

2.运球与投篮动作衔接。

组织：

（1）

（2）

要求：开始时慢速进行，接球同

时二步急停，随动作熟练程度的

提高逐渐提高速度。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

课次34

教材

内容

起动、转身、运球

教

学

目

标

1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。

2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

时

间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

一、起跑练习。

二、游戏：“传球游戏”

方法：如学生分成人数相等的两组，

一组传球，一组防守，一人盯一人，

传球两分钟两组交换做，在规定的

时间内，看哪组传球次数最多为胜。

规则：不许运球，不许走步，在半

场内。

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

组织：

8`

基

本

部

分

一、复习起动转身

练习方法：

1.徒手做前后转身练习

二列体操队，复习前转身，后转身

动作，以二脚轮流做中枢脚复习体

会若干次后在教师的口令下两列轮

流做，互相观摩，纠正动作。

2.持球做前后转身练习

两列体操队形，每人一球，先体会

持球做跨步、转身，球的摆动及护

球动作。然后两列轮流相对做持球

的转身动作，互相纠正动作。

3.起动——急停——转身综合练习

方法：学生在端线外分散站二列横

队，第一排学生听到教师信号后立

即起动，跑至三分球线处自动急停

做前后转身各一次。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解动作方法。

3.学生练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正

错误动作。

要求：认真观察教师动作，重视

基本姿势练习。

30

`

基

本

部

分

二、复习运球

1.原地圆形运球练习

方法：如图每人一球，原地做圆形

运球练习，左右手交替练习。

2.绕圆圈运球

方法：分三组各站在罚球圈和中线

圈旁，每组一球，听到口令后，各

组第一名绕罚球圈或中线圈运球，

运完一圈后把球传给下一名，依次

继续进行。或在运完一圈后，换手

运一圈返回，再把球传组下一名学

生。

四、教学比赛

组织：

(1):

(2)

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

课次35

教材

内容

滑步、行进间单手高手上篮

教

学

目

标

1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。

2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。

3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。

课的

部分

教学内容及手段组织教法

时

间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

要求：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

一、追逐游戏

方法：如图所示，学生成二列横队

相距一米面对站立，甲队为单数，

乙队为双数。双方队员根据教师发

出的数字信号进行追逐，信号为奇

数则甲队追乙队，信号为偶数则乙

队追甲队，若在限制区内拍触到对

方队员则得一分，累计得分多的队

为胜队。

二、高运球：绕球场地跑两圈。

组织：

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

8`

基

本

部

分

一、学习滑步动作。

1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚

前后或左右开立的基本姿势，滑步

时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬

地，同时另一脚向移动方向迈一步，

在落地同时蹬地脚也随之滑动并立

即再蹬地，从而形成连续动作。

2.动作要领：

（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬

地，蹬地同时另一脚向移动方向迈

出。

（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前

脚掌。

（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之

间。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解动作方法。

3.学生练习。

（1）滑步的基本姿势练习。

（2）慢速体会滑步动作方法的练

习。

（3）横向、前后滑步练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正

错误动作。

要求：滑步时保持正确的基本姿

势，不要因怕累而提高重心，滑

动时重心平稳。

30

`

基

本

部

分

二、复习急停

二路纵队，由端线开始，两个排头

先做，听教师的信号后先用中速跑，

再听到信号后做跳步急停，排头做

出一次急停后，下两个人开始做，

依次做下去。

三、学习行进间单手高手投篮

1.动作方法：以右手投篮为例，在

跑动过程中右脚向前跨出一大步，

双手迎前接球，左脚接着上一步，

脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起

跳，同时双手持球上举，右腿屈膝

向上抬配合左腿起跳。当身体腾空

到最高点进，手臂上伸掌心向上，

用扣腕和手指拔球，柔和地将球投

出。此时右腿与左腿并拢落地。

2.动作要领：

（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引

球，手脚配合协调。

（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将

球投出。

组织：:

(2)

（3）

教法：

1.讲解、示范。

2.组织学生练习。

3.纠正错误动作。

要求：

做到第一步大第二步小向上跳，

步法与接球配合。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4`

课次36

教材

内容

室内课：篮球规则及裁判法

教

学

目

标

1．掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。

2．进行课堂组织纪律教育。

教学内容及手段

违例的内容、判断标准及其罚则

一、带球走

（一）什么是带球走？

（二）怎样判断带球走？

1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。

2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。

第一步计算是：

（1）在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。

（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。

第二步计算是：

第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有

新的移动。

队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何

一脚做中枢脚旋转。

3.队员静立接球或持球合法停步后：

（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将

球脱手。

（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。

凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。

（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。

二、非法运球

（一）什么是非法运球？

（二）怎样判断非法运球？

1.队员第一次运球后不昨再次运球。

2.以下情况不算非法运球。

（1）连续投篮。

（2）接球时不稳又控制球后的运球。

（3）与对方抢球时的连续挑拍球。

（4）拍击另一队员控制的球后的运球。

（5）拦截传球并获得球后的运球。

（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。

三、拳击球和脚踢球