羡煞旁人是什么意思

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一个人能不能好好说话，能看出ta有没有修养

其间，有位网友的描绘了自己的生长阅历。网友称自己在言语暴力环境下长大，

而施暴者是奶奶。

从小，他多是和奶奶一同日子。因性情比较内向，小时分胆怯不敢跟小朋友一

同玩丢手帕，奶奶就说你这个人怎样这么古里古怪，暮气沉沉的！

一点小事没做好，奶奶就会有一堆数说，例如你说你有什么用！找个东西找不

到，你是不是眼瞎！等等。

这位网友表明，言语暴力的环境，对他造成了很深的影响，导致他一向很自卑，

并有情感表达妨碍，并且对人际联系灵敏，很难简略信任他人。

这样的故事，其实咱们身边并不罕见。

许多人，远远没有意识到言语暴力的损害。在密切的人之间，这种表现反而更

加显着。有人把打是亲、骂是爱当作旗号。

可殊不知，这些无心或有意的言语暴力，常常带给人情感和精力上的两层伤口。

这个论题，让我不由想到了从前看过的一本书《非暴力交流》。

它让我知道，有时分言语暴力带来的伤口，乃至比肉体的损伤更让人苦楚。它

教会了我用不带损伤的方法与人交流、化解抵触。

下面，咱们就一同来看看非暴力交流方法，究竟是怎样的？

1、只讲现实，不简略点评他人

这一点对错暴力交流的榜首个要素。

你是否发现，许多人也总是会下意识地想要谈论他人，比方：

看到一个开着豪车的美丽女人，他们也会想这个女的必定是被包养的；

乃至一说到公务员，就觉得这是群不思进取的人，提早养老，心里鄙视之；

一看到有钱人，就会说这人必定为富不仁......

相似这样的状况，现已成为了许多人的习气。因而，当咱们在与他人的交流交

流中，习气性地做出谈论时，咱们常常不自知。

比方，某大学班委组织了三次活动，但同学A都没有参与。

所以，班委就找他交流，说A：你这人怎样这样，一点不明白合作。

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或许，该班委说这话时，并没有批评对方的意思，他只想表达：我最近组织了

三次活动，每次你都说不能参与。

可是，班委用了带有点评性的言语说，这就带上了自我的心情。这样的表达方

法，很简略让他人觉得在批评他，而发生逆反心理，从而使交流陷入困境。

非暴力交流给咱们的日子提出了新的应战，它要求咱们差异调查和谈论。

比方，当你身边有人发脾气，你或许会下意识地说你的脾气可真浮躁，而这

是谈论，不是你调查到的现实。

正如印度哲学家克里希那穆提所说：不带谈论的调查是人类智力的最高方法。

非暴力交流中的榜首要素调查，便是在提示咱们在日常日子作业中，应该直

接说出咱们调查到的现实，而不是带有咱们主观性的点评。

2、不带进犯地表达自己心里的感触

这对错暴力交流的第二个要素。在这一要素中，咱们需求留意的是差异感触和

主意，要能够真实地表达自己的心里情感，而非主意。

或许你会说，表达自己的感触不是很简略吗？

但现实上，绝大多数的人都不会表达自己的感触，往往咱们表达的多数是咱们

的主意。

让咱们来看一个比如：

有一位女士，在婚后喜得千金，为了照料家庭辞了作业。三口之家，日子过得

绘声绘色，羡煞旁人。

但她的老公是一家公司的高管。忙起来的时分，到家常常现已深夜，第二天又

早早出门。

两人连说句话的时刻都没有，更甭说一同出去玩了。

总算有一天，先生由于应付，到家已近清晨一点，妻子的心情爆发了。她对老

公说：你把家当旅馆了！你心里究竟还有没有这个家？

先生一听，脾气也上来了，他以为自己拼命赚钱，便是为了这个家，但妻子却

一点点不领情。

两人各不让步，大吵了一架。

留意到这个比如中的妻子，实际上她仅仅关于老公的常常晚归感到悲伤。但却

经过不恰当的方法，带有进犯性的表达了自己的主意，而不是感触。

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而这种主意，通常会给人一种你是在谈论的感觉，简略让听者发生抵触心情。

主意和感触的差异，首要在用词上。

当咱们说我觉得，咱们常常不是在表达感触，而是在表达主意。

例如，有时咱们会说：我觉得你不爱我、我真是个没用的人、你真憎恶，

这些都是自己的主意。

那么这三句话用感触怎样来表达呢？

应该是我很悲伤、我很懊丧、我有些烦躁，悲伤、懊丧、烦躁等等这些词

汇便是在表达感触。

所以作者以为树立表达感触的词汇表很重要。

3、真诚地表达自己的需求

这对错暴力交流的第三个要素。它告知咱们他人的行为或许会影响咱们，但并

不是咱们感触的本源，咱们的感触源于本身。

批评和责备往往包含着等待的失败。对他人的批评，实际上也是自我需求未到

达满意的一种表现。

例如，你一点都不能了解我，就包含了一种抱怨和责备的口气，这个时分，

其实能够说，我需求了解。

假设咱们经过批评来提出建议，人们的反响常常是申辩或反击。反之，假设咱

们直接说出需求，其他人就较有或许作出活跃的回应。

咱们来看一个比如：

假设你有一个日子习气比较肮脏的老公。你这样对他说：你怎样这么懒，老是

把东西乱丢？把衣服放到该放的当地就那么难吗？等等。

那么，老公的榜首反响必定是抵抗，由于他以为你是在批评他，会使他发生逆

反心理。

但假设你这样说：我看到房间里处处堆满了衣服和杂物，这让我很不舒畅。由

于我喜爱洁净整齐的环境，可不能够请你把房间收拾一下呢？

这样直接表达出自己的需求，老公作出活跃回应的或许性反而会大大提高。

但不幸的是，日子中多数人并不习气从需求的视点来考虑问题。

4、提出详细的要求

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这对错暴力交流的第四个要素，在表达调查、感触和需求之后，咱们恳求他人

的协助。

在咱们提出恳求的时分，内容越详细越好。假设咱们的意思含糊不清，他人就

难以了解咱们究竟想要什么。

例如，有一位老公想要常常能在家吃饭，所以他对妻子说：我期望你能好好的

做几顿饭。

能够想见，妻子听到这话，也不知道老公要的究竟是什么，由于这个恳求不明

确。

而假设老公这样说：我期望每个星期有3天在家自己做饭吃，并且能做到两荤

一素的调配。

妻子也就了解了老公的真实要求，也更简略作出活跃的回应。

此外，在这一要素中，还要留意差异恳求和指令。

举个简略的比如：

A对B说：我跟孑立，你今晚能陪我聊聊吗？

B回答说：我今日很累，假设你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？

此刻，假设A接着说：你这人怎样这样，真自私！

那么，他的提议实际上是指令，由于他并没有注重B歇息的需求，而开端责备

他。

也便是说，恳求是答不容许取决于他人。恳求没有得到满意时，提出恳求的人

假设批评或责备，那便是指令。假设想使用对方的愧疚来到达意图，也是指令。

以上，就对错暴力交流方法的四大要素。

当然，非暴力交流的技术还有许多，把握这些技术，并非一蹴即至，而是需求

咱们带着满足的耐性，渐渐操练。

其实，许多联系的冷淡、决裂，抑或是抵触，未必有多么严峻而不行宽恕的理

由，很或许便是日子中一丁点的小事，却偏偏不能好好说话。

能够说，一个人能不能好好说话，也是ta有没有涵养的最直接表现。

正如卢森堡博士所说，当咱们褪去荫蔽的精力暴力，爱将天然流露。