木瓜功效

北⽅⽊⽠的功效与作⽤有哪些

北⽅⽊⽠是药⽤⽊⽠，产于华中，东南⼀带，不能直接⾷⽤，⼀般作为药⽤。下⾯店铺为⼤家整理

了北⽅⽊⽠，希望⼤家能够喜欢。

北⽅⽊⽠的功效与作⽤

1、⽤于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚⽓肿痛。⽊⽠有较好的舒筋活络作⽤，且能化湿，为治风湿痹痛

所常⽤，筋脉拘挛者尤为要药。如⽊⽠煎，治筋急项强，不可转侧，即以本品配乳⾹、没⾹、⽣地。治脚⽓

肿痛，冲⼼烦闷，常与吴茱萸、槟榔等配伍。

2、⽤于吐泻转筋。⽊⽠治此症，⼀则使湿浊得化，中焦调和;⼆则舒筋活络，使吐利过多⽽致的⾜

腓挛急得以缓解。如蚕⽮汤治疗此症，即以本品与薏苡仁、蚕沙、黄连、吴茱萸等同⽤。此外，本品尚有消

⾷作⽤，可⽤于消化不良证。

⽊⽠是⼤家熟悉的⽔果，不但味道⼜⾹⼜甜，⽽且还有保健、美容的功效。在⽊⽠⾥，包含各种酶

元素，维⽣素(维他命)及矿物质，⽽最丰富的维⽣素是维⽣素A、复合维⽣素B、维⽣素C及维⽣素E。

如果定时⾷⽤⽊⽠，对⾝体会有⼀些重要的益处：

1、⽊⽠富有营养，低卡路⾥，以致对进⾏减肥的⼈⼤有益处;

2、⽊⽠有助于治⽪外伤或其它外伤;

3、⽊⽠富有抗炎化合物，也有抗癌作⽤，对于患⾻质疏松症、关节炎和浮肿的⼈，最好有规律地

⾷⽤⽊⽠，同时能够防癌。

4、⽊⽠也能帮助头⽪和头发的健康，⽊⽠的摄⼊量有助于头发的⽣长并能防⽌头⽪屑(头垢);

5、⽊⽠是最有功效排毒⽅法之⼀，多吃⽊⽠酒能排出体内的毒素;

6、对于患便秘和消化不良的病⼈，多吃⽊⽠能减轻病状。

北⽅⽊⽠的吃法

北⽅⽊⽠，⼜名皱⽪⽊⽠的,不宜鲜⾷;⾷⽤⽊⽠是产于南⽅的番⽊⽠，可以⽣吃，也可作为蔬菜和⾁

类⼀起炖煮。

⼀、⽊⽠⽜奶椰⼦汁

材料：⽊⽠1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1⼤匙，椰⼦汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：⽊⽠去⽪对剖、去籽、切块，将所有材料放⼊果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮⽤。

吃法：每天⼀杯，做好后⽴即饮⽤。

功效：美颜瘦⾝、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

⼆、⽊⽠⽜奶

材料：⽊⽠150克(⼤约1/4个⼤⽊⽠)，⽜奶⼀杯，糖1⼩匙(可以加蜂蜜)

做法：⽊⽠去⽪、切块。放⼊果汁机中加⼊200cc。鲜奶，糖适量，⽤中速搅拌⼏分钟即可。

吃法：每天⼀杯，做好后⽴即饮⽤，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过

20分钟。

效果：鲜奶中的钙质，⽊⽠中的维⽣素C，⽊⽠酵素都是有利于瘦⾝美容的。长期喝⾝材变好，⽪

肤变滋润。

三、⽊⽠橘⼦汁

材料：⽊⽠1个，桔⼦130g，柠檬50g。

做法：先将⽊⽠削⽪去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备⽤。再将桔⼦和柠檬切开，挤出汁液与⽊⽠汁

混合，搅匀即成。

功效：饮⽤本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是⼥⼈必喝的饮品。

四、⽊⽠麦⽚⽜奶汁

材料：去⽪⽊⽠半个，全脂⽜奶400毫升、麦⽚1汤匙、蜜糖酌量。

做法：⽊⽠切粒，与全脂⽜奶搅成汁后，加⼊即溶麦⽚，再酌量加⼊糖。

吃法：当早餐吃

效果：长期吃能减肥、⽪肤滋润

北⽅⽊⽠的营养价值

1、北⽅⽊⽠的药⽤价值

北⽅⽊⽠富含皂苷，苹果酸，维⽣素c，果胶等⼈体所需的营养成分，北⽅⽊⽠可以⼊药，主要⽤来

治疗风湿性关节炎，⼩腿痉挛，腰酸背痛等症状，⽽且北⽅⽊⽠具备有消⾷的功效，可以⽤于治疗消化不

良，但是因为北⽅⽊⽠含有苹果酸，柠檬酸，属于酸性⾷物，所以胃酸过多者不适宜⾷⽤。

2、北⽅⽊⽠的⾷⽤价值

北⽅⽊⽠也是⼀款很受欢迎的⾷疗药膳，宣⽊⽠炖⾁汤就是⼀道家喻户晓的美⾷，将宣⽊⽠，炖

⾁，花⽣，眉⾖，适量的准备好洗净，再将所有的原料放进煲盅⾥⾯，⼤⽕把⽔煮开，再转慢⽕炖煮两个⼩

时，调好味道就可以⾷⽤，功效是舒经活络，四肢乏⼒的⼈可以选择这道美⾷。

3、其他作⽤

北⽅⽊⽠不仅有药⽤价值和⾷⽤价值，北⽅⽊⽠的果实有⼀种特殊的⾹味，这种⾹味会随着果实的

成熟愈发的浓烈，如果将北⽅⽊⽠的成熟果实放置在房间内，可以起到清新空⽓，使得房间⾹味怡⼈的作

⽤。是⼀款很不错的绿⾊清新剂。