浙江高三学生跳楼

6月8号，高考刚结束，朋友圈被一则“考点跪谢母恩”的新闻刷屏了。

合肥十中，一位男生走出高考大门，就径直走到母亲面前跪下。

在外等候的家长都被孩子这一声“妈，这些年您辛苦了”感动哭了。

这一跪，跪的是一个孩子的恩情，也是对家长们十几年含辛茹苦的认可。

而与此相反，同一天，山东潍坊与河北衡水两起高考学子杀人案却让人唏嘘不已。

第一起案件发生在6月8日下午，高考最后一门考试即将开始，安静休息的教室里，山东潍坊市男生王某走到周某（女）身边，将水果刀直接插入她的脖子。

女孩当场倒下，抢救无效身亡。

据说，这两人成绩都很好，曾经还传闻是早恋关系。

另一起案件发生在6月8日下午高考结束的时候，河北衡水市冀州区两名高三学生积累的矛盾爆发，一名男生在斗殴中将另一名男生捅伤。

同样，抢救无效身亡。

考后杀人与跪谢亲恩，这两起案件形成了鲜明对比。

高考只是一个应激性事件，人的心理承受能力，人的爱恨纠葛，在这样一场大考里也被扩张到极致。

考后杀人让人气愤和难过，高考中自杀的孩子也让人痛心不已。

2018年，6月7号，一名准备参加2018年高考的考生从租住的7楼跳下去，当场身亡。

2017高考首日，辽宁一位21岁的复读生，因为考前压力太大，跳楼自杀；在陕西汉中，一位考生当场从高考语文考场纵身跳下。

面对这样血淋淋的悲剧，我们不得不反思到底是成绩重要，还是心理健康重要？

在应试教育体系里，高考，成了每个孩子心中最沉重的门槛。

迈过去是自由和希望，迈不过去就是深渊和地狱。

比起让孩子考上一个好大学，让孩子在大考中进行正确的情绪释放，解决自己的心理健康问题，是一件更重要的事情。

关于如何应对人生的挫折，正视人生的每一次起伏，心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）曾提出过一个非常经典的3P理论。

马丁花了数十年研究人们应对挫折和刺激性事件的反应，结果发现有三个认知因素会阻碍一个人的复原力：

1、个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；

那些心态不好的人，很容易把全部的过错都归根于自己，产生严重的内疚心理。

看到一则新闻，浙江一个女孩，高考首日结束后，因为理解错了两道大题的意思，导致答题失误，顿生绝望，觉得自己犯下了不可饶恕的错误。

“怎么能在高考中出现这样的失误呢！”

女孩已经完全陷入混乱，没有心情去进行第二天的考试。

她自责，痛哭，煽自己耳光，觉得没法向自己交代，也没法向父母交代。

她想不开，跳楼自杀了。

两道题决定了一个人的生死，高考成了一个多么沉重的字眼！

高考的成败与一个人努力程度有关，但真不是唯一的决定因素，它还与考场环境，与阅卷老师与运气等很多因素相关。

我们控制不了结果，但是能控制的是自己的心态。

《心灵捕手》里，心理医生Sean反复地对天才少年Will说，“Its not your fault”（这不是你的错）

在高考结束后，真的很想对那些没考好的考生说，这不是你的错，你已经尽力了。

尽力，这就够了，没必要把所有的情绪都往自己身上扛。

2、普遍化（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；

悲观的人很容易放大一件事情的负面影响。

我高考考差了，这辈子就完了！我数学总是学不好，为什么我总是这么笨！

可是高考没考好，也并不意味着这辈子完蛋了。

人生是一场马拉松，高考只是其中一个起点，并不是唯一的起点。

比如，数学家华罗庚只有初中文凭，靠着努力刻苦自学，成为中国科学院院士。

比如世界首富比尔盖茨，互联网大咖扎克伯克，即便考上了大学，也主动退学，全心投入自己的创业兴趣里。

高考并没有给你的人生一锤定音。

在第二次世界大战期间，亨利·毕阙 （Henry Beecher）曾针对伤势严重的士兵进行了一项研究。

毕阙发现，在伤兵（受伤种类包括复杂骨折、中弹、肢体残缺等）当中，58%的伤兵只觉得有一点疼，甚至感觉不到疼，只有27%的伤兵需要药物来缓解疼痛。

如果是一般百姓伤成这种程度，没有止痛药肯定就活不下去了。

而对伤兵而言，保住了一条命就足以让他们欣喜若狂。

再大的不幸，也可能是人生不幸中的万幸。

3、永久化（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。

人们常常高估当下的恶性事件对情绪的影响时间，总觉得这件事情实在太让人难过，永远都过不去了。

可，事实上悲伤总会随着时间慢慢减弱，困境总会过去。

滴滴创始人程维是个典型的学霸，成绩很好，可是当他走出考场才发现在第二张试卷背面，还有3道几十分的大题没做。

一个本可以考上清华北大的男孩，最后去了一所非常普通的大学，他也曾不甘心，但是他却凭借自己的努力在34岁时，创办了滴滴，以165亿身家排名80后富豪榜第五名。

正如普希金在著名的《假如生活欺骗了你》写的那样：一切都将过去。

时间终究会冲淡一切，没有永远的逆境和绝望。

金子，终究不会埋没在石头里。

不光是孩子自己的心态很重要，家长对高考的心态也会决定一个孩子的心理健康。

首先家长最需要做的是控制自己的焦虑，减少对孩子的心理负担。

有的家长很喜欢把自己的紧张情绪带到孩子身上，总是唠叨孩子的成绩，询问考试的结果。

却不知道这样反而会让孩子产生沉重的心理负担。

关心则乱。

所以，家长只需要以平常心来看待就好，多陪孩子到户外散步，做有益身心的运动，聊些生活琐事，聊些考后放松的计划，人生的目标等等。

这些对孩子都是一种有益的放松。

其次，家长也需要及时关注孩子的负面情绪，多做正面引导。

对于那些没考好的孩子，心里本就有挫败、失落、孤单、无助的感觉。

若再遇上家人和旁人责怪、冷漠的态度，就容易出现抑郁、犯罪等心理和行为倾向。

家长一定要注意孩子的情绪动荡，长时间自闭，愧疚，自责和绝望，都是不太正常的表现。

多提他们感兴趣的话题，引导孩子从长远的角度去看待考试的最终结果，对孩子显得尤为重要。

考试过后，家长切记对孩子少说下面这些话语，加重孩子的压力。

忌语一：你一定要考上某某大学！

忌语二：这么久的学习，关键就在这次考试，就看你的了！

忌语三：这次考不好不要紧，明年可以复读。

忌语四：什么事情都不要你做，你只要好好考上大学就行了！

忌语五：去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了！

忌语六：你这一场考得怎么样？有把握吗？

很多家长的潜意识里，高考就是孩子生命的全部。

以这样的意识看待孩子，孩子就被逼进了死胡同，容易在高考前后迷失自我。

只有家长从内心去唤起孩子生命的力量，知道人生有无限种精彩的可能；

孩子才会重视自己的价值，同时尊重起他人的生命，孩子才会有能力去扛起生活的顺逆处境。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

在逆境中扬帆掌舵，在枯萎里涅槃重生。

这样的心态，远比成绩重要！

来源 | 教育

实习编辑 | 黄相宜

（如有侵权，请联系我们删除）