为什么下雨天睡得更香(为什么下雨天睡得更香蚂蚁庄园)

更新时间:2023-03-02 19:00:49 阅读: 评论:0

秋天一到,雨水季又逐渐变多,尤其江南地区接连雨水不断。这一到下雨睡觉就更香,但是你知道这是为什么吗?以下这几个主要原因,已被科学证实。

1.白噪音

为什么下雨天往往能睡得好?因为下雨产生的白噪声给我们带来了影响。白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音,它平稳且令人感到舒适平静,这也是它有助眠效果的原因。而大自然中的白噪声,下雨声就是最典型的例子。

同样,很多音频APP里面利用白噪音都推出了助眠功能,播放的音乐会将脑电波引导到到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态),使人平静、舒缓,昏昏欲睡。

2.亮度低,促进褪黑素分泌

有过失眠困扰的人一定多多少少都听过“褪黑素”这种东西,褪黑素其实我们人体本来就有,它分泌于大脑中的松果体,人体产生困意其实主要靠的就是身体里的褪黑素。

通常情况下,下雨天总是伴随着阴天,周围环境亮度低,因此松果体分泌旺盛,便会产生大量褪黑素,为机体做好睡眠准备。因此当雨天到来时,我们也就容易比平时睡得更香。

3.负离子浓度增加

我们常常会在雨后感到呼吸清新,其实这是因为下雨天使空气中的负离子浓度增加。研究发现,森林、瀑布、原液等能释放出的负离子对人体健康极为有益,它能促进人体新陈代谢,使呼吸平稳等,对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用。雨天人在吸入负离子后,会让大脑处于放松平衡的状态,心情舒缓,也就更容易入睡。

4.空气含氧量降低

高浓度氧气会加快人体的新陈代谢,降低人类的平均寿命,人体在含氧量低的环境中代谢会变慢,身体会处以一种更加安静的状态。而下雨天时,空气中的湿度增加、水含量上升,氧气含量略有降低,人体内的交感神经系统便会逐渐慢下来,产生一种全身放松、昏昏欲睡的感觉。

睡眠本是一件幸福的事,如今却有越来越多的人因为压力而遇到各种睡眠问题。下雨天睡得更香甜的四个原因,说到底无非是想睡得香还得完全放松自己,使身体趋于舒缓平静的状态。

所以下一次在睡觉前,不妨泡个热水澡或者听一曲美妙歌曲,愿大家每天都有一个好的睡眠。

本文发布于:2023-02-28 21:24:00,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/1677754849112362.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:为什么下雨天睡得更香(为什么下雨天睡得更香蚂蚁庄园).doc

本文 PDF 下载地址:为什么下雨天睡得更香(为什么下雨天睡得更香蚂蚁庄园).pdf

标签:下雨天   睡得   庄园   蚂蚁
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|