立春后,万物复苏,冰雪消融,树木花草争相开放,水里的各种鱼儿也跃出水面,重新接触到大自然的气息,此时的鱼儿经过一个冬季的积累,体内已经有了很多的脂肪,正是肥美的好时候,喜欢吃鱼的朋友别错过,今天给大家分享5种淡水鱼的家常做法,下面就一起来看看吧。
一,鲈鱼——推荐食谱:清蒸鲈鱼。鲈鱼又称为花鲈、寨花,是我国四大淡水鱼之一,其肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味极鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,对人体有良好的滋补作用,可清蒸可红烧,味道都非常不错。
1.鲈鱼一条去除内脏和鱼鳞,从背部开上两刀,便于鲈鱼入味, 放入盆中撒上少许食盐,用手涂抹均匀去除鱼身的粘液和腥味,再加入清水洗净备用。
2.盆中放入姜丝,小葱结,再加一点料酒用手捏出葱姜汁,倒在鲈鱼上面涂抹均匀,这样也可以起到去腥的作用。
3.再把葱段放在鱼肚里面,放在旁边腌制五分钟,使鱼肉入味。
4.准备大葱两段切成葱丝,姜片四到五片 切成姜丝,红椒半片切成红椒丝,一起放入水盆中浸泡三分钟。
5.把鱼腌好以后,准备一个盘子,放一点葱段和姜片,把鲈鱼摆在上面。
6.锅中水烧开放上篦子, 再放上鲈鱼,开大火蒸八分钟。
7.时间到了,取出蒸好的鲈鱼,控去多余的汤汁,放上一点红椒丝,葱丝,姜丝,浇上200度的热油,激发出香味,最后浇上蒸鱼豉油调味,美味即成。
二,武昌鱼——推荐食谱:孔雀开屏鱼武昌鱼俗称鳊鱼、草鳊,是我国特有的优良淡水鱼类,一代伟人毛主席在畅游长江后,留下了“才饮长沙水,又食武昌鱼”这样的流连佳句,武昌鱼肉嫩而鲜美,含有丰富的蛋白质,维生素及各种矿物质,经常食用对人体健康十分有益。
1.准备新鲜的武昌鱼一条,择洗干净以后,先用刀斩掉鱼头和鱼尾,再从鱼尾处下刀,切成一厘米宽的鱼段,全部切好以后,放入盆中,加入适量的清水,洗去鱼段里面的血水,再放入盆中备用。
2.接下来把鱼肉腌制一下,盆里姜片和葱段,再加入胡椒粉,料酒去腥,用手抓拌均匀,放在一边腌制12分钟。
3.把腌好的鱼头和鱼肉摆入盘中,再把鱼尾摆在上面,放上葱姜备用,蒸锅中烧水,放入鱼肉,盖上锅盖,开大火连续蒸8分钟。
4.准备小葱几根切成葱花,小米椒几个切成细圈,和葱花放在一起,8分钟过后,取出蒸好的鱼肉,控去里面多余的汤汁,捡出葱姜,摆入另一个盘中,再撒上少许葱花和小米圈备用。
5.起锅添入半勺食用油,等油温至7成热时关火,再把热油泼在葱花和辣椒上面,激发出葱花和辣椒的香味,最后浇上适量的蒸鱼豉油调味,美味即成。
三,鲤鱼——推荐食谱:红烧鱼鲤鱼又称为鲤子,红鱼,体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,中医上认为:鲤鱼有滋补健胃、利水消肿的食疗功效,推荐食谱:红烧鲤鱼。
1.准备二斤左右的鲤鱼一条,先刮去鱼鳞,去掉鱼鳃和内脏,洗净后在鱼尾部打上十字刀,鱼身两侧打上一字刀,把鲤鱼放入大盆中,放上葱叶和几片生姜,再淋上料酒5克去腥,用手抓匀,撒上少许食盐入味,放在一边腌制15分钟。
2.在腌制的这个时间,准备大葱半根切成葱段,生姜一小块切成姜片,西红柿一个切成块,一起放入碗中,再准备红干椒一小把切成段,放入花椒一小撮备用。
3.起锅倒入食用油,在等待油烧热的时间,用手提起鱼尾,在鱼身两侧均匀地涂上干面粉,等油温至五成热时,用手提起鱼的头尾,先下入鱼头炸10秒钟,再把整条鱼放入油锅中慢炸,用勺子不断地把热油淋到鱼身上,炸一分钟后翻面,再改成中火,炸五分钟左右捞出控油。
4.重新起锅添入少许食用油,倒入红干椒和花椒爆香,再倒入葱姜和西红柿,快速翻炒片刻,加入红油豆瓣酱一勺,淋入少许料酒,快速翻炒片刻,添入适量的清水,再加入蒸鱼豉油10克,水开后加入食盐5克,白糖3克,鸡精2克,白胡椒粉1克,用勺子搅拌化开调料。
5.然后下入炸好的鲤鱼,轻轻晃动炒锅,改成小火炖煮5分钟左右,使鱼肉充分地吸收到汤汁,把汤汁熬至剩一半的时候关火,把鱼捞出盛到鱼盘中备用。
6.然后改大火把汤汁煮沸,勾入适量的水淀粉,淋入红油3克,搅拌化开,即可关火,最后把熬好的汤汁均匀地浇在鱼盘中,再摆上两朵香菜用来点缀,美味即成。
四,草鱼——推荐食谱:酸菜鱼草鱼又称为草鲩、鲩鱼,是中国重要的淡水养殖鱼类,草鱼的营养丰富,富含多种微量元素和多种维生素,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,是开胃滋补,强壮身体的滋补佳品,推荐食谱:酸菜鱼。
1.准备处理好的草鱼一条,从鱼尾处下刀,片开鱼肉,从鱼头处切断,把鱼骨斩成小段,放入盆中,用手压紧鱼肉,片去鱼排,斩成段和鱼骨放在一起,把鱼肉平铺在案板上,斜刀间隔三毫米,切成鱼片,放入盆中备用。
2.接下来把鱼骨和鱼肉分别清洗一下:盆里分别加入一勺食盐,倒入清水,用手抓洗干净,洗去里面的血水,先把鱼骨洗净,捞出控水放入盆中。
3.鱼骨里面加入食盐1克,胡椒粉2克,料酒5克,再加入一勺玉米淀粉,颠盆拌匀,放在一边腌制10分钟。
4.鱼片里面加入食盐,胡椒粉,料酒各适量,用手抓拌均匀,打入一个蛋清,用手快速抓匀,加入适量的玉米淀粉,再次用手拌匀,锁住鱼肉里面的水分。
5.接下来准备配料:酸菜一包切成段,小米泡椒和泡椒原汁各适量,大葱半根切成斜片,生姜一块切成姜片,再放入几粒红干椒,小葱几根切成葱花,大蒜几粒切成蒜末,再抓入一小撮花椒和一把红干椒备用。
6.起锅添入适量清水,倒入酸菜段,水开后倒出控水,另起锅添入食用油,倒入葱姜和红干椒爆香,再放入酸菜段,开小火快速颠锅翻炒,倒入鱼骨继续翻炒,倒入泡椒和泡椒汁,添入清水,开大火把汤汁烧开。
7.加入料酒15克去腥,食盐5克,鸡粉2克,胡椒粉2克,白糖1克提鲜,加入白醋30克,用勺子搅拌化开调料,改中小火煮两分钟,用漏勺捞出鱼骨和酸菜放入盆中。
8.继续把汤汁烧开,起锅撤火下入腌好的鱼片,用勺子轻轻推动,大约30秒后,即可关火,把鱼片捞出放入盆中,再浇入适量的原汤,放入葱蒜,花椒和红干椒,泼上200度的热油激发出香味,美味即成。
五,黑鱼——推荐食谱:麻辣飘香鱼黑鱼又名乌鱼、生鱼、火头鱼等,肉味鲜美、营养丰富,含有蛋白质和多种氨基酸,和人体必须的微量元素,经常食用黑鱼对健康有益,推荐食谱:麻辣飘香鱼。
1.准备新鲜的黑鱼一条,择洗干净以后从鱼尾处下刀,片开鱼肉斩开鱼头,片去鱼刺,把鱼骨斩成小段,装入盆中,接着把鱼皮去掉,再把鱼肉斜刀切成薄片,放入盆中,加入清水,加入食盐2克,用手揉搓1分钟,洗净鱼肉里面的血水挤干水分,放入小盆里面备用。
2.盆里加入食盐2克入底味,白胡椒粉1克,料酒3克去腥,然后用手抓匀,使鱼肉充分入味,再打入一个蛋清用手搅拌抓匀,再放入适量的玉米淀粉拌匀,放在一边腌制10分钟。
3.削皮的青笋一个,切成长条,把青笋叶切成段放入小盆中,洗净的黄豆芽一把备用,生姜一块切成姜粒,蒜子两个拍扁切成蒜末,再放入几粒红干椒,一小撮麻椒备用,蒜子一粒拍扁切碎,小葱3根切成葱花,小米椒3个切成细圈,杭椒一个也切成细圈,一起放入盆中备用。
4.起锅烧水加入料酒5克去腥,凉水下入鱼骨,用勺子翻动几下,使鱼骨均匀受热,焯水一分钟左右,倒入漏勺中控水,再用凉水冲洗几遍,洗去上面的沫子。
5.另起锅添入半勺食用油,倒入辅料炒香,加入豆瓣酱5克,炒出红油,倒入豆芽和笋丝,快速翻炒片刻,然后倒入鱼骨继续翻炒,再倒入一罐啤酒去腥增香,添入适量清水开始调味:加入蒸鱼豉油10克,老抽2克调色,食盐2克,鸡粉2克,白糖1克提鲜,白胡椒粉2克,开大火烧开,转中小火炖3分钟,下入青笋叶,20秒后捞出鱼骨和配菜,放入盆中。
6.接着把汤汁煮开后离火,下入腌好的鱼片,再上火煮15秒,用勺子绕锅边推动,使鱼片受热均匀,捞出鱼片,放入盆中,再浇上适量的原汤。
7.另起锅添入半勺食用油,油热后倒入青红椒和蒜末,炸香以后倒入鱼盆中,最后撒上少许熟芝麻用来点缀,美味即成。
好了,今天的美食菜谱就分享到这里,如果您有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,感谢您的阅读,我们下期再见。
本文发布于:2023-02-28 21:23:00,感谢您对本站的认可!
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