我的健康我做主

健康伴我行演讲稿范文

健康伴我行演讲稿范文5篇

校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响

到老师和同学们的工作、学习和生活。所以养成良好的卫生习惯，共

同努力创建一个洁净的校园，是我们每个人的责任。下面是小编为大

家整理的健康伴我行演讲稿范文，希望能够帮助到大家!

健康伴我行演讲稿范文（篇1）

尊敬的领导、老师、同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受

到极大地威胁和损害。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小

事与别人争吵；有的人意志消沉，迷恋网吧；有的人自卑，心理脆弱，

总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的

批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是

否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个

人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。

同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时

期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。

在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风

冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于

我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在

学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好

自我的情绪情感。

1、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已

有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我

的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

2、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气

就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更

了解自己。

3、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标

终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有

健康的人生，幸福的未来。

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康伴我行演讲稿范文（篇2）

亲爱的同学们，老师们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是5.25关注心理健康。在这青春似火、激情四

溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健

康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更

多地体现在：了解自己，准确的评价自己的能力;生活及学习目标切合

实际;善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己;保持良好的人际氛

围，宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较

好的调整自我。

因此，在5.25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这

样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校

园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健

康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心

理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴

交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重

负，交流也渗透着彼此的信任。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相

信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真

好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣

赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，

让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度

心理健康日！

谢谢大家！

健康伴我行演讲稿范文（篇3）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

细节不可忽视，很多时候，一个不起眼的细节能够决定一件事情

的成败。在健康这一方面也不例外，健康与生活中的一个个细节息息

相关。

“动眼不如动手”，健康不能只停留在口头上，更重要的是将它

付诸于行动，从小事做起，从细节做起，从身边一点一滴的小事做起。

勤洗手，勤剪指甲，等有太阳的时候，把自己的被子拿到阳光底下晒

一晒，杀杀菌，这样也挺好的。等到下一次睡觉的时候，我们会惊奇

地发现，我们的被子多了一种阳光的味道，那种感觉挺好的，闻着暖

暖的阳光味，很快就进入了梦乡。

其实，细节真的不应该被忽视，“细节决定成败”，只有认真对

待生活中每一个细节，讲究卫生，我们才能够拥有健康的体魄，更加

快乐地生活。如果我们养成注重细节的好习惯，那么，我们将会受益

匪浅。相反，要是不注重细节，不注意个人的卫生，衣服没有勤换洗，

东西没有洗干净之后再食用，那么，细菌就会很容易滋生，而吃了带

有细菌的食物，一般会容易拉肚子或者不舒服。

细节与健康息息相关，为了让我们都拥有一个健康幸福的生活，

让我们注重细节吧！

健康伴我行演讲稿范文（篇4）

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

如果一个人有健康的身体，健康的文化，健康的心态，那是非常

非常幸福骄傲的！如果我们做到了这三点，就减少了我们人生道路上

的绊脚石，为我们以后的幸福生活打下良好的基础。

要有一个健康的身体，要从1.1滴开始！比如：不偏食，不厌食，

不挑食！并且每天做体育锻炼！并且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要从自制力开始！学习文化知识，不仅要学习

课本上的内容，还要看课外书！在假期，我们也应该从图书馆借书。

读书的时候，难免会有很多不健康的东西不适合青少年阅读和阅读，

这就需要我们自律！吸取精华，合理吸收！这样，我们将保持我们的

文化健康。

要有健康的心态，要从持之以恒开始！爸爸妈妈曾经告诉我：

“心理健康和文化健康同等重要！”只要我们有不屈不挠的精神，我

们就能克服各种困难。我们每天都和父母同学交流！我们应该虚心接

受同学的建议和老师的缺点。尽量不要和同学起冲突！

作为青少年，快乐成长是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，

有美好的成长经历。虽然路途坎坷，但他也是一个健康的孩子。成长

的足迹包括父母的爱，家人的关心，友情的关心，老师的教导，让我

们健康成长。健康是我们一直追求和向往的目标！如果一个人有健康

的身体，健康的文化，健康的心态，那是非常非常幸福骄傲的！如果

我们做这三件事，它就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我

们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

压力无处不在，有成长带来的压力，有家庭，学校，环境以及社

会生活变化带来的压力，还有就是学习压力，这样很容易产生心理疾

病。

健康伴我行演讲稿范文（篇5）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

自尊心强，固然是作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的

一部分。一个孩子有快乐的生活，也有美好的成长经历，尽管是风雨

坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母

之爱，包含了亲情的关爱，友情的关心，还有老师的淳淳教导，让我

们健康的成长。健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如

果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、

自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊

脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

好事，老师批评了我们，我们流泪了，是因为我们知道错了，下

定决心要开始奋斗了！但你的眼泪不能一次一次的流，还屡教不改！

这就变成了鳄鱼的眼泪！

犯了错误就应该正确的去面对！不能因为一次错误而是自己失去

了生机，变得不活泼把自己隐藏在深处不能与别人交流，这就不对了！

是千里马总要被伯乐发现，对。但是，现如今，伯乐总是有限，

千里马越来越多，所以，伯乐不可能一个一个地发现你！你应该主动

地把自己展示给伯乐。这样，你才会有好的成绩。

我们现在是少年时代的学生，应该以学为主，不能去少年不能去

的地方，如：网吧、游戏厅等！应保持心里健康，我们一但进去，就

险了进去，而不能自拔！现在的孩子备受父母的宠爱，导致抗挫折的

能力较低，当遇到挫折时，我们不敢勇于面对，我们的心就像纸一样，

容易破。等你遇到挫折时，要敢于承认和正视挫折，失败并不可怕，

可怕的是失败后再也爬不起来。当我们面对挫折时，不要抱怨，应该

感谢；不要灰心丧气，应该更加努力。：世上无难事，只怕有心人

“只有不断努力，才会取得成功。

身体健康，文化健康，心里健康这几点相比起来心理健康更难做

到一些，但只要努力，再努力就一定会保持这三点！

让健康永远伴随我们成长！同学们，我们是含苞欲放的花朵，是

冉冉升起的朝阳，在我们身上凝聚着父母的心血，倾注着师长的厚爱，

成长的路不一定是一帆风顺的，但一定是难忘的，快乐的成长是最美

好的

我的健康我做主！