是我把自己想的太好(是我把自己想的太好了)

这是我持续写作的第75天/100天

许多人为了个人成长，或者多学习一些知识，为自己设置一些打卡活动。

想通过打卡，让自己不断地学习，逐渐养成好习惯，获得成长。

本来打卡是一件好事，但我们有时候可能只为了打卡，逐渐丢失了原本做这件事的动机。

记得樊登老师说过，他曾经为了证明自己一直在坚持读书，就在朋友圈发打卡。

有时为了完成打卡任务，可能就会随便选择一本容易读懂的书，或者囫囵吞枣地读完。

为啥会这样呢？

一是，因为焦点效应，你觉得有好多人在看着自己，监督自己。

打卡的任务已经发出来了，如果没完成打卡，那得多丢面子，自己太失败了。

所以规定自己无论如何必须完成打卡。

但其实没有那么多人看你，就像我在朋友圈打卡自己早起。

开始还在担心会不会有很多人关注我，给我点赞，或者给笑话我之类的。

然而当我查看时，我发现自己多虑了，只有零星几个人看过，点了个赞。

二是，因为随着时间的延长，我们的学习热情可能就慢慢消失了，完全要靠消耗毅力来支撑了。

然而学习本身是痛苦的，还要消耗大量的能量，这时大脑可能开始了自我劝说模式。

帮你找到借口，再去找到更容易完成打卡的方式，让你完成任务。

比如，

真的早起太难，如果只是到了那个点打个卡，然后接着睡多简单；

读书一小时太难，如果只是拍几张读书的照片发到朋友圈打卡，多简单。

所以，任务越难，我们可能越想简单完成。

那可以怎么破

通过微习惯，帮我们完成打卡任务，养成好习惯。

也就是不要给自己设置太难的上限，只是设置简单的下限，那种可以轻松完成的任务。

比如，

原先要看一小时书，那你把任务设置一个简单下限，只是看5分钟；

原先想要写作1000字，设置成每天只写50字；

原先背50个单词，设置成背5个单词。

简单了，我们就没有负担，自己就愿意坚持。

在不是只要打卡就好了，而是让自己能够持续这种学习状态。

全文完，又是成长的一天，希望对你有所帮助！

如果你的朋友也有同样的问题，欢迎转发给他！

赠人玫瑰，手有余香！