跆拳道腰带系法(跆拳道腰带系法教程一圈)

更新时间:2023-03-02 12:33:49 阅读: 评论:0

首先,把道带打开,进行对折,再对折处用力按压,压出一条折痕,这条折痕就是道带的正中线。

接着,手持中线两边,拳心朝向自己身体,中线对准自己身体的正中线(肚脐眼),两手拉紧道带,往两侧向后,紧贴腰间,道带向后拉,拉到身体后面,左边的道带在上,右边的道带在下进行一个交叉。(左边道带,伸进右边道带里,在底层与外层道带重合平行而行。右边道带在上层,重合平行而行。)两手握紧两条道带的交叉点,完全重合,手向两边向前拉道带。拉到前面身体正中线的时候,两根道带会形成一个交叉。左边道带完全重合在上面,右边道带在下面。

最后,上面的左道带,从完全重叠的两条道带下面,往内向上穿出,适当拉紧,这是道带打的第一个结。此时道带一上一下。将下面的道带朝内的一侧翻转朝上,接着上面的道带与下面的道带在身体的正中线,进行交叉重叠。上面的道带由上往下穿洞而过,在从下往上出来,拉紧两段道带即可。

世事洞明皆学问,系道带也讲究。磨刀不误砍柴工,学好跆拳道,先系好道带。

本文发布于:2023-02-28 21:09:00,感谢您对本站的认可!

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