制定学习计划

《第三课制定学习计划》教案

一、教学目标

1.认识制定学习计划的重要性

2.学会制定适合自己的学习计划

3.形成制定学习计划的意识，学会初步规划自己的学习时间。

二、教学重难点

1.学习计划的作用

2.制定学习计划的方法

3.增强学生合理安排时间的意识

三、教学过程

活动一：场所语言——说一说你的暑假是如何度过的？

暑假结束了，老师想听听看大家暑假都是怎么过的呢？

学生A：„„

学生B：„„

学生C：„„

教师陈述：中国有句古话：“凡事预则立，不预则废。”意思是说不管做什么

事，如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就有可能失败。智力相同的

两个同学，有没有学习计划，他们的学习效果是不大相同的。同学们按计划进行

学习获得成功之后，可以产生一种充实感和成功感。

提问：你制定学习计划了吗？

活动二：学霸分享——听一听别人的学习是如何规划的？

介绍南京市中考状元某同学的学习经验分享，听听别人的学习是如何规划的？

给你的启发是什么？

学生A：„„

学生B：„„

学生C：„„

教师总结并陈述制订学习计划的重要性：

（1）制订学习计划并认真地执行计划，能有效地提高学习成绩，使自己德、智、

体、美、劳全面发展。

（2）没有计划的学习是盲目被动的低级活动。这种毫无计划的学习是荒唐的，

散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的。

活动三：触动我心——议一议同学的学习安排是否合理？

阅读P10“触动我心”案例，与同学交流自己的想法

教师点评并陈述制订学习计划的作用

（1）计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目

标实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计

划。为了实现学习目的，制订计划努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，

使自己每一个行动都具有明确的目的。计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把

学习搞好的同学，头脑中都应有这张蓝图。

（2）实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有

了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，

总要千方百计地你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。

矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，

意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，

学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不

断增加实现计划的信心。

（3）有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生

活节奏分明，一旦形成了条件反射，到时候睡觉，该学习时能安心学习，该锻炼

时能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。

（4）能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，

应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将

会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。

有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决

定下一步干什么而游移不定。

活动四：问卷调查——想一想自己的学习计划有无问题？

学生完成P11学习计划小调查，与同学对比并反思自己的学习计划。

活动五：动手设计——写一写适合自己的学习计划！

教师讲述如何制定合理的学习计划：

（1）计划要全面。思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三

个方面。计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时

间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡

觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。

（2）安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间就是按学校规定的学

习时间，主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。

自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习

时间。在自由支配的时间内，一般可做两件事：补课和提高。补课，是指弥补自

己学习中的欠缺；提高是指深入钻研，发展自己的优势和特长。自由学习时间应

当成为制订学习计划的重点部分。同学们一旦抓住了自由学习时间，将会给自己

的学习和成长带来极大的好处。所以，我们应当努力提高常规学习时间的效率，

增加自由学习时间，使学习的主动权掌握在自己的手里。

（3）长计划和短安排。在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致

计划。例如，一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实际学习生活变化很多，

又往往无法预测，故长计划不可太具体。但这个月或下学期要解决哪几个问题，

心中应该有数，而且第一星期干什么要具体些，每天干什么应当更具体些。这样

把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。

订长计划，要在具体完成学习任务时有明确的目的。有长计划，没短安排，长计

划要实现的目标不容易达到。所以，有长计划，还要有短安排。长计划是明确学

习目标，大致安排；短安排是具体的行动计划。

（4）要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，学习内容是无限的，

所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱

科，二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力来攻

下重点。

（6）注意效果，及时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检

查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。检查内容是：

①计划提出的学习任务是否完成？②是不是基本按计划去做？③学习效果如何？

④没有完成计划的原因？什么地方安排太紧？什么地方安排太松？通过检查后，

再修订学习计划，改变不科学、不合理的地方。每天写日记时，一定要把一天学

习计划完成的情况认真记录下来，以利改进。

（7）计划要留有余地。计划终归不是现实，只是一种可能性。把计划变成现实，

还要经过一段较长的努力过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况，所以制订

计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完

成计划的可能性就增加了。

（8）脑体结合，文理交替。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的脑

力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢，脑细

胞消耗着人体需氧量的四分之一，血糖量为120毫克时（指100毫升血内）记忆

最佳；血糖量为60—70毫克时，思维迟钝；血糖量为45毫克时昏迷、惊厥。可

见思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量，并产生大量的废物和

二氧化碳。所以在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要

交替安排。比如：学习了一下午，就应当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼时运

动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科、理科要交

替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

（9）个人计划与班级计划互相配合。

（10）提高学习时间的利用率。早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，

可以安排着重记忆的科目，如外语；心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完

整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目；零星的、注意力不易集中的

时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

比较P12两位同学的学习计划表，请学生找出合理和不合理的地方，与同学

讨论。

几点提醒：学习计划的制定要从实际出发，考虑全面，长远计划和短期安排

缺一不可，要安排好常规学习时间和自由学习时间，并留有一定余地。

课件展示几份较好的学习计划表，共学生参考。

最后送给全体同学一句话：学习有计划，成绩不会差！

课后作业：设计一周学习计划表、一月学习计划表及一学期学习计划表。