自卫防身术(自卫防身术三段)

随着MMA（综合格斗）的日益流行，如今越来越多的人开始发现掌握一门武术在街头防身自卫中是多么的实用。

但哪种武术才是最好的自卫防身术？

我相信所有的武术都对强健体魄以及性格的塑造有很大的帮助（尤其是对小孩子来说），然而，不得不承认的是：并不是所有的武术都对防身自卫有“实质性作用”。有些武术在对塑造孩子的性格很有好处，但它们在自卫情况下并不太有用。

现在，有很多有用的武术训练体系和自卫防身技术，比如MMA就是非常实用的防身术。

那么接下来，我们就将讨论MMA和其他武术之间的区别，并评选出“地表最强自卫防身术”！

MMA和其他武术有什么不同?

武术，是一种经前人在实战中总结，并随着时代的发展不断改良的战斗系统。其练习的原因有很多，“防身自卫”就是其中最重要的一点。

目前流行着各种风格的武术，包括泰拳、巴西柔术、空手道、跆拳道、合气道等等。

而MMA，是多种武术的结合，是在比赛或街头防身等情况下可以使用的所有不同技术的统称。MMA战士们学习训练的许多格斗技术和技巧都对自卫非常有用。

MMA战士们所学习的格斗术是专门在八角笼中使用的，同样，MMA也是一种很好的自卫手段（你最好祈祷不会在大街上与一个训练有素的MMA战士交战）。

擂台实战与街头实战

然而，世界上所有的模拟训练都不能预测到在街头巷战中会发生什么。要选出哪种武术是最好的防身术，你必须先弄明白一件事：八角笼、拳台、垫子上的实战和街头防身自卫是两码事！

在没有规则、没有时间限制的街头上，要想保护自己，你首先必须摆正关于“防身自卫”的心态。

在街头实战中，你需要充分了解徒手格斗和械斗的区别。

徒手格斗防身术的适用场景仅仅是双方徒手的情况下（少数格斗术如以色列马伽术的防卫体系会涉及敌人持械的情况），然而，如果你的对手是在持械或者全副武装的情况下，此时的危险性便会大大升级，且这种危机通常是无法通过平时训练的徒手格斗技巧能解决的！

但如果你发现自己或你所爱的人处在一个生命危在旦夕的境地时，掌握徒手格斗技能的必要性便展现了出来。

最强自卫防身术？

MMA

“MMA”这一概念最早是由李小龙先生提出，在近几年开始流行起来的。MMA不仅仅包括在UFC中的战斗，它实际上还拥有许多实用的自卫防身技术，因为MMA将各种武术技术的精华融合在一起。

这种类型的训练给练习者提供了广泛的风格和技术，他们可以按照身体条件选择适合自己战斗风格，在比赛中使用。

MMA非常适合自卫防身，因为你可以学到各种形式的战斗，其中包括站立格斗、地面格斗、摔投技术等等。

不但如此，MMA还可以让训练者们在现实生活的人际关系中更加自信，放下无谓的仇恨，同时也不惧怕任何人！

MMA可以说是一个伟大的格斗理念，同时也是很好的防身技术，但也万万不可“神话”MMA。MMA的训练内容虽然全面，但由于每一项技术都要练习所以相比其他单项训练者难免缺乏特长，这也是其弊端所在。

巴西柔术

巴西柔术是一项地面格斗技，包括使用关节技和绞技。

巴西柔术提倡的理念是，一个身材、力量不占优势的人可以运用技术和杠杆原理，来压制、降服体形更大、力量更强、体重更重的敌人。

巴西柔术是最好的防身自卫术之一，因为它可以教你如何利用你的身体作为杠杆，正确地抵御更强壮的对手。

训练巴西柔术，可以使你在综合格斗之路上走得更远，同时巴西柔术在街头实战中也非常实用，一个位置恰到好处的背后裸绞可以结束任何对手！

但只进行柔术训练的弊端同样存在，柔术实战中只有摔倒和擒拿，在街斗时难免不适应拳脚的攻击，所以，习练其他打击类武术仍然是大有必要的。

泰拳

泰拳，也是一项绝佳的自卫防身术。

泰拳是起源于泰国的武艺，人们把泰拳称为“八臂拳”，因其招式中包含拳、肘、腿和膝。

泰拳也十分注重于缠抱技术，这在其他许多武术中都是十分有用的，如柔道和摔跤。

如果你的训练目的是自卫防身，那么你应该考虑学习泰拳！

但由于现代泰拳的规则限制，泰拳缺少了摔倒以后的压制与降服，这也是泰拳手们需要注意的问题。

拳击

拳击，是一项“绅士”的运动，更是一种很好的防身自卫方式。

信不信由你，拳击是最早的“武术”之一。

拳击，在综合格斗中也非常有效，它可以增强格斗选手的身体灵活性和步法技巧。

拳击和泰拳都很适合自卫，因为所有的打斗都是从站立开始的。但拳击训练可以让你在短期内(6个月的训练时间)更熟练地进行自卫，这是其他武术不能比的。

虽然拳击是很好的自卫方式，但相比泰拳训练，拳击缺少了缠抱之后的进攻，这是我们需要了解的拳击和泰拳的优缺点。

不过，它们都是在防身自卫中“有用”的武术！

以色列马伽术

Krav Maga的希伯来文直译是“战斗接触（battle contact）”，它是由以色列国防军开发的，用于实际战斗情况的武术。所以基本上，这门技术就是为防身自卫而开发的。

除了出拳、踢腿和摔投之外，Krav Maga还会模拟现实生活中的危险场景，比如如何解除攻击者的武装等等。

甚至连橡胶刀和橡胶枪都会出现在你的训练课程中。这也部分填补了“徒手格斗”在械斗中的技术空白。

但由于马伽术进入中国的时间不长，所以在挑选马伽术馆时，一定要擦亮眼睛，找到一家“靠谱”的馆。

为了防身自卫，我应该学习哪门武术?

以上列出的所有武术都是训练防身技巧的优秀技术，甚至许多文中没有提到的武术同样可以在街头防身中大放异彩。

但学习那种武术，还要取决于你的具体目标。

如果你的目标是成为一名专业的综合格斗选手，那么你可能想要学习巴西柔术、拳击、泰拳和摔跤等等。

如果你还不能决定，那么也没关系！现在大多数的拳馆都有体验课，你可以根据自己的喜好来选择最适合自己的防身术！

你甚至可能从训练某一种武术开始，慢慢扩展到其他的武术领域。

任何一种能让你感到快乐、更加享受生活、在街头出现突发事件时有能力保护自己的武术，都是优秀的武术！

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