四十岁女人如何保养(四十岁女人如何保养皮肤显年轻)

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己可以貌美如花、青春永驻，于是衰老就成了最害怕的事情，但是女人在过40岁之后，身体的代谢就会发生一定的变化，再加上生活和家庭的一些琐事，大部分的女性都会出现憔悴、衰老的问题。

一般情况下，女性在进入40岁之后就开始慢慢进入更年期，这是每个女性一生中都要经历的一个坎儿，因此想要抓住青春的尾巴，爱护女性健康就显得非常关键了。

除了培养规律的作息习惯之外，我们还要做到内外兼修，做好这“2少1禁2多”，更年期来了也不难受。

【2少】

一、少发怒

女性在更年期前后，情绪可能会受到身体的影响，变得暴躁易怒，遇到一点小事就会变得心烦意乱，经常发脾气就导致整个人的气色变得越来越差，还会影响到家庭的和睦，俗语说“笑一笑，十年少”，我们要及时调整自己的情绪，保证乐观良好的心态。

二、少熬夜

现在大家不是熬夜加班，就是沉迷于刷手机视频，但是长期熬夜对身体来说非常不利，尤其是女性朋友，不但会造成身体疲惫，还可能会导致更年期提前到来，所以平时一定要做到早睡早起，建议在11点以前进入深度睡眠，每天睡够8个小时。

【1禁】

这里说的1禁指的是烟酒。

烟酒是社交公关场合不可或缺的助兴之物，许多女性在年轻的时候可能会染上这样的习惯，但是在到了40岁之后，身体素质下降，就难以再承受这样的刺激了，长期烟酒缠身也会影响到我们的气色，所以要尽快戒掉。

【2多】

一、多吃瓜果蔬菜

新鲜的蔬菜水果中有着丰富的维生素，建议女性可以每天吃两个橘子或者是奇异果，可以帮助补充身体每日所需的维生素和膳食纤维，还可以帮助保持皮肤的弹性，坚持下来身体状态越来越好。

二、多饮茶

我们都知道茶水是健康的饮品，茶水中有着丰富的茶多酚、氨基酸等多种营养物质，观察生活中保养的好的女性，大多数都有饮茶的习惯，茶水不仅可以滋润身体，还保持气色，看起来更加年轻有活力，那么女性适合喝什么茶呢？

1.海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花是一种非常好看的花卉，身上一直被贴有爱情的标签，男性多会选择用玫瑰花来向女性求爱，许多人将玫瑰花称为“女人花”。

其实玫瑰花也是一种营养价值很高的泡茶原料，将一片片玫瑰花放入水中，不仅看起来色泽鲜艳，散发出浓郁的花香味，有着极好的养颜作用。

当然，玫瑰花茶的用料也非常讲究，这款海膳坊的玫瑰花茶严选半开放的玫瑰花苞，经过手工的新鲜采摘，花瓣饱满内敛。

采用低温微波烘干技术，保证花苞原本的外观同时又锁住了新鲜养分，将它冲泡之后花香悠扬自然，入口之后清香甘甜，精心呵护你的美丽。

2.青驰菊花茶

菊花虽然不似玫瑰花一般娇艳欲滴，但是它的味道清新雅致，内置养分充足，也是一款非常适合女性的花茶了，特别是现在天气干燥寒冷，平时给自己泡上一杯菊花茶，帮助补水润肤。

我国菊花品种繁多，以这款青驰菊花为例，北宋时期就作为贡品专门上供使用，经过代代传承到了今天，是后起之秀都难以比拟的。

清晨采摘新鲜的菊花之后，再经过细心的筛选，最终得到外形饱满圆润的完整菊花，随后进行一系列的清洗、晾晒等过程，最终会得到了色香味俱佳的干菊花，起外形饱满完整，花香四溢，将它冲泡之后汤汁微黄清亮，入口之后以甘润的感觉为主，随后有微苦的回甘气息，喝完后顿觉心情舒适。