关元穴位位置图

到了大雪节气，从大雪节气开始，进入冬天的第二个月，也就是仲冬。这是一年中最可以大补的一个月，必须守住我们的元气。除了食补，像羊肉、老母鸡之外，今天给大家推荐一个穴位，顶过很多老母鸡呢。他就是鼎鼎大名的关元穴，一个大补元气的穴位。记得收藏起来哈！

关元穴：单穴，属于任脉，距离肚脐眼神阙的正下方，3寸，也就是4个横指的距离，平躺着取穴，更准确。

顾名思义，关住元气，也就是关住人体元精之门，闭而储藏。冬季的特点，就是要收藏和蛰伏，这个季节艾灸关元，符合中医养生天人合一的思想，收元阳以内固，补益真火，以养肾气，顺冬时藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。所以冬季大补，一定要艾灸关元穴。

《扁鹊心书》云：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”文章里面的“脐下”，就是指关元穴。

中医看重关元，我们的先祖们认为这就是练长生不老丹的最佳位置，以前很多人认为，中医说长生不老之类的话，都是很神秘很玄乎，不切实际一般，其实，只要我们找到人体的长寿大穴，就可以长寿。因为像关元穴，这里就是好比人体的能量库一样，让你元气满满。

还有中医在临床，常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。关元穴是只能补，不能泻，所以一定要用艾灸关元的方法，大补元气。