夫妻实用按摩图解

夫妻实用按摩图解的作品目录

Part 1 规律按摩的常识
按摩是夫妻关系的润滑剂
夫妻按摩的不同手法夫妻按摩的准确力度
夫妻按摩的体位姿势
夫妻按摩前的准备工作
Part 2 提高双方“性’
提高“性趣”按摩前的准备活动
增加生活情趣的夫妻按摩
提高男性性欲的“灵点”按摩
增加女性性欲高潮的按摩
缓解性欲亢奋的按摩
改善女性“交接”痛的按摩
Part 3 让身体保持最佳
增强脾胃功能的按摩
提高御寒能力的按摩
提高心肌收缩力的按摩
提高身体免疫力的按摩
提高造血功能的按摩
提高肝脏功能的按摩
保持呼吸顺畅的按摩
让双目明亮闪烁的按摩
预防颈椎酸痛的按摩
增强肩膀柔韧性的按摩
放松腰背部肌肉的按摩
预防“高跟鞋病”的按摩
促进小腿血液循环的按摩
关爱手腕健康的按摩
灵活手部的按摩
保持牙床健康的按摩
延缓耳朵“衰老”的按摩
增强鼻子抵抗力的按摩
Part 4 美国养颜的夫妻按摩
祛除皮肤皱纹的按摩
淡化雀斑的按摩
改善痤疮的按摩
告别黑眼圈、眼袋的按摩
改善眼睛充血的按摩
养护头发的按摩
淡化创伤瘢痕的按摩
Part 5 保持形体健美的夫妻按摩
Part 6 让精神保持最佳状态的夫妻按摩
Part 7 防治男科疾病的夫妻按摩
Part 8 防治的妇科疾病的夫妻按摩
Part 9 家庭常见的夫妻按摩
Part 10 家庭急救的夫妻按摩

如何改善夫妻生活,教你常按摩五个保健穴位？

夫妻生活好不好，关系着一个家庭是否美满，很多夫妻关系不和睦的，家里就四分五裂的，要想改善夫妻生活，不止是要互相理解，也还可以通过按摩的方法来改善，今天向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的按摩方法，让我们一起来学习下。

1.肾俞穴提高性能力

【位置】肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

【功效】按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力增双手拇指点按肾俞穴60次，以感觉胀痛为宜

【按摩方法】两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压3秒之后，慢慢减压，3秒之后再按压，反复按摩10次。

【主治疾病】遗尿，遗精，月经不调，肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠、精力减退也有一定的效果。

2.三阴交穴防老化

【位置】三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

【按摩方法】坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩6秒之后慢慢减压放开。反复20次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

【功效】很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡，这样很容易影响夫妻感情，导致家庭不稳定。三阴交穴的按摩可以预防女性的衰老，调月经、祛斑、祛皱、祛痘，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的高原反应低下都有一定的效果。

【主治疾病】此外，对胃炎，对糖尿病也有一定的治疗效果。

3.大赫穴提活力

【位置】大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

【按摩方法】双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

【功效】大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

【主治疾病】对尿道炎、膀胱炎、遗精也有一定的效果。

4.膻中穴促胸部感觉

【位置】膻中穴位于两个胸部连线的中间点。

【功效】生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进胸部生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进胸部的感觉，提高性趣。

【按摩方法】两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

【主治疾病】膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

上面就是对按摩帮助改善夫妻生活的介绍，相信大家都了解了，其实夫妻生活最重要的是换位思考，迁就对方，才能走得长久，良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想。

夫妻保健自我按摩图解的目录

一 基础篇
什么是夫妻按摩
夫妻按摩的特点是什么
夫妻按摩有哪些作用
夫妻按摩应注意些什么
夫妻按摩一般不用于哪些疾病
夫妻按摩中应该如何用力
夫妻按摩中应该如何定穴
夫妻按摩中应采取什么体位姿势
夫妻保健按摩的常用手法有哪些
什么叫养生
养生的方法有哪些
养生有什么作用
养生应注意些什么
按摩篇
仰卧位
头面部夫妻保健按摩如何操作
胸部夫妻保健按摩如何操作
腹部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
俯卧位
背腰部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
坐位
头颈部夫妻保健按摩如何操作
上肢部夫妻保健按摩如何操作
养生篇
夫妻房事上如何养生
饮食上如何养生
睡眠上如何养生
春季应如何养生
夏季应如何养生
秋季应如何养生
冬季应如何养生
中年人如何养生
老年代如何养生
书法养生法
养花养生法
气功养生法
脑力劳动者应适宜做哪些运动
体力劳动者应适宜做哪些运动

夫妻之间有按摩技巧

夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。
顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。
开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。
其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。
再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩颈部位和肩部时，妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的，按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样，也可观察一下她的反应怎么样，以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，时间可短可长，但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。
要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置，俯身用两手牵拉和抬起其身体，使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势，你的整个背部必须伸直，并要用下半身来支撑你的动作，这样才能成功地完成这个动作。
首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把伴侣的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾，双手抓住她的手腕，慢慢举起她的手臂，自己则采取跪姿。将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，让伴侣双手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩，经腋下、上肢，直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

夫妻按摩新编详解的目录

第一章 夫妻间指压、推拿按摩的概述
第一节 什么是夫妻间的指压、推拿按摩
第二节 指压、推拿按摩为什么疗效明显
第三节 夫妻间指压、推拿按摩的要求
第四节 夫妻间指压、推拿按摩基本方法
第五节 指压、推拿按摩理筋之法
第六节 指压、推拿按摩与经络
第七节 指压、推拿按摩与穴位
第八节 夫妻间指压、推拿按摩治疗方法注意事项
第九节 穴位定位法
第十节 指压、推拿按摩与其他各种治疗方法
第二章 指压、推拿按摩常用经络与穴位
第一节 手太阴肺经经穴
第二节 手阳明大肠经经穴
第三节 足阳明胃经经穴
第四节 足太阴脾经经穴
第五节 手少阴心经经穴
第六节 手太阳小肠经经穴
第七节 足太阳膀胱经经穴
第八节 足少阴肾经经穴
第九节 手厥阴心包经经穴
第十节 手少阳三焦经经穴
第十一节 足少阳胆经经穴
第十二节 足厥阴肝经经穴
第十三节 督脉经穴
第十四节 任脉经穴
第十五节 头部经外奇穴
第十六节 躯干部、四肢经外奇穴
第三章 现代按摩方法
第一节 推拿按摩能解除夫妻问心情不愉快
第二节 体内按摩方法
第三节 药物按摩方法
第四节 器械按摩方法
第四章 家庭常见的骨与关节 、肌肉损伤的按摩方法
第一节 颈椎病
第二节 落枕
第三节 颞下颌关节 脱位
第四节 小儿肌性斜颈
第五节 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
第六节 肘关节 扭伤
第七节 桡骨小头半脱位
第八节 肩胛骨周围肌肉劳损
第九节 腕关节 扭伤
第十节 肩关节 周围炎
第十一节 胸部挫伤与岔气
……
第五章 增强夫妻之间爱情的按摩术
第六章 男性性功能障碍
第七章 女性性功能障碍按摩治疗方法
第八章 母亲与婴儿的按摩
第九章 妇科疾病的按摩方法
第十章 脑血管意外
第十一章 家庭常见病指压、推拿按摩方法
第十二章 家庭急救按摩方法
第十三章 按摩美容
第十四章 减肥、助胖、长寿

性保健的女保健穴

夫妻性生活的美满是家庭幸福生活的基础，著名针灸按摩师、性感觉开发研究者向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肾愈穴、三阴交穴、大赫穴、肩井穴、膻中穴来促进和改善夫妻生活。 肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
按摩方法：
两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。
肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。 三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。
按摩方法：
坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。 大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。
按摩方法：
双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。
对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。 肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。
按摩方法：
用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。
用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。
肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。
肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。 膻中穴位于两个乳头连线的中间点。
生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。
按摩方法：
两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。