爱哭怎么办？怎样克制？
爱哭的克制方法：
1、学脸皮厚
人爱哭，有的人是因为脸皮薄，禁不住别人一句话，所以，对于这种情况，要练得脸皮厚一些，增强自己的心理承受力，就不爱哭了。
2、想高兴的事
人爱哭，有时是因为经常想一些让人伤心或烦恼的事，对于这种情况，要多想想开心的事，心情放松了，就不爱哭了。
3、深呼吸
成在要哭之前，做几次深呼吸，调整一下自己的情绪，并轻轻哼支小曲，这时，就会觉得放松了许多，眼睛就不会流下来了。
4、吃甜点
吃甜食可以让人心情好，当自己想哭的时候，吃一块甜点，喝一杯加糖的咖啡，心也会变甜的，就不会哭了。
爱哭的原因：
1、可能是出现了心理问题，比如抑郁症的问题，抑郁症的患者很容易情绪低落、开心不起来、悲观、失望，而且注意力、记忆力下降，脑子反应比较慢，无法完成日常的生活，甚至每天蓬头垢面，这个时候总是容易委屈，而且特别敏感，遇到事情就容易哭泣。
2、可能是性格因素，比如有些人性格特别内向，不愿意与人交流，也不愿意表达自己，同时特别敏感，比如在意别人对自己的评价，同时碰到一些问题很容易钻牛角尖，想问题特别偏激，这个时候容易因为一些小事就特别敏感，特别容易委屈，从而总是爱哭泣。
3、也可能是最近一段时间碰到压力大的问题引起的情绪敏感，比如碰到挫折、人际关系紧张，或者经济负担重、家庭矛盾比较多等一系列的问题，很难在非常短的时间内有效的解决这些问题，很容易让这些负担压抑的自己喘不过气来。
同时让自己特别容易委屈，甚至觉得老天不公平，为什么这么多的坏事总是接二连三的找到自己，所以就容易变得爱哭泣。
爱哭怎么办？
出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：
1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好的倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢的解决委屈、容易哭、想哭的问题。
爱哭怎么办怎样克制如何改掉爱哭的毛病呢
1、了解自己因什么事情而哭泣。要治疗自己爱哭泣的毛病，首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情，怎样类型的事情，是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情，这些自己都要清楚，这样在做事情的时候如果完成不了，那么对自己要客观地判断。
2、锻炼自己的意志力。爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现，女孩子中是最为常见的，但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然，要对自己严格一点，让自己的意志力变得坚强一点，这样自己就不会那么容易哭泣，可以先从锻炼开始，让自己坚持跑步，慢慢来，等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。
3、对自己心理按时。当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候，不要放纵自己任自己伤心，要给自己心理按时，客观来分析问题的所在，是真的是自己的原因，还是因为事情本身就很难完成呢，自己一定要在这个时候给自己心理安慰。
4、不要自己独处。如果遇到很不开心的事情的时候，不要一个人默默的在房间里，或者一个人走，一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来，这比哭泣来得有用，哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽，而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。
5、严格要求自己不要哭泣。当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。
怎么治爱哭的毛病
养育孩子的过程总是艰辛无比，小孩子不吵不闹听话还好，若是经常爱哭闹，那家长就辛苦了。那么孩子爱哭是什么原因，孩子爱哭怎么办呢?今天我为大家推荐治疗爱哭的毛病的方法。
治疗爱哭的毛病的方法
1、教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。
2、对孩子要少批评，多表扬，孩子做事没有达到大人所希望的那样，但他只要尽力了，就别批评他。对敏感的孩子来说，大人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以大人要有控制，更不要大声骂孩子，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。
3、千万不要说下列贬低孩子存在价值的话。例如：“哭什么，不准哭，再哭下次就不带你出来。”“我不喜欢爱哭的孩子，不要再哭了﹗”不要对孩子贴上敏感、好哭的标签，否则以后就难以摘此标签。如要把孩子的敏感告诉老师或保姆的话，不要当着孩子的面，更不要动不动就针对孩子爱哭的事情进行议论。
4、用不相干的问题来问孩子，转移注意力，也可以两个选择让他决定。如果他完全不满意你的建议，就抱起他，直接带离现场。
5、大人自己要放松，控制好自己的情感，不影响孩子。如果情绪已经表露，最好立即对孩子进行简单的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感。
6、如果孩子无理取闹，试图以大哭来达到自己的无礼要求，父母可适当采取置之不理的忽视方法，让孩子觉得哭不能引起成人的注意，从而减少次数。不过，采用这种方式，爸妈首先应和孩子讲道理，当孩子对道理置之不理时，爸妈再采用冷处理的方法来应对。对孩子提出的不合理要求，爸妈不要被“眼泪”所打动，一时心软，而予以满足，否则会造成孩子今后一而再、再而三的惯性。
7、5～6岁的儿童就可以用语言表达自己的情绪，并具有良好的控制自己情绪的能力，能够接受别人的批评。如果你的孩子到了四五岁，还是喜欢用哭来解决问题，表达情绪，就说明家长要改进自己的教育培养方式了。
8、爸妈们必须要放慢节奏，即要放慢说话的节奏，还要放慢生活的节奏，学会耐心地倾听孩子。让孩子感到她还有机会，还有表达的机会，还有争取的机会，还有发表不同意见的机会，她才会更加自信而从容地阐述自己的意见。而当孩子说的有道理的时候，爸爸妈妈就应该尊重孩子，而不因为是大人就将自己的思想和做法强加于孩子。
孩子爱哭是什么原因
1、被忽视了
不要因为孩子小而随意忽略孩子的感受以及她们的想法。孩子在有不同意见的时候，因为年龄小，语言能力还没有完全达到，所思所想与口头表达完全一致的水平。所以当出现孩子与爸爸妈妈有不同意见，特别是爸爸妈妈不赞同孩子意见的时候，孩子往往会着急不知道该如何表述，再加上爸爸妈妈单方面意见强硬，孩子无法或无机会表述自己的观点，而直接用哭闹的形式来表示反抗。
2、多愁善感
以天生气质来说，就是情绪本质负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。
3、表达不够
由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
4、大人太凶
大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的小媳妇以博取同情。
5、想要东西
现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。
6、过于依赖
不要溺爱孩子，因为你保护得越周到，孩子得到锻炼的机会就越少，不仅是身体上对于各种感觉的体验不够，而且在心智上，因为对于大人过于依赖，缺少解决困难的经验，所以也会造成发展不成熟。这样在遇到问题的时候，他只会感到茫然一片，就想哭。
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爱哭怎么办？
首先用其他原因来解释自己大哭的原因。 遇到伤心事如果想要大哭，这种情况下，先不要管其他人怎么看自己，既然自己这么伤心了，就放心大胆的去大哭，如果还是有人问你伤心大哭的原因，你不想解释的话就可以直接告诉他，说出来就不再那么难过了。其次，边听歌边哭。 遇到伤心事，如果想要大哭，这种情况下，在哭的时候可以给自己放一些平时比较喜欢听的歌，有些歌的调子是比较愉悦的，当你在哭的过程中，听歌听的久了，伤心难过的情绪也就消除了。
