懒惰怎么办(孩子懒惰怎么办)

学习上懒惰怎么办？

1、找一个大目标拆分开
将自己的大目标分解为几个小步骤然后再逐步的实现它，如果你的小步骤还比较大的话，那么你再将小步骤再细分一下，可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面对一个大目标的时候都会心慌，手足无措，感到压力很大，但是如果你可以分成一个个小的步骤的话，一点一点的去完成它实现的，那么你的成就感将会越来越足。

2、立刻行动

我们都有一种这样的想法，这件事情不着急，等一会儿再说，等到过了一段时间之后说这个事情不着急，反正也等那么久了，干嘛再等一会儿吧，于是这样将会造成恶性循环。自己想到了哪些事情，那么立刻变去实现它。先制定出来一个切实可行的每日目标。当你制定出这个目标之后，那么你家没有了退路，一定要立刻去行动，因为立刻去行动，可以让你自己保持住应该有的紧迫感与斗志，可以提高你的办事情的效率与速度。

3、想象你完成之后的感觉

当你不想再继续做这件事情的时候，也就是你懒癌犯了的时候，你就先休息一下，想象一下当你完成这件事之后，周围的人对你的印象与看法，那种成就感与满足感会激发你的斗志，会让你继续想把这件事情继续的完成下去，并且这种斗志将会更强，你就想立刻投入到自己的那份工作当中去。

4、正确的学习方法。如果方法不得当，学习做事严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪，自然也不会想学习了。如果学习中速度慢、理解慢、记不住，那很难有坚持的动力，所以说效率很重要，因此，可以诸如“精英特速读记忆”的快速阅读方法，能有效提高阅读者的阅读速度、快速理解和重点记忆，达到事半功倍的效果，其次对注意力、阅读理解思维、记忆力也也有具体的训练，有空可以看看

我太懒了怎么办？

1.正视懒惰，并有变勤奋意愿。人都有惰性，但也都有上进心，要克服惰性，要让上进心转化为行动，关键是正视自身的惰性，只有正视，才能解决问题。不敢承认自己的懒惰，或者没有变勤奋的意愿，那就不可能克服懒惰心理。

2.克服恐惧心理。恐惧是一个人变懒惰的主要原因，想克服恐惧，最重要的一点是强迫自己去行动，无论是什么事情，一旦行动起来，就会发现，哪些问题和困难其实并没有多可怕。

3.注意身体状况。一般来说，身体状况的好与坏，并不是勤奋或懒惰的主要原因。有些人身体并不好，甚至是疾病缠身，可依然勤奋进取，甚至比常人更勤奋。但话又说回来了，对普通人而言，身体状况不好对做事还是有很大负面影响的，也容易导致懒惰。所以，克服懒惰，还要多注意身体，保证身体健康。

4.严格要求自己，磨练意志力。懒惰的人，一定有意志力薄弱的缺点。而要磨炼和提升意志力，关键是严格要求自己，养成自律的习惯，也可以让自己每天坚持做一些简单的事情，比如锻炼身体十分钟，不要小看这一点，时间长了，一定会有巨大的回报。

5.保持整洁的工作环境。工作环境的好坏，对一个人的影响是很大的，环境太差，心情就差，心情一差，做起事情来就难以保持注意力，就容易变得懒散。

6.凡事做好计划。事情有了计划，对自己就有一个很好的督促，也就有了动力，如此，就会变得勤奋起来，自身存在的惰性就能得到最大的限制。

7.公开你的目标和计划。如果你有不敢动摇的决心，那么，把目标和计划埋在心里，也无妨。但是，对普通人而言，决心往往没有那么大，很容易动摇。所以，要想克服懒惰、变得勤奋，也可以公开你的目标和计划，这样，你就会为了自尊或者说面子，按时完成目标和计划。

8.拒绝借口。懒惰的人，往往最喜欢找借口，比如“我还没准备好”、“时机还没成熟”、“我还有别的事情”等等，有了借口，就可以自我安慰、自我麻醉，想要勤奋起来，就难上加难了。

9.不要给自己分散注意力的机会。人的注意力是很容易受到干扰，进而变得分散的，注意力分散，自然就不能够投入工作，即使工作，效率也会很低。而要想避免注意力分散，就要把那些会干扰注意力的东西收拾起来，比如放下手机、关掉电视、拒绝不必要的社交，等等。

10.留在现场。做事情遇到困难，感觉到不顺利的时候，很多人会产生放一放的心理，这是很正常的，也是有一定益处的，但最好不要离开现场，否则，就容易产生偷懒的想法。

11.避免做一半就停下来不做。这样做虽然不一定是半途而废，但很容易使你再次上手的时候，对事情产生厌倦感。要想停下来也不是不行，但最好是事情告一段落的时候再停下来，这样，负面影响就不会太大。

12.多想想事情做完以后所能得到的回报。克服懒惰心理，一个很有效的办法就是奖赏，如果没有人可以奖赏你，你可以自己奖赏自己，在做成一件事情的时候，给自己一些奖赏，而在做事情的过程中，则要多想想做成后的回报，以此来激励自己。

怎样克服懒惰？

克服懒惰方法：
1、立刻、越难的工作越是立刻去做。人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着：“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧！”持有这种想法的人很多。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了。
2、别等，别让时间磨坏了我们的意志。“现在”这个词对成功而言妙用无穷，“现在就做”不仅体现出行为人的充分自信，也体现了重视行动的处事原则，奉行了这一原则的人，没有几个是不是成功的。而“明天”、“下个礼拜”、“以后”、“将来某个时候”或“有一天”，往往就是“永远做不到”的同义词。有很多好计划没有实现，只是因为应该说“我现在就去做，马上开始"的时候，却说“我将来有一天会开始去做"。
3、迈出第一步，就这么走，向前走。如果要走的路程有一万步的话，一般人就都认为这段路程只是一万步机械地相加，其实这是错误的。一步一步慢慢走的人，会在心灵深处慢慢播下好种子，一次不就就会得到好的作用，不必等到一万步，在半途中狗就会有好的变化。同时，若能领悟到潜能的话，就可以得到更大的力量，而且早达到目标。所以纵使路程看起来似乎很遥远，走来似乎很艰苦，可是也应该忍耐，尽量正确明朗的怀抱希望继续走下去。

懒怎么办，

懒惰的解决办法

1、深化记忆，把之前犯懒的后果牢牢记住，再一次犯懒时拿出来刺激自己。

2、培养习惯，今天锻炼/今天学习/今天干这个干那个，坚持一定日期，培养成习惯，如果哪天没做到位，后一天立马补上，让自己习惯这种行为。这两个方法有一定的效果。

懒惰是一种心理上的厌倦情绪

懒惰是一种心理上的厌倦情绪，表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面懒惰会吞噬人的心灵。

使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。懈怠会引起无聊，无聊也会 导致懒散。许多人都抱着这样一种想法，老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为其工作。然而，忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害自己雇主，但伤害更深的是自己。

一些人花费很多精力逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。以为自己骗得过老板，其实，愚弄的最终却是自己。

怎么改变懒惰

1、放下手机

其实懒是很多人的常性，主要是因为闲的。无所事事，整天觉得没什么事情做，久而久之养成了不爱动的习惯，然后总是抱着手机上上网，不用出门，非常舒服、惬意，当你意识到自己很懒的时候不妨放下手机，放开鼠标，走出虚拟的世界，进入现实。

2、制定目标

人如果有了目标，那么生活会更有动力，才不会懒惰而无为，大学的时候可以给自己定目标，要考研去哪所学校，想去哪个公司，自己还需要学习什么技能，或者是想要拿奖学金，为了学习而努力，这些都是可以的，为自己的未来多做一点打算，让生活充实起来。

3、寻找爱好

也许你目前没有很远大的目标，那么就近可以学习一些你感兴趣的东西，大学的时间比较充裕，可以学吉他，学轮滑，学画画等等很多，当你投入其中的时候就不会觉得无聊，整个人有活力起来，就不会那么懒了。

4、锻炼身体

有人说，懒得人连骨架都是软的，连站着都费力。当然，这是很夸张的一种说法。不过懒得人确实不会经常活动，要想办法多参加体育锻炼，锻炼身体之后，整个人的筋骨都很有活力，可以改变懒的习惯，做事会积极起来。以前的朋友就很懒，但是自从每天跑步之后，人变得勤快多了。如果你身边有朋友很懒，多拉着他一起运动，如果你自己很懒，可以主动和朋友多参加活动，多多运动哦，争取早日褪去“懒骨”！

一个懒惰的人怎么自救

一个懒惰的人怎么自救

一个懒惰的人怎么自救，如今很多人已经懒惰成性了，每天就是玩游戏玩，也不出去工作呀，生活也没有方向感，像这样的人最好的办法就是让他觉悟，那么一个懒惰的人怎么自救呢？

一个懒惰的人怎么自救1

1.找出懒惰懒惰是原因。

一般来说，懒人惰的人是不思进取的人，因为没有目标，没有追求，所以懒惰。还有自卑的人，对生活失去信心等等。为了解决懒惰的问题，我们首先要解决的是你为什么懒惰。

2.学会对自己有要求。

一切都不能得过且过，要对自己有一点要求，比如给自己设定一个小目标，达到了，就好好表扬自己，这样才能慢慢激励自己，摆脱懒惰。

3.交一些勤奋的朋友。

懒惰会传染。如果你的朋友很懒，你会很懒，但是如果你身边的朋友很勤奋，你会变得勤奋，所以懒惰怎么办？一定要让一些勤奋的朋友带动你。

4.强迫自己改变。

懒惰靠奖励很难改变。只有不断强迫自己，养成良好的习惯，才能慢慢改变。所以强迫是最好的方法，没有痛苦就没有改变。

5.找到新的乐趣。

懒往往是因为没有兴趣。一旦你对一件事感兴趣，懒就会飞。所以，想办法找到自己的兴趣点，有意义的兴趣，这样才能克服懒惰的坏习惯。

一个懒惰的人怎么自救2

1、首先，要学会躲避诱惑。

大部分人的意志力都是薄弱的，所以很难挑战诱惑，既然不能战胜它，那我们就“躲”着它吧。比如：把游戏卸载了；要做事的时候就把手机调成静音；有事要做的时候远离环境太嘈杂的地方，如宿舍、客厅灯地方。

2、制定目标，然后把目标清晰可视化。

具体清晰的目标和计划，会给我们一定的方向性和引导性，可以让我们知道自己接下来要做什么，有的放矢。

相较于模糊、宽泛的目标，越是具体、有标准的目标，执行和完成的可能性越大。所以一定要学会具化和分解目标。

3、学会给任务排序。

这里的排序，主要是学会区分那些“紧急而不重要和不紧急但重要”的事情。因为很多时候我们都会习惯性地去做那些紧急但不重要的事情，但这件事做完了，你可能已经没时间或没精力做那些不紧急但重要的事情了。

4、给任务，特别是“休息”设置一个截止时间。

学会为每次的学习、任务、休息设置一个截止时间。这样既可以保证做事的效率，同时可以避免“一直学习或工作的苦恼心理”和“玩得太开心、闲的太舒服，而忘记了正事的情况”。

一个懒惰的人怎么自救3

克服懒惰的小窍门

1.锻炼：当你没有足够能量做你的事情的时候，你就会怠慢。锻炼是一个非常好的方式增加你的能量，让你在一整天都感觉精力充沛。

2.好的`休息：没有足够的休息同样会使你犯懒。当你打哈欠的时候你又怎么能够充满热情呢？所以确保自己得到了好的休息。

3.为事情开头制定一个最小时间限制：万事开头难-余下的就更容易了。所以制定一个很短的时间，比如15分钟或者甚至是5分钟，然后决定开始做这件事情直到你制定的时间结束。接着，将会更容易决定继续做这件事情。

4.制造紧迫感：这是最有效的抵抗懒惰的方法之一。如果你有了紧迫感，这将会很容易让你起床并且去做你需要做的事情。制造紧迫感的方法之一是制定最后期限。

5.看到好处：我们变得很懒的原因之一是我们只看到摆在我们面前的任务的困难的方面，而没有去想当我们完成它时我们能够得到的好处。

6.为自己制定奖励：如果好处离你还很远，它也许不够强大让你有现在就行动的动机。在这种情况下，你可以给自己更近更直接的奖励。当你完成任务时你也许会是允许自己去吃爱吃的大餐或者奖励自己去看电影。

7.想一想如果你不去做它会发生什么：当想到好处时可以激励你，同样的想想你不去完成这项任务的坏处也会给你动机。如果你不做你要完成的事情那么结果会是什么呢？

8.寻找同伴：同伴能够激励你克服懒惰，当然内在动力是最重要的，但是有时我们同样需要来自外界的力量。

9.尽量减少空闲时间：下定决心减少空闲时间。试着尽量保持一种总在做事情的状态。如果你有如此的想法，克服懒惰将会更加容易。

10.把任务分成便于管理的任务块：如果我们首先被任务的规模吓到，那么我们就会产生懒惰。把任务分解成便于管理的小块，然后一个一个的应付。记住，吃一头大象的方法是一次一小口的吃。

11.决定下一步实质的动作：我们也许会拖延是因为我们不确定下一步做什么。所以看看任务，然后决定下一步实质性动作是什么。一旦你知道了你下一步的动作，那么开始你的任务就简单的多。

12. 一次做一件事：这看起来有点显而易见，但是我们之所以变得懒惰是因为我们总是尝试每次做更

多的事情。这使我们有挫折感。所以每次仅仅只选择一件事情去完成，埋头去做它，忽略余下的工作。

13.挑战自己：通过把任务转换成一个挑战来制造乐趣。你能够完成这些工作吗？许多人可以，所以为什么你不能呢？

14.写下你的进展：当我们看到懒惰的影响时，我们可以更加有动力。其中一个方法就是每天记录你的进展。在你完成任务的时间上做个记号。懒惰将带给你一张空的白纸，你就会知道懒惰是多么的糟糕。

15.关注别人的进步：通过和其他人比较得知你与别人的差距究竟有多远同样能够让你产生动力。关注你所在领域，让他们优越的表现来激励你。