怎样提高智力？
智商，即智力商数 ，英文全称Intelligence Quotient，指的是一个人智力水平的数值。
智力是我们认识，理解事物，运用工具，知识，经验解决问题的能力。
智力的一部分来自于遗传，另一部分来自于后天的培养。智力反应在一个人的思维能力，观察能力，认知能力等等多个方面。
智力有多个维度，它是记忆力，专注力，理解力，想象力，创造力，分析判断，抽象思维，逻辑推理等能力的综合体现。
影响智力的因素有：先天遗传，学校教育，社会实践，自身努力等等。
我们的大脑当中神经元连接的数量，会影响一个人的智力水平，而通过持续地学习和思考能够强化神经元之间的连接。大脑具有无限的潜能，和健身锻炼一样，需要我们循序渐进，持之以恒地努力。
1 学习新技能，尝试新路径，不断刺激大脑
学习新事物，新技能，尝试一些你没有做过的事情，可以提升大脑的认知能力。
比如，学习外语，画画，乐器，围棋，国际象棋等等。
尝试一些新体验，打破惯性。换一种方式，尝试不同的路线，换个做事的方法，尝试一些你从来没有做过的事情，这些都可以激活你大脑中沉睡的部分，主动激发自身潜能。
2 转换左右脑，开发脑半球
我们的大脑分左右半球，有不同的分工，右半球负责形象思维，比如画画，音乐等艺术创作，左半球是逻辑思维，比如，数学，物理等科目。
大多数人都是擅长于身体的某一侧，因此，要有意识地训练相对不熟练的另一侧，长期下来，能够提升另一侧脑半球的活跃度。
左右手交替。左撇子就训练用右手，如果你是右撇子，则可以尝试在生活中刻意使用左手写字，吃饭，刷牙等等，训练左手的灵活度。
3 分模块，刻意练习
上面我们说了影响智力的各个因素有：记忆力，想象力，创造力，专注力，理解力，分析判断能力，抽象思维能力，逻辑思维能力，推理能力等等。
平时可以通过一些app，或者通过互联网寻找一些方法，有意识地训练这些能力。
4 提升快速运算，快速思考的能力
告别计算器，强迫自己对一些数字进行快速运算。比如，外出吃饭时，根据菜的价格和数量，计算出总价，去超市买东西时，根据商品单价和种类，计算出购买商品的总价格。
5 提升专注力，舒尔特表
利用好舒尔特表，训练专注力。可以从5x5的表格开始，里面有1到25个随机排列的数字，你需要按照顺序依次点击每个数字，速度越快越好。每天可以训练5-10次。后面可以逐步增加难度，比如6x6，8x8的表格。
6 保持好奇心，求知欲，多思考
大脑越用越灵光。不要懒于思考，不要遇到问题就习惯性地去问别人。保持一颗好奇心，多问为什么，引发自身的思考，并且养成习惯。
7 长期坚持运动
体育运动可以加速氧气供给，提升大脑的代谢率，加速大脑血液循环，提高大脑的反应能力，让头脑更敏锐。
8 有助于大脑健康的食物
健脑食物有豆类，鸡蛋，鱼，坚果等等。平时要少吃一些高糖，高油的垃圾食品或加工食品。
9 持续学习和运用实践，挑战自己的极限
多读书，多学习，努力运用知识解决实际问题。读书的时候，带着目的，多思考分析。有时间可以多做一些推理题，智力题。尽全力，挑战自己的极限，争取每一次都比前一次做的更好。
如何提升智力
从理论上说是可以的，要不现在有些智力测试时要除以年龄呢！
早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育，
早教、幼教显得无比重要，并认为这是智力成长最重要的的形成期，而成为青年以后，智力就定型了。
但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的，即使是20岁以上的青年人和中年人，
如果经常性的进行思维锻炼，那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑，科学作息，是能提高智商的。
人的大脑细胞使用的只占很小一部分。即使到了老年阶段，仍然可以激活那部分没有使用的脑细胞。我已经65岁了，
从网上下载了有关记忆的教程，实践了一下，感觉记忆力提高很多。譬如常用电话号码，超市储物箱的数字，看一眼就记住了。
人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，
勤思考可以促进理解力及逻辑能力．
智力没怎么快定型每个阶段都有些区别的..你要提高智力？首先那些东西都可以活跃人的思维，但也不是这个玩的好就聪明，
另外我喜欢打桥牌..但是我要说你是想很好的适应社会...或者是想胜人一筹..那考的不是智商而是情商.
.人在这个社会的适应乃至成功百分之八十靠的是情商..
一个人想提高自己是很正常的你因该多去读一些东西学一些东西充实自己的大脑，提高自己的素质气质和内涵，
这会对你带来很大帮助，而那些东西做为业余的兴趣倒是很不错。
每天吃几个核桃早晚跑步到出汗加速代谢。不熬夜。上网时间不超过2小时。
对日常所遇到的问题一定，追求彻底理解。对学过的知识举一反三的运用到实际生活中去。
并不断探讨学习新知识，脑袋要经常用。不能无所事事。对周围发生的事一定要为一个为什么。
善于思考，多看书藉，树立自己的信仰，信仰的力量是很强大的，如果你连信仰都没有，何谈改变自己？
现在的我信仰的可能就只是一个善字。最后就要看你的悟性了！有的问题有的人一念之间就悟透了，
但有的人却是一辈子也想不明白！
提高智商的办法一
1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）
2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.
3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维
4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息
5.多玩益智游戏.
6.多动动手指和脚趾.运动小脑
如何提高智商
1 学习新技能，尝试新路径，不断刺激大脑
学习新事物，新技能，尝试一些你没有做过的事情，可以提升大脑的认知能力。
比如，学习外语，画画，乐器，围棋，国际象棋等等。
尝试一些新体验，打破惯性。换一种方式，尝试不同的路线，换个做事的方法，尝试一些你从来没有做过的事情，这些都可以激活你大脑中沉睡的部分，主动激发自身潜能。
2 转换左右脑，开发脑半球
我们的大脑分左右半球，有不同的分工，右半球负责形象思维，比如画画，音乐等艺术创作，左半球是逻辑思维，比如，数学，物理等科目。
大多数人都是擅长于身体的某一侧，因此，要有意识地训练相对不熟练的另一侧，长期下来，能够提升另一侧脑半球的活跃度。
左右手交替。左撇子就训练用右手，如果你是右撇子，则可以尝试在生活中刻意使用左手写字，吃饭，刷牙等等，训练左手的灵活度。
3 分模块，刻意练习
上面我们说了影响智力的各个因素有：记忆力，想象力，创造力，专注力，理解力，分析判断能力，抽象思维能力，逻辑思维能力，推理能力等等。
平时可以通过一些app，或者通过互联网寻找一些方法，有意识地训练这些能力。
4 提升快速运算，快速思考的能力
告别计算器，强迫自己对一些数字进行快速运算。比如，外出吃饭时，根据菜的价格和数量，计算出总价，去超市买东西时，根据商品单价和种类，计算出购买商品的总价格。

5 提升专注力，舒尔特表
利用好舒尔特表，训练专注力。可以从5x5的表格开始，里面有1到25个随机排列的数字，你需要按照顺序依次点击每个数字，速度越快越好。每天可以训练5-10次。后面可以逐步增加难度，比如6x6，8x8的表格。
6 保持好奇心，求知欲，多思考
大脑越用越灵光。不要懒于思考，不要遇到问题就习惯性地去问别人。保持一颗好奇心，多问为什么，引发自身的思考，并且养成习惯。
7 长期坚持运动
体育运动可以加速氧气供给，提升大脑的代谢率，加速大脑血液循环，提高大脑的反应能力，让头脑更敏锐。
8 有助于大脑健康的食物
健脑食物有豆类，鸡蛋，鱼，坚果等等。平时要少吃一些高糖，高油的垃圾食品或加工食品。
9 持续学习和运用实践，挑战自己的极限
多读书，多学习，努力运用知识解决实际问题。读书的时候，带着目的，多思考分析。有时间可以多做一些推理题，智力题。尽全力，挑战自己的极限，争取每一次都比前一次做的更好。
如何训练提高自己的智力
大脑是可以通过锻炼来提高智力的，其实大脑和身体的其他部位一样，都是可以通过锻炼得到强化的。那么，你知道如何提高自己的智力吗?下面就让我告诉你如何训练提高自己的智力，一起来看看吧!
提高自己智力的训练
坐享：是一种刻意练习的大脑 体操 ，简单，方便，但是却也不容易。它的功能和宗教里的：打坐，禅修，内视，冥想等等类似。这种刻意训练的方式非常简单，你需要做的是以下几个步骤：
1.首先，你要找个计时器，定时15分钟以上(以后再慢慢加长);
2.接着，找一个让你舒服的姿势，刚开始的时候不一定要用不习惯的“正确姿势”，但最好“挺直脊背”;
3.然后，闭眼，当然有人即便睁眼也能做到，但是一开始会很难;
4.好，接下来，进行缓慢均匀的呼吸，别在乎自己走神了，发现自己走神就再回来，只关注自己的呼吸
刚开始的时候会很困难，一不小心就走神了，不过这个没关系，越长大越不容易集中注意力，慢慢练习就会越来越好了。
说到集中注意力，就要说第二点了，兴趣是最好的老师，这个谁都知道。做自己喜欢的事情大多数人都可以全神贯注。但是大多数人直到成年，也没有养成哪怕仅仅一个属于自己的真正兴趣。说到这里，可能很多人会反驳我，没有啊，我有很多 爱好 啊，我追剧可以追到凌晨3,4点，我玩游戏的时候，别人跟我说什么我都听不到，我还不够全神贯注啊?
全神贯注，分为两种，一种是主动的，一种是被动的。大多数人体验的全神贯注，大多是被动的，比如读小数，看电影，玩游戏等等，这种全身灌注其实来自于外部的控制。小说，电影，游戏的设计者是“掠夺他人注意力的专家”，他们知道如何设计才能让人们兴奋，上瘾，甚至不惜动用一切心理学研究成果去把控自己的“猎物”，这个猎物就是读小数，看电影，玩游戏上瘾的你!你是被别人设计上瘾的，你知道设计游戏的这些公司雇佣了大量的心理学家和数据分析师，专门研究人的心理，让你在游戏里满足你的所有需求，让你上瘾，是他们的目的。如果你之前看过小说，我想你自己肯定也有体会，无论是电影还是电视剧，都没有原版的自己看的小说好看。你知道为什么吗?
因为当你在看小说的时候，你大脑里会形成想象，每个人物的形象造型，都在你大脑里有一个自己的想象，同时看哈利波特这本书，1000个读者就会有1000个哈利波特。即使是最好的演员也难以演义你心中的那个他。所以这也是科学家不建议3岁之前的孩子看电视的原因，当TA的大脑习惯了被动接受的时候，TA的主动思考的能力会下降，对小孩子更是如此。
真正有利于大脑发展的是主动的全神贯注，每个人的 兴趣爱好 不同，有人喜欢养花种草，有人喜欢弹琴跳舞，有人喜欢手工制作，等等，都可以，当自己主动的想提升这方面的技能的时候，就是你提升智商的时候。你有没有发现，很多伟人不仅仅是在某一方面取得杰出的成就，他们在其他地方也很出色，他们有很多头衔，例如本杰明·富兰克林，他是美国著名政治家、科学家，同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家，更是杰出的外交家及发明家，大家熟悉的爱迪生，他不仅仅是发明家，同时还是一个成功的企业家。国内的我们的伟大领袖毛泽东，还是诗人，政治家，军事家等等。
最后反省，不论是工作还是生活，反省都是一个大脑升级的重要 方法 。站在旁观者的角度看自己当时的反应，大脑重新还原一下当时的情景，例如，发生的一件事让你很生气，你要做的事，不是想：我很生气，这样只会更生气;而是我生气了，我因为什么生气的，找到生气的原因，然后把注意力放在那个引发情绪的问题上。我很生气和我知道我现在很生气，这两者的差距是巨大的，当你知道自己现在在生气的时候，你就意识到这个问题了。时间长了，大脑会自动形成一套机制，遇到问题的时候，就会冷静想办法解决问题而不是大发雷霆。所谓的冷静，只不过是习惯自然而然的结果。
提高宝宝智力的方法
1、 抚摸
抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。
要做的事： 喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时 唱歌 并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。
2、爱
婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。
如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。
要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。
3、聊天
跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音…当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。
要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。
4、模仿
婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。
要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头!
5、体验
你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。
要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的视觉与声音。
要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时;这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验!
6、探查
为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。
要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。
7、 阅读
在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解 故事 ，但乐于倾听您的声音和看图片。
要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿 说明书 内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。
8、音乐
即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元(neurons)。
要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。
高智力的电影
1. 穆赫兰道
看这部电影的时候我看了三遍，感觉一点都没看懂，没错，是一点都没看懂。
导演大卫林奇真真切切地把一场梦搬到了荧幕上，让人觉得难以置信一切又似乎在情理之中。
初次看的时候可能你也会一头雾水，不明白导演想要告诉观众什么，一切像是一个一个的碎片。
当你三遍五遍十遍的去看的时候你才发现，原来这个镜头有这么深的用意，原来这个人安排在这个出现有这样的原因。
每看一次你就会发现多了一点不同。值得一提的是，电影中的色情镜头难得可贵的没有被剪掉。
这部电影会教会你，“电影没有任何一个废镜头。”
2. 记忆碎片
个人最喜欢的一部电影，没有之一。
男主角在家里遭遇到了歹徒的袭击，醒来以后发现妻子被残忍的奸杀，自己失去了记忆，只能记起十几分钟以前发生的事情。
整部片子以男主为自己的妻子报仇为主线，分为彩色和黑白两部分。运用了倒叙正叙插叙，让人有种晕晕乎乎的感觉。
男主每次把想到的碎片用笔写下来或者纹在自己的身上。
某些程度上来说，《记忆碎片》比《穆赫兰道》更难懂。
《穆赫兰道》，分为现实和梦，《记忆碎片》，分为过去，未来，现在。电影的叙事结构给人一种似懂非懂的感觉。
如果你失去了记忆，你又怎样面对这个残酷的世界?
3. 七宗罪
七宗罪：傲慢，嫉妒，暴怒，懒惰，贪婪，饕餮，欲望。
电影讲的是一个连环杀人案，细节设置巧妙，故事环环相扣，情节层层递进，结局意外惊悚。以主人公的形象一步一步的解读整部电影。
整部电影遵循着一个耐心讲故事的原则，不急不缓地像观众诉说着一件件的杀人案件。
或许，影片最大的成功之处就在于不会让人觉得突兀，不会让人产生排斥的感觉。并没有让人感到恶心的大量的血腥场面，而是通过人物表演以及场景布置给人一种自然而然的恐惧气氛。
个人觉得摩根弗里曼的表演真的棒，每个眼神都是戏。
当电影中的某一点触及到你的时候，你会产生什么样的感觉?
4. 非常嫌疑犯
不到最后一秒钟你永远不知道谁是凶手。
看多了悬疑烧脑电影的朋友一定会在影片第一时间会怀疑瘸子是整个案件的幕后操作者，而当你真正的看下去的时候一次一次的对自己产生怀疑，直到影片的最后一秒才明白。
电影一点一点的对你展开，一点一点的对你透露细节。随着情节的推进你开始怀疑到底哪一个才是真正的凶手，自己刚开始的判断到底对不对。
即使你完全投入到电影中去，但是不到最后一秒你还是不知道谁是真正的凶手。
当瘸子在大街上对着镜头微微一笑大步走路的时候你恍然大悟，原来是这个样子。
你相信自己的判断吗?你会说谎吗?
5. 蝴蝶效应
亚马逊雨林一只翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。
男主患有和父亲一样的心脏病，能通过特殊的途径回到过去。
男主为了拯救和自己青梅竹马的女生一次一次的穿梭回到过去，试图修复以前的疤痕。整部电影充斥着爱情的元素，但是最后的结局却不完美。
他一次一次回到过去，却一次一次失望。每一次希望能够把事情变得完美，却总是越来越糟糕。
如果你可以回到过去，你会如何选择?
看过“如何训练提高自己的智力”的人还看了：
1. 增强记忆力的简单训练方法
2. 教你如何快速提高智商
3. 怎么提高记忆力
4. 快速提高智力的方法
5. 可以提高智商的20道智力题
6. 智商可以通过后天努力提高吗
