吃自助餐的正确方法 教你如何吃垮自助餐
1、第一步：水果
水果在食用后三十分钟就开始分解，餐前半小时吃水果是最科学的，而且还起到了开胃的作用。记住，水果要以价格高的为主。
2、第二步：生鲜
接下来各位吃客不要羞涩，更不要迷茫，直接杀向海鲜。三文鱼、金枪鱼、北极贝等海鲜食品在人体中消化时间最长，大概两个小时。所以在食用完水果后不要客气，开始吧！千万不要吃鸡肉神马的啊，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以话不多说，开吃！对海鲜过敏的亲们悠着点啊！
3、第三步：海鲜
吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类啦，主推螃蟹、龙虾等等。还是那句话，脸皮要厚，看到螃蟹神马的不要拿个一两只就完事，吃它个四五只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了，同时成本也基本可以确定收回了。
4、第四步：各种肉类
接下来亲们就可以惬意的食用各种肉类了，如牛扒等等。
5、第五步：沙拉
吃完这些肉，估计吃得腻了，我们需要一盘沙拉对前一轮的轰炸进行一番调理。如果不爱吃沙拉也可用水果代替。参照第一步。
6、第六步：主食
如果吃到这里你觉得已经可以了就大错特错了。亲们，我们还没有吃主食呢。所以沙拉过后我们就该进行主食环节了，可以尝试一些意面，但千万不要傻到去吃米饭！
7、第七步：冷饮
吃完主食我们愉快的自助餐之旅也基本结束了，但是不要急着走人，自助餐厅的点心和冷饮我们还没有享用呢……这时候亲们可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情……
怎样吃自助餐吃的多一些 教你如何吃垮自助餐!
1、餐前水果
西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。
2、刺身
接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。刺身、海参、海胆之类最容易回本，如果这家海鲜自助主打各类刺身的话，那真是赚到了。先拿上两大盘！
3、各种海鲜
吃完刺身等生鲜类后，龙虾螃蟹也不可少。螃蟹属寒性，不贪多，一盘就够了。而且吃到现在，回本也是十之八九的事了，这个时候可以放松吃点肉类，滋补的羊排，脂肪含量极低的牛排都是首选。
4、饭后
消灭完了海鲜烤肉，不腻也有点撑。这时候来一盘水果沙拉收尾，顺便拿点点心。享用完餐厅提供的各类沙拉点心后，基本可以确定收回成本了。这时候可以喝些酸奶，促进消化。完成此次吃垮餐厅的最后一步。
如何最划算的吃自助餐？
如何吃 战前准备：
首先你需要找一个志同道合的饭友，秉承着扶墙进，扶墙出的理念，在目标当天少吃点东西，少喝点水。空瓶子放石放沙后还能装水的故事大家肯定都知道，其实人的胃也相当于一个容器，我们也需要按照“石”“沙”“水”的规律去塞美食，这样才能达到回本的目的。
此处以海鲜自助为例，到了餐厅后，选一个离食物比较近的位置，方便自己拿取食物。意面炒饭这样的成品菜类尽量不要拿，想要回本多，就要多吃海鲜等，不能被主食塞满了肚子。而且像海鲜自助这样档次的自助，不会把主食炒菜类作为餐厅的主打菜品。
食物食用顺序：
1、餐前水果
西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。
2、刺身
接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。刺身、海参、海胆之类最容易回本，如果这家海鲜自助主打各类刺身的话，那真是赚到了。先拿上两大盘！
3、各种海鲜
吃完刺身等生鲜类后，龙虾螃蟹也不可少。螃蟹属寒性，不贪多，一盘就够了。而且吃到现在，回本也是十之八九的事了，这个时候可以放松吃点肉类，滋补的羊排，脂肪含量极低的牛排都是首选。
4、饭后
消灭完了海鲜烤肉，不腻也有点撑。这时候来一盘水果沙拉收尾，顺便拿点点心。享用完餐厅提供的各类沙拉点心后，基本可以确定收回成本了。这时候可以喝些酸奶，促进消化。完成此次吃垮餐厅的最后一步。
最后强调一点，一定要按照顺序进食，少喝果汁可乐等饮料。
如何优雅的把一家自助餐厅吃垮？
自助餐，亦称顿饭，也称为冷餐会，简单粗暴的的说就是想吃什么拿什么，自由选择，只要不造成浪费就可以了，有的小伙伴就会觉得既然付了钱就要把成本吃回来，真正做到“扶着墙进去扶着墙出来”，下面就让小编教大家如何优雅的把一家自助餐厅吃垮。
首先呢，一定要做好餐厅的攻略，毕竟每一个餐厅都不一样，多到网上看评价，选择有自己喜欢的菜品，并且性价比比较高的餐厅。
既然是去吃自助餐的话，去之前就不要吃任何东西啦，空腹去是最合适的，要记得少拿多次，多走动，可以选择更多的东西也不会造成浪费。
好，第一步，首先吃水果，因为水果容易消化且不占容量空间，哪个贵吃哪个，不要一开始就吃肉和饮料，容易胀气。
第二步，吃生鲜类，三文鱼、鱼生等，又贵又易消化，吃自助餐当然得吃这些才有自助餐的痛快感啊！不然如何把自助餐厅吃垮？
第三步，吃完生鲜吃海鲜，不要害羞，螃蟹什么的肉那么少，当然是一次性要拿六七个啊，等到吃完海鲜，你以为结束了吗？不不不，刚刚只是开胃环节。
第四步，鸡排、牛排、猪排，不要感到羞涩，吃得下，世界就是你的！
第五步，吃完各种肉类已经稳稳的回本了，可是太油腻了有木有！必须得来一份沙拉啊，得为自己的身体健康着想是不是？
第六步，感觉前面的水果和生鲜已经消化殆尽了，这时候餐厅的特色粉呀，面呀还是可以尝尝的。
第七步，吃了主食怎能不来一份燕窝鱼翅汤呢？那些碳酸饮料请不要碰。
第八步，最后，用美美的甜点来个漂亮的收尾。
做到以上这八步，恭喜你，你可以出山了，你已经成功的做到了“扶着墙进去扶着墙出来”。
氮素，要做到成功吃垮一家自助餐啊，还是差那么一点点火候的，因为??算了算了，不说了，免得被自助餐厅封杀??什么？各位看官一定要知道啊？那好吧??
一定要选择中午吃，因为呀:
1.中午费用比较低
2.中午的菜品新鲜
3.中午时间作战时间长
4.你可以从头一天晚上就做好绝食准备，绝对保证第二天的战斗力！
从此以后，你就可以把那家自主餐厅吃垮啦，不过没有关系，吃垮了一家还有千千万万家等着你~
你真的不考虑点个关注吗？
如何优雅的把一家自助餐厅吃垮？
我爱吃自助餐，而且有自己的套路。现在拿出来和大家分享一下。
说之前我想指出来的是，我们要杜绝浪费的想法。因为为了吃回本而去浪费，我觉得这是不道德的。
要想吃更多的东西，我们要从两方面出发：1.食物的量要够，2.食物的价格要跟上。
我们首先谈第一点，吃的食物的量要够。记住一个公式：最大进食量＝胃容量－初始胃内容物＋胃排空量。
每个人的胃容量基本保持恒定，所以不具备操作空间。
初始胃内容物就是吃饭前胃里面内容物的量，它的值越大，你能吃的东西就越少。其实道理很简单：不就是不要饱着肚子去吃饭嘛。一般胃将食物全部排送到肠道需要3小时左右，那么我们在3小时以内最好不要进食食物。
胃排空量：首先解释一下什么叫胃排空。这是个标准的生理性名词，通俗的说其实就是胃向十二指肠排送胃内容物的过程。胃排空量＝胃排空速度×排空时间。
所以我们要想增加胃排空量首先就要延长胃排空的时间。通俗点也好理解，就是多吃点时间嘛。
接着就要介绍胃排空速度，生理学告诉我们，阻止胃排空的因素主要有三种：胃酸、脂肪、高张溶液。
胃酸就是盐酸，我们吃进去的食物里含有Cl离子，我们尽量少吃酸性的食物。
脂肪就是脂类食物，如肥肉、油炸食品等等，当然尽量少吃。
高张溶液的概念大家高中都学过，所以咸、味重的食物也要少吃。
另外太咸、味重的食物还有一点，那就是会使人口渴，口渴了会怎么办？喝水呗，你应该懂了。为了减轻口渴，我们可以在用餐前1小时喝点水，记住，要矿泉水纯净水或者白开水，不要喝其他的液体。
好了，我们谈谈第二点，就是吃进去食物的价格要跟得上。这个简单，你到菜场、超市逛一圈就明白了，海鲜、牛羊肉最好。每每见到喝可乐、啤酒的，吃蛋糕的，吃火腿肠的，各种素菜的，粉皮的等等这些人，都是菜鸟。
最后，祝大家自助餐快乐。
广州超强自助餐攻略，吃垮一家是一家！
转眼间又到月初了，工资发了吗？发了那不如去吃顿豪餐？广州的自助餐你们吃过多少，既然发了工资，就好好犒劳一下自己吧！
最强自助餐攻略双手奉上，不是星级自助餐厅都不介绍！放开你们的胃和钱包吧！
广州康莱德酒店·Sen尝市自助餐厅
n尝市自助餐厅就位于广州康莱德酒店二楼，其实餐厅并不算大，但是自助餐食材却是非常丰富，尤其是晚餐，完全值回票价，就看你的肚子争不争气了。
这里的海鲜非常多，虾蟹蚌这些就不用多说了。
这里最出名的当属大青口和生蚝了，一口咬下去，海的味道瞬间充满着你的口腔。
虽然海鲜是每个自助餐厅的主角，但是，这里的甜点真的很好吃！口感和颜值是同时在线的，有一些小甜点颜值高到羊毛小姐都舍不得吃下去。
地址：广州康莱德酒店二楼
富力君悦大酒店·凯菲厅
先不说吃的，富力君悦大酒店的环境真的很棒，一般来说，大酒店的自助餐厅很多都会安排在低楼层，高楼层都是客房或者办公区。
不要以为这张照片是从客房里拍的，这可是君悦大酒店的凯菲厅自助餐厅。一边吃自助餐的同时一边欣赏花城汇的夜景，难怪即使人均需要400+的自助餐，照样在点评网上有四百多条的评论。
海鲜不一定是刺身，可以焗，这个芝士焗龙虾真的可以吃很多很多。还有牛扒，不知道你们是喜欢黑胡椒汁呢还是蘑菇汁呢？
对了，这里让羊毛小姐最为震惊的是它的雪蟹爪，不仅肉多还特别大只。
地址：富力君悦大酒店22楼凯菲厅
粤海喜来登酒店盛宴全日自助餐厅
粤海喜来登的大名有谁不知道呢，经常和朋友聊天的时候，一提到广州哪里的自助餐好吃，粤海喜来登绝对会被提及。
因为这是一家你想去也不一定去得到的自助餐厅，如果你去之前没有提前订位，那么有可能进不去哦，毕竟人实在是太多太多了。
价格算是中等水平，同时食材种类特别丰富，有中餐、西餐、日料等等，海鲜是最受大家欢迎。还有小小的甜点，马卡龙，吃完主食不吃个甜品都不罢休！毕竟甜品是第二个胃啊！
地址：粤海喜来登酒店二楼
万豪酒店CityBistro都会尚膳自助餐
万豪酒店的自助餐其实有点比不上前面几家，曾经去的时候觉得还挺好的，但是似乎现在没有以前那么好，当然服务水平还是五星级的，但是自助餐只能是四星级档次了。
海鲜的种类相对前面几家餐厅而言少一些，尤其是生蚝，实在是太抢手了，一上来就没了，羊毛小姐连个影都没看到。
没有生蚝那就吃个熟食吧，其实这里的熟食还挺不错的，肉质很嫩。除此之外，这里的甜品种类也相当多，比前几家酒店的还要多，不过如果在数量多的情况下也能保持高质量，那就完美了！
地址：正佳广场五楼万豪酒店
铭门盛宴艺术海鲜姿造
铭门盛宴这个名字相当霸气，内里的装修更是霸气，一度让羊毛小姐以为自己是走错了地盘。
看看这上面的这个冰雕，别去东北看冰雕了，在这里可以一边看一边吃呢！
还有这些海鲜的摆盘，让人觉得这是一件艺术品而不是一个食物。
看看这个海胆，wow~不得不感叹一句：“真奢侈啊！”可是怎么办，吃了就简直爱上了！铭门盛宴有一点好的就是，如果吃不了生海鲜，可以换成火锅形式，照样开启你的疯狂吃货之旅。
地址：中和广场五楼（近省博）
广州塔璇玑地中海自助旋转餐厅
不要总以为广州塔只有观光，其实上面还有自助餐厅呢！可是登塔门票都要150了，那吃饭的价格不就更贵，再加上是自助餐，没错的，自助晚餐可是要600+呀！不吃多点，不看多点风景，不拍多点照片，怎么值回这个价格呢？
餐厅的景观真的很棒，在广州塔106楼看风景，而且餐厅还是旋转餐厅，可以360度看广州夜景，不过恐高人士请考虑清楚。
或许就是因为在广州塔上，所以自助餐厅的重点在景色上面，自助餐相对酒店的自助餐要弱一些，当然毕竟票价在那里，绝对不会差。
羊毛小姐有一点要告诉大家，就是这里的雪糕真的不仅颜值高还很好吃！
地址：广州塔106楼
大佛寺高级素食自助餐厅
大佛寺自从翻新之后，似乎成为了一个网红地方，现在不仅有咖啡厅了，还有素食自助餐厅了。
这甜点的颜值似乎高得有点过分呀！你舍得吃吗？反正羊毛小姐一直看着，舍不得吃下去。
因为是大佛寺，所以这里都是素菜，寿司和手卷会比较多，不过寿司和手卷的种类很多，有一种在吃自助寿司的感觉。
地址：惠新中街大佛寺普觉楼负一层
白虎自助餐厅
白虎自助餐厅就在长隆里面，如果是坐在景观区附近，还能与火烈鸟或者是白虎一同进餐。
火烈鸟
白虎
虽然这里的菜式种类很多，但是前往长隆的朋友也非常多，所以很多热门菜式很快就被人拿光。
像是三文鱼刺身、雪蟹爪还有螃蟹等等这些海鲜，稍微晚一点点，可能就吃不到了，即使服务员补充得很快，但是一拿出来，“咻”地一声就没了。
还有一点很重要的是，不知道是不是来到长隆吃自助餐都可以有得送，羊毛小姐看到每桌几乎都是有一锅鲍鱼煲鸡，这福利很不错呀！
地址：番禺区长隆酒店2号大堂首层
看了那么多家自助餐厅
想好了周末去哪家餐厅吃了吗？
