护发方法(天然护发方法)

五个护发方法让头发不再毛躁

五个护发方法让头发不再毛躁

　　五个护发方法让头发不再毛躁，很多人都体验过一觉醒来，头发凹出造型来，或者烫完头不久头发膨起来，尤其在干燥的季节，头发更容易毛躁，这个困扰了很多人，下面请看五个护发方法让头发不再毛躁的介绍。

　　五个护发方法让头发不再毛躁1

　　 护发方法1：养成勤洗头的习惯

　　清洁是护发的第一步，而适合自己的优质洗发产品则是不可缺少的，因其不仅能够有效去除污垢和多余油脂，而且能帮助补充水分和养分，令头发更强壮健康。而秋冬天气干燥寒冷，最好选择有滋润功效的洗发水。另外，干性头发的人要注意选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥。

　　洗头时，洗发和护发最好分开。洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢，再用36℃~40℃的温水将头发浸湿，然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于发根吸收更多的营养。洗头发跟洗脸道理相似，都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢。

　　 护发方法2：洗头后深层护理不可少

　　秋冬季节头发易起静电，洗头后使用护发素是很有必要的，这样不仅可以帮助减少静电，并补充头发所需的水分，使头发柔顺易梳，富有光泽。

　　选择一款值得信赖的护发素，清水清洗后，可以用干净的手感受护理过的头发，即可感受到头发质感清润，没有黏腻感，不仅柔顺水润，原本毛糙的头发也变得很易梳理，并且持久亮泽。

　　 护发方法3：保湿是关键

　　秋冬季护理头发的关键在于保湿滋润，那么在包里随身携带一支保湿顺发喷雾就显得很有必要了。每两个小时对头发轻轻喷一下，不但可以及时补充头发水分，还有令你看起来神采清爽的功效。保湿顺发喷雾能滋润毛糙头发，并能增强发丝润泽度和弹性，有效减少静电的作用，用后的发丝分外柔顺，长期使用还有助改善发质呢。

　　 护发方法4：梳发讲技巧

　　多梳头虽然有利于头皮健康，但是梳头不当也会造成头发受损。因为梳发时稍不留意，梳齿就会在毛鳞片上造成摩擦和拉力，使发丝受损。秋冬的头发又容易缠结在一起，每天早上争分夺秒的梳理打扮时稍微急躁一些，就会扯落大把的.头发。找到一把合适的梳子也至关重要。齿端要滑，并且最好采用宽齿梳;牛角质梳或木质梳等天然材质的梳子可以减少静电，是不错的选择。遇到头发打结时，可以先喷一些顺发喷雾，有助秀发盈润顺滑。梳理时尽量力度要轻，速度要慢，将外力对头发的伤害减至最低。

　　 护发方法5：加强保护

　　忙碌紧张的生活节奏令你不得不使用整理头发的下下策——电吹风。为了让损失降到最低，吹发前一定要涂上定型产品，如自然造型摩丝、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它们均含有的MCS聚合物防护成分，就像在头发上建立起一层保护膜，可避免头发因吹发整烫而受损。

　　五个护发方法让头发不再毛躁2

　　 1、不要经常漂你的头发

　　很多女性爱把自己的头发变颜色，但你需要小心，不要过度漂白。大量的带有化学成分的染发产品进入到你的头皮，会令头发脆弱易断，枯燥没有营养。

　　 2、不使用含月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠的洗发水

　　头发稀疏并且干燥的人要避免使用含有清洁剂，聚合物，月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠成分的传统洗发水。这些成分的加入在洗发时使泡沫更丰富，你认为泡沫越多对头发越有好处，现实情况是，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥。

　　 3、和超长的头发说再见

　　短发和中长发型是最理想的秀发长度。头发越长，导致发尾头发变薄变细，有的甚至已经分叉，并且会吸取头皮的水分使发尾枯黄干燥。

　　 4、不要过度使用吹风机

　　卷发棒可以打造蓬松顺滑效果，但使用过度会令头发干燥，它会把头发里的水分和弹性带走。特别是搭配圆筒梳子使用时，更要适量。

　　 5、正确使用慕斯摆脱干燥

　　首先，把你的头发打湿。取高尔夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在头发上，注意不要碰到头皮，涂抹均匀就好了，你会发现头发比之前顺滑很多。

护发养发的简单方法

护发养发的简单方法

　　护发养发的简单方法。爱美是女人的天性，我们都想要柔顺靓丽的头发，这是需要我们平时注重头发的保养的，头发保养不当容易掉头发，非常难看。那么接下来我带大家一起详细了解下护发养发的简单方法。

　　护发养发的简单方法1

　　 巧治落发

　　柚子核治落发。如果头发发黄、斑秃。可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。

　　生姜治落发。将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2－3次，刺激毛发生长。

　　蜜蛋油使稀发变浓 如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　 使头发变得光亮

　　醋蛋。洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

　　啤酒。用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时， 先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　发油。头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

　　茶水。在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

　　 清除头屑

　　食盐。用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

　　陈醋。用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

　　护发养发的简单方法2

　　 护发养发秘诀和小妙招

　　 要素1：经常换洗发水

　　洗发水是我们日常生活中不可缺少的产品，一些长头发的女孩子，几乎一两个月就要用掉一瓶洗发水，但是也有一些女孩子觉得用了一个比较效果不错的洗发水以后就不想再换了，生怕换了不一样牌子的洗发水，效果就没有那么好了，但是其实我个人觉得，每隔半年左右最好是换一个洗发水比较好。

　　因为每一个洗发水的营养含量包括对发质的保护都是不一样的，比如说有的洗发水以去屑为主，那么它帮助发质更柔顺的功能就会相比差一点，而有一些洗发水以柔顺为主，但是它的去屑功能有一点不足，毕竟并不是一款洗发水就能满足你对发质的所有要求，所以说定期更换一下洗发水，也可以让头发接收到更多的营养。

　　 要素2：护发素在头发上停留3分钟左右

　　很多女孩子在洗头的'时候都会用到护发素，但是不乏有一些人总是匆匆忙忙地洗完头就觉得完事儿了，基本上是用洗发水洗完头以后在头发上还留很多水的时候就直接上了护发素，稍做揉搓便用水清洗掉了。其实这种洗法并不能让护发素充分发挥它的作用。

　　护发素是可以让我们的发质更加柔顺，并且给头发补充养分，所以说在上护发素之前，最好是尽量的把头发上的水沥干，然后再在头发上上适量的护发素，待护发素在头发上停留3分钟左右的时候再用清水冲净，这样才能让头发吸收到更多护发素的营养成分，以减少毛躁和干枯的情况。

　　 要素3：洗完头不要使劲用毛巾揉搓

　　很多人在洗完头以后都会用干毛巾擦头，并且比较多的人会用干毛巾使劲儿揉搓头发，因为这样头发会干得比较快，尤其是一些长头发的女孩子觉得如果不这样揉搓头发的话，可能头发几十分钟也干不了，但其实这样做对发质的损害是比较大的。

　　因为我们的头发是一根一根的存在的，如果使劲的用干毛巾揉搓的话，很容易会造成头发断裂，其实如果我们小心翼翼地用干毛巾慢慢的拍打头发，这样干的也是比较快的，并且不会对发质造成损害，然后再用吹风机吹至七八分干就可以了，也不会很费时间。

　　 要素4：吹风机吹头发吹至七八分干即可

　　吹风机现在已经进入到了普通人的生活当中，现在很多女孩子都是有一个属于自己的吹风机的，有一些年轻的上班族比较习惯晚上洗头，因为早上总是起的会比较晚总是匆匆忙忙的。其实从医学的角度上来说晚上洗头会对身体有一定的伤害，不过具体情况也要具体分析。

　　如果晚上洗头的话，可以尽量的在睡觉之前把头发充分晾干，这样也不会有太大的损害，不过最好是吹风机吹至七八分干以后，然后在自然风干这样是比较好的，不然用吹风机吹全干的话头发会越来越干，到最后吹头发的时候最好是把热风调制常温的风或者是冷风，这样也可以在一定程度上减少发质的损害。

护发妙招有哪些

护发妙招有哪些

　　护发妙招有哪些？头发对每个人来说都是很重要的，因为头发可以改变一个人的形象，在生活中，护理好头发是很多人都很重视的，但是每个人的发质都不一样，下面分享护发妙招有哪些？

　　护发妙招有哪些1

　　 经常掉发究竟该怎么办才好

　　 1、消除头皮屑

　　秋天，气候干燥，特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以，要想消除静电，爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑，还要注意保持头发的干净、舒适。因为，污垢会使你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节，粘着的头发如同一个个静电棒，“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。

　　 2、多吃有益食物

　　其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物；另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要完全吹干；对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。

　　 预防脱发的美食

　　 花生衣红枣汤

　　材料：花生、红枣

　　 做法：

　　1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；

　　2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

　　3、可以作为早餐或者夜宵。

　　功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　 护发妙招有哪些

　　 自制橄榄油护发素

　　材料：橄榄油

　　 做法：

　　1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分；

　　2、然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。

　　3、或者在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发；

　　4、再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

　　 减少洗头次数

　　洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　 消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的`速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　 护发食物有效防脱

　　 一、牛排养发固发

　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　 二、杏仁坚固秀发

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　 三、贝类促进细胞再生

　　贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　 四、豆类补充高蛋白

　　豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　 五、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　护发妙招有哪些2

　　 秋季护发的妙招有哪些

　　 妙招一：谨慎对待电吹风

　　虽然我们平时吹干头发、造型都离不开电吹风，但其实它对头发的伤害还是相当大的。因为电吹风加热吹头发会将头发里面的水分抽离，还会刺激到头皮，让头皮分泌出过量的油脂，特别是头发还很湿的时候对发芯有损害。

　　所以我们平时应该避免湿头发就用电吹风去吹，我们应该用毛巾把水分吸干，然后自然的晾干头发。在不得不使用吹风时，也要保持吹风与头发保持5厘米的距离，最好是使用冷风，这样会减少头发的伤害。

　　 妙招二：善于使用护发素

　　我们都知道，日常生活中护发方法有很多，其实，女性朋友一定要善用护发素，头发可以变得更好。先将头发弄湿，用护发素将头发洗干净，要洗到头发没有黏的感觉，再将少量的洗发水在手掌揉搓起泡沫均匀的清洁头皮。

　　最后再在头发上涂上护发素，这样能更好的保护头皮，让营养不流失，这种护发方法只是将护发素多用了一遍，但是效果会好很多。

　　 妙招三：多按摩头皮

　　想要头发更加有光泽，那么自己多去按摩头皮会有很好的效果。将十个手指全部张开，从前额开始沿着头部正中的方向慢慢向后脑勺按压，再由两边按至整个头。这种方法能很好的舒缓头部压力和疲劳，让你头部得到更好的休息。

　　 妙招四：预防头皮敏感

　　很多人都喜欢在睡觉前洗头发，这时候只能靠电吹风将头发吹，其实这只能把头发表面吹干，然而头皮里面还是湿的。这个时候睡觉会滋生头皮屑，让头皮十分容易过敏。

　　所以，我们应该保持正确而良好的习惯，早上起来再洗头发，这样头发既能自然风干，还能保持发型不会因为晚上睡觉而塌掉，也能保护好头皮，不至于敏感。洗头发的水温也应低一点，对头发很有好处的。

　　 妙招五：吃对头发有益的食物

　　其实我们每个月的头发都会长2~4厘米的，只要你好好把握住这个时间，多吃些对头发有益处的食物，便能够很好的起到改善发质的功效。例如：鱼类、豆类、奶制品等都是头发必需的营养物质。

　　排骨、猪脚这些则可以让头发更加有韧性。坚果类的食物，例如：核桃、腰果、杏仁，都能补充头发所需的矿物质，只要你定时吃这些物质，拥有顺直的头发不再是梦想。

　　不同的季节，护发妙招也会有相应的不同，对于想在秋季护发的女性，这个时候不妨学习一下上面的护发妙招，相信用不了多久，你也可以拥有迷人的秀发。

护发方法 有哪些护发小技巧

1、使用护发油

将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

2、啤酒洗头

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部按摩使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，可以保护头发。

3、使用宽齿的梳子

湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤。大家要记得从发梢开始，而不是从发根开始梳理。

正确护发方法

正确护发方法

　　 一、正确的护发方法

　　1、每日

　　免洗护发产品的使用非常重要，不论是喷雾的还是免洗护发乳，还是护发油，每天使用都可以为头发增加光泽和保护膜，并防止秀发受到UV的侵害。

　　2、每周

　　让头发享用居家型深层滋润发膜大餐来增强发质，这是每7天必做的事情。使用发膜时一定要先擦干头发的水分，按照要求操作，才能达到理想的效果。

　　3、每月

　　每月一次的修剪帮你的秀发摆脱干燥，受损部分。发尾的小小不完美会使周遭的注意力从健康，闪亮的部分转移至此，而且定期修剪可以使发丝生长速度加快！

　　4、每季度

　　这个季节是很多人游泳的爱季，而氯是染后秀发的天敌，所以在游泳时请带上泳帽并定期去美发沙龙做专业养发护色的护理。

　　 二、护发的食物

　　1、杏仁坚固秀发

　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　2、贝类促进细胞再生

　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　3、牛排养发固发

　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　4、豆类补充高蛋白

　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　5、鸡蛋补充多元营养

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　6、柑橘促进胶原合成

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　7、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的'产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　 三、护发6大禁忌

　　1。忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种异面活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。

　　2。忌经常染发。染发是中、老年人使白发变黑的一种手段，但现在有些年青人也开始染发。认为一头乌黑的头发（或金黄头发）会增添青春魅力，殊不知染发对头发的损伤更严重，其损害程度是烫发的3倍。

　　3。切忌不正确吹风。现在许多家庭都有吹风机，洗完头发后尽快吹干头发，既方便又能防止头部因受凉而疼痛。吹风时，吹风口离头发至少应保持10厘米的距离，以免烫伤头发，而吹风机与头发形成的角度应为70攩。搅，吹发时间不宜过长。这是因为吹风机喷口附近热度有时可达150C左右，而头发含有蛋白质，&；127；其中还含有10%－13%的水分，这样才使头发柔软如丝。过长时间地、&；127；频繁地吹风会使头发含水量代于10%，那样，头发就会变得脆弱易断，头发中的蛋白质在高于70C的高温中会分解，因此过热地吹风会使头发烧焦。

　　4。注意夏、冬季对头发的保护。夏天，阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质的链状结合，使头发变脆，所以每年5￣9月上街应戴一顶草帽。冬天，头发的脱落情况相当于平时的5倍，但无须为此惊慌，因为人类与动物一样，&；127；脱毛季节在冬季。当然，冬天擦些发乳护发及营养头发，尽量避免损伤头发，这些都是减少脱发的有效办法。

　　5。忌梳理头发不当。梳头要用疏齿的梳子，并先在头发上涂些发乳等润滑剂，以免头发断裂；切不可用发刷，因为发刷容易弄伤头发。

　　6。忌洗发次数太多。有的人喜欢每天早晨起来就洗头，认为这样能清醒头脑，又能护理好头发。但专家认为这样做是错误的，因为洗发过多会损伤头发。而每天早晨洗发尤其无益。因为人类头发的皮脂膜要完全再生，必须3天的时间，每天早晨洗头会影响皮脂膜的再生，从而降低头发的脂质，使头发容易折断。一般地，隔3天洗一次发就足够了。

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怎么保护头发 护发的小妙招

　　日常我们所说的 脱发 是 肾虚 是有一定的道理的。头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。下面是我为你带来的保护头发的方法，希望我们的文章你能喜欢。

　　保护头发的方法
　　1、 防晒

　　头发也要防晒?没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。

　　2、少用吹风机

　　相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发 健康 。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发 自然 干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。

　　3、 游泳 时要戴泳帽

　　游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。

　　4、适量梳头

　　“每天梳头一百下”，这是很多人都推荐的 护发 方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部 血液 循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。

　　5、湿发时不要梳头

　　不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。

　　6、多吃护发食物

　　想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物 ，那么，吃什么保护头发呢?想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;

　　7、少染发烫发

　　染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，我以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要 护理 头发。
　　 补肾 护发 食疗 方
　　1、大麦

　　又名饭麦牟麦糯麦等，性味甘，微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为 清热 消渴，益气宽中，补虚，壮血脉， 养颜 乌发等。其 营养 丰富，易于 消化 ，常食能使人体健美，还可乌发 美发 。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”

　　2、芝麻

　　有黑白之分，药用以黑芝麻为佳黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有 美容 健美强身益寿等多种功效的 保健 食品。

　　3、黑大豆

　　性味甘，平含有优质 植物 蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

　　4、芡实

　　又名鸡头米雁头米水鸡头等其味甘涩，性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发可明目。”

　　5、莲须

　　又名莲发须莲蕊须其味甘涩，性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。

　　6、核桃

　　性味辛，温，含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等，其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”
　　“小脱发”勿放过
　　男性型脱发多初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、 瘙痒 等症状，但是脱发并不明显，很多人也就不那么在意。男性型脱发受遗传因素等影响较难根治，但使用 中药 调理3~6个月也可改善脱发状况，防止进一步脱发。