户外活动注意事项(户外活动注意事项及安全措施)

户外运动的注意事项

户外运动的注意事项

户外运动的注意事项， 户外运动是指在特定的地点进行体能运动，适当的运动不仅能减肥、强健体质还有益身心健康。下面给大家分享户外运动的注意事项。希望能帮助到你！

户外运动的注意事项1

运动之前，务必先活动下胫骨，伸展手臂腿脚，锻炼的时候也就不会造成腿脚拉伤等危害。尽量把动作做到位，才是健美塑身强健身体最基本的原则。

对抗性激烈的场地最好不要让小孩子进入，如果不慎进入了得多加注意，以免造成不必要的受伤情况发生。

对抗性激烈的户外运动。比如说篮球、棒球、排球、网球、足球等，在运动前需要做好防护措施。护膝、护腕是最基本的身体防护用品，除此之外还可以使用防护绷带。

炎夏户外运动，最好携带遮阳帽、太阳眼镜、防晒霜、饮用水、保湿喷雾等用保湿防护品，以免皮肤炙伤干燥。口渴的时候喝杯柠檬果汁可以美白、抗疲、抗暑，唇部还可以起到保湿的作用。吃冰西瓜可以适当的给身体降温，西瓜性寒可以清热解暑，除烦止渴。

炎夏太阳辐射大，要多饮水。如果条件允许的话,准备些水果食物补充能量以及体力。

户外运动，着装应选择舒适有弹性的运动休闲衣类，肢体可以更好的伸展，皮肤毛孔呼吸顺畅，运动活动时才会清爽舒适。

健身的作用在于“食”盐少、味淡、无油性质的食物。盐分本身就容易让皮肤臃肿，长期食味重多盐的食物容易发胖水肿。控制进食量，让肠胃浓缩变小，得注意身体各项能量营养的补给。每天除了蔬菜水果之外，必须吃一小团白米饭、三两肉。

运动过后不要马上喝水，最好不要喝冰水，等呼吸缓和之后再进行饮水。

户外运动的注意事项2

秋日清晨气温低，记得带件长袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

防拉伤

人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

防运动过度

秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

配备合适的运动装备

合适的运动装备不但上我们省力舒服，还会避免好多意外事故的发生。运动装备的选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。

防秋燥

秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的.季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量盐，以维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

注意拉伸和放松

户外运动具有时间长、运动量大的特点，大量的长时间的运动后，肌肉会疲劳，变得僵硬而没有弹性，短时间内很难恢复，拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的

户外运动的注意事项3

登山须注意的事项

1、登山前应先检查身体。最好是做个全面身体检查，以免发生意外。

2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

3、强度不宜过大 爬山的强度不宜过大。

4、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

5、先热身，后放松 开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力。

6、维生素“热补” 爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，食物应选择易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物，多吃碱性食物蔬菜、水果等

7、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物(最好是专用户外服装)早晚御寒，防止感冒。

8、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

9、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢，避免过度疲劳。

10、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

11、要尽量少带行李，并把户外用品整齐排放在旅行包里，轻装前进。应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

12、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

13、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

14、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

户外活动安全注意事项

现如今，越来越多的人喜欢参与户外活动，这是重视生活质量和身体健康的表现。户外活动安全注意事项如下：

1、远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

2、充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。

3、了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。

4、团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。

5、准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。

6、危险活动提前作好保险。

户外运动

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。 穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。

户外活动的注意事项

户外活动的注意事项

　　外出旅行或者进行户外运动我们应该要注意一些基本事项，那么，下面请看我给大家整理的户外活动的注意事项，希望对大家有帮助。

　　 户外活动的注意事项：

　　1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；

　　2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全；

　　3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；

　　4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；

　　5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机；

　　6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；

　　7、请准备好相应的应急物品（药品）。

　　幼儿户外活动的注意事项：

　　适当增减衣服：

　 　秋季是个非常特殊的季节，早、晚比较凉爽，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，一定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。

　　穿衣心得：

　　1、孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强；

　　2、为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心；

　　3、为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。

　　及时补充水份：

　　秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。

　　补水心得:

　　1、我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多情况我都以凉白开或是温水为主；

　　2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁；

　　注意安全卫生：

　　我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为秋天，气温的`气温是逐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。

　　清洁心得：

　　1、妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁方便比较简单，但一定要买婴幼儿专用湿巾；

　　2、多带一些温水，用温水来清洁也是最环保最有效的方法；

　　3、清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。

　　 选择适合孩子的运动装备：

　　像滑板车、电动车、自行车等户外玩具，它们不受场地限制，又可以挑战自我,深受国内外儿童、青少年、甚至成人的热爱，可以提高儿童挑战自我、战胜自我、增强宝宝的平衡感，促进身体、腰、臂和腿的整体配合。

　　选择运动装备心得：

　　1、看：首先看玩具的适用年龄和注意事项，要根据孩子的年龄段选择适宜的玩具。其次看玩具是否有安全认证标志或其他认证标志，目前童车、电玩具、塑胶玩具、弹射玩具需要取得3C认证。

　　2、摸：用手摸玩具是否坚固，是否有非功能性的尖点锐边，是否存在危险的活动间隙（安全间隙应是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的产品是不适用3岁及以下儿童玩耍的，主要是防止孩子误吞。

　　3、闻：闻一闻玩具是否存在严重的异味或刺激性气味，如果有刺激性气味，就表明玩具可能使用了影响儿童健康的材料。

;

户外活动注意事项

户外活动注意事项

　　春季是最适合踏青的一个季节了，但是户外活动有以下要注意的。下面是我整理的关于户外活动注意事项，欢迎阅读参考。

　　预防感冒腹泻

　　春天户外天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，大风时刮，细菌、病毒等微生物活跃，外出要注意保暖预防感冒，特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者更要注意。此外，户外活动应避免过度疲劳、时间太长，尽量不要在外过夜，最好带上一些防治感冒的药物。

　　游玩时带的食物容易腐 败变质，外出时最好携带有密封包装的食物，尤其是肉类食物。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好洗干净手再进食。

　　预防花粉过敏

　　眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状，有过敏体质的成人或小孩，在外出踏青时，应尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花草，在大风天气时应避免出游。更不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。

　　有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去户外，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等，少去鲜花开放的地方。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，可放心外出。

　　不要野菜野果，小心中毒

　　外出游玩，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜不要轻易采摘，因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的'河边的野菜也不要食用，谨防食用后中毒。

　　小心虫咬

　　不少朋友外出春游时喜欢在树林、草地上席地而坐，但眼下是各种虫类的活跃期，大家尽量不要长时间在草地、树林坐卧，短时坐卧也要铺设塑料布，免得被螨虫等虫子叮咬，如发现被叮咬，需尽快就医，做到早治疗。

　　提防心脑血管病及摔伤

　　春季是心脑血管疾病的高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累，登山需量力而行，平时很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上去；在踏青时应注意防摔倒，以免扭伤关节甚至骨折。

　　户外活动小贴士：

　　一、提前了解旅游目的地的气候条件，出行时穿着轻便暖和，随身带保暖外套、折叠伞或雨衣。

　　二、尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　三、避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，要量力而行。

　　四、适当预备一些常用药物，如黄连素等治疗腹泻和消炎的药物。

　　五、是赏花时要警惕花粉过敏。有过敏反应的人尽量不要选择出行，如需外 出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。

　　六、不要随意攀折，爱护花草，不要随意将花草放在鼻前嗅或者触摸花体，以防花粉过敏和花枝折损。

;

户外运动安全注意事项

　　如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。现在就听我来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。

　　一、活动前的准备
　　大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。

　　1.购买保险

　　任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。

　　2.制定方案

　　进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。

　　3.准备好装备

　　我认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣 短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营 时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。

　　我提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。
　　二、活动途中
　　提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

　　户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。

　　任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任!

　　基本事项

　　1.虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

　　2.本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。

　　3.本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。

　　领队篇

　　1.出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

　　2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

　　3.对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。

　　4.控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。

　　5.密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。

　　6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。

　　7.如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

　　8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。

　　9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。

　　10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加活动资格。

　　11.让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员 对其进行重点“照顾”。建议在新人初次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和 户外急救知识

　　12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。

　　13.多引导队员互相交流

　　14.注意队员情绪，以做及时正确引导

　　15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。

　　16.事后作总结，积累经验，反思过失。

　　17.定期培训

　　队员篇

　　出发前

　　1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

　　2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。

　　3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。

　　4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。

　　5.准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。

　　6.危险活动提前作好保险。

　　途中

　　1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。

　　2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。

　　3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。

　　4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。

　　5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

　　6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

　　7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

　　8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

　　9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强。

　　10.调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定前最首要的事情是先让自己冷静下来。

　　11.团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。

　　12.不盲目无谓的冒险。

　　13.随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。

猜你喜欢

1. 单位户外活动安全注意事项

2. 户外安全注意事项

3. 登山比赛安全注意事项

4. 野炊安全注意事项

5. 登山活动注意事项

6. 冬季幼儿户外活动注意事项

7. 野外探险需要注意的事项

8. 小学生户外活动安全知识

户外活动有哪些注意事项

户外活动有哪些注意事项1

　　户外运动的要具备危险意识同事，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备的户外装备呢主要是可以保护人身安全。

　　时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

　　要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

　　要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

　　选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

　　建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

　　以上就是户外运动的注意事项，相信对于这些很多朋友也了解户外运动了。日常生活中的户外运动也是非常对人体人那也是非常好的，有很大的挑战性和刺激性，更加拥抱自然而且一种挑战，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备。

户外活动有哪些注意事项2

　　 一是选择适当的时间适当的季节。

　　一般来说宝宝满月后就可以到户外活动，但是有些人觉得还太小了。而让宝宝晒太阳要注意选择一天当中适合晒太阳的时候，比如冬天的中午，夏天的.早晨，而且还有注意晒太阳的时间不宜太长，应采用循序渐进的方式。有带宝宝出去晒太阳就要随身带着水，及时给宝宝补充水分。

　　 二是要注意太阳照射的部位。

　　正常来说带宝宝晒太阳晒的部位以宝宝的后脑勺和屁股还有手脚为主，要避免的是脸部眼睛，特别是要避免太阳直射眼睛。

　　 三是不要给宝宝穿太多衣服。

　　如果要带宝宝晒太阳应该挑个没风的天气，将宝宝衣服都脱了晒阳光浴，而不是包裹得严实，这样一点效果都没有，还会因为穿太多流汗吹风就感冒了。

　　很多刚出生的宝宝都不希望被包裹得严严实实的，希望自己可以会动手脚。可是一些长辈总喜欢把宝宝的手脚都固定住，说这样的宝宝比较乖，也比较不会长歪。其实这是不对的，宝宝天性就该是无拘无束的，这样限制活动并不能矫正畸形，还容易因为包得过紧而长痱子，宝宝就该让他多多运动，使手脚肌肉得到锻炼。很多新妈妈都喜欢带宝宝到户外活动，可是家里长辈觉得外面的不安全因素太多，其实，带宝宝到户外活动也是有好处的。

　　 户外亲子活动好处

　　 提高宝宝的抵抗力，预防疾病

　　如果宝宝还小时，不方便带出门去，也不能把他关在房间里，应该让他呼吸呼吸新鲜的空气，新鲜的空气对于新生儿来说是非常有好处的，可以使宝宝的心情愉悦，这样就可以促进食欲，而且常常呼吸新鲜空气可以减少疾病的发生。如果不能带到户外活动，每天都要把房间的窗户开起来通风半个小时左右，但是如果风大的话就要避免宝宝待在入风口。

　　当宝宝三四个月的时候就可以带宝宝到户外活动，此时就应该带宝宝多晒晒太阳。阳光是最好的天然维生素促进吸收剂，多晒太阳可以促进食物中的维生素还有钙被宝宝吸收，有助于骨骼的生长和坚固，而且太阳光具有一定的杀菌作用，可以提高宝宝的抵抗力，预防疾病。

　　带宝宝到户外活动除了晒太阳，还能提高宝宝对周围事物的观察力，特别是在三四个月的时候，宝宝的视野看得更远了，对周围的东西都产生了一定好奇心，可以借此给宝宝做做早期教育，提前对宝宝的智力做训练。