如何培养气质(女生如何培养气质)

更新时间:2023-03-01 21:34:07 阅读：评论：0

如何培养气质

你知道如何培养气质吗？气质是一种说不清道不明看不见，而又真实存在的东西。它能够让一个人看起来更有特色，更令人瞩目。那么我们可以如何培养气质呢？下面是我帮大家收集的培养气质的方法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

如何培养气质1

1、锻炼体态

坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质，

2、穿着打扮

适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当我们走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注我们的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。

3、提高情商

高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。

4、热爱阅读

腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

5、坚持护肤保养

要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。

6、控制情绪

要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今社会，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。一个人的情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，很容易通过一定情景感染他人。负面情绪会给你的颜值减分。

如何培养气质2

1、站： 站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐： 坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走： 走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的'就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、外型： 要注意服装，不一定是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、自信： 自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、表情： 要微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

7、言语 ：要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

怎么培养气质啊

气质，是一种看不见摸不着的虚幻气体，也是一种真实的感觉，有些人虽然不漂亮，但看起来很有气质，会给人留下深刻的印象;如今，人们也开始慢慢地去培养属于自己的气质，生长环境不同，性情也不同;下面小编就为大家推荐几种如何培养气质的方法。

　一，养成气息。

　　呼吸是指一个人的呼吸状态和呼吸时的样子，正常人的呼吸频率是每分钟16~20次，如果想培养气质的话，从调整呼吸频率开始，尽量把呼吸频率调整到每分钟6~10次，用鼻子呼吸，呼吸动作很轻，每次呼吸时，在丹田呼吸。

　　二，气势的培养。

　　我们所说的气势，是指一个人的声势和形势，即一个人的说话和形态。然后，这个步骤，从培养说话和体态开始，在说话的时候，音量不能太大或太小，范围控制在1米以内即可，无论什么口音，至少不能颤抖，不能拖音;在体态上，要注意三个方面，首先要注意地腿必须绷直，也就是说，膝盖的那个部位要尽量往后走，直到向后走，然后腰要挺直，只要臀部加紧，最后一个是眼睛，必须向前或稍微向上，眨眼的次数也要尽量少。

　三，气概的培养。

　　我们所说的气概，是指一个人的处事态度和行为;怎样培养，很简单，无论发生什么事情，悲伤或喜悦，都不要急于表态，内心默数5-10个就可以了，所谓泰山崩在前面，不变色，就是这样的人。

　　四，气量的培养。

　　气是指一个人的度量和胸怀;这需要很长时间的积累才能达到一定的水平，前期最简单的方法就是要微笑，切记要微笑，无论什么事，都要微笑，即使背后自己一个人该哭，该笑，该闹。

　　五，气魄的培养。

　　勇气就是一个人的勇气;也就是说，无论什么事，什么话，什么动作，都要做到干净利落，不拖泥带水，即使犯了错误也可以，就是不要犹豫。从呼吸到说话，从形态到行动，从态度到测量，再到气魄，经过这些训练，你就会形成自己的样子，这就是所谓的气质。但是做到这一点还远远不够。这些只是表象。真正形成良好的气质是由内而外的。最好的方法是多读书(一定要读)，多旅游(了解当地文化和风土人情)，也就是丰富自己的思想，多用心看世界。