选鞋

教你怎么挑选鞋子

　　导语：一双合脚的鞋子对于我们来说很重要，鞋子不合脚，不仅会磨脚也会出现其他身体问题。鞋子不合脚，时间长了会导致拇指外翻、长鸡眼、趾甲变形等脚部问题，甚至会引起腰痛和膝关节病变等问题，是引发诸多身体问题的症结所在。

　　教你怎么挑选鞋子

　　选鞋前要了解自己的脚型，总的来说分为以下三种：

　　亚洲型：亚洲人大多是这种脚型。特点是大拇趾明显比其他四趾长，脚背宽且高，脚跟不够圆。这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚，否则脚跟容易从鞋里滑脱。

　　四角型：65岁以上老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受到压迫。这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄，否则容易挤伤脚趾。

　　欧美型：欧美人脚型的特征是，第二脚趾长，脚背较窄且低，脚跟较圆。由于身体的压力大多集中在二脚趾，因此这类人应选择大半号至一号的鞋。

　　了解了脚型后，就要按照以下7个标准挑鞋子了：

　　1、鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。

　　2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并且无下陷现象。

　　3、用五指插入鞋尖，感受鞋子的'宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。

　　4、看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。

　　5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。

　　6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否则会引起脚底肌肉痛。

　　7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度，如果扁平，走路时容易摔跤。

想要选择适合自己的鞋子，需要怎样选？

如何挑选适合自己的鞋子：1.先了解自己的脚型

因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择一双具吸震材质的鞋，帮助缓冲地面的反作用力。

2.鞋子的尺寸需与脚型符合

鞋长需比脚长大1.2公分左右（约大拇指的宽度），试穿时可将脚趾头碰到鞋子前缘，再测量足跟距离鞋子后缘的距离；鞋子宽度要与脚的宽度相符，不要太紧或是太松而滑动，如鞋子本身有鞋垫时，可将鞋垫取出放于脚上测量。

鞋内空间要合脚，也就是要适合自己脚围的大小，使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧；另外可选择鞋护跟较稳固较硬的鞋子，以维持行走时脚跟的稳定，而行走时脚跟也不要在鞋内有上下滑动的情形；若足部有变形的情形，则需量脚订制特制鞋子。

3.鞋跟高度小于3公分最理想

因东方人的脚前足部较宽大，所以须选择鞋头较圆宽且鞋内空间较足够的鞋子，勿选购尖头鞋，以避免脚趾受挤压而造成疼痛或长鸡眼等情形；另外鞋跟高度最好小于3公分，以免前足压力过大而产生疼痛，鞋跟也不要太细，以免脚踝扭伤。

4.选择以绑鞋带或粘扣带的鞋子为佳

尽量勿选择松紧带、拉链或扣子固定的鞋子，这可使鞋子能容许脚部因早晚、坐站姿不同所造成体积变化，并让鞋子能牢靠地穿在脚上。

5.球鞋可选择有气垫的运动鞋

有气垫的运动鞋能减轻行走时碰撞地面的反作用力；鞋底最好有船形底的设计，以利行走；鞋子需选择吸湿、透气效果较佳的材质如皮革等；鞋子前三分之一的材质要软，以利行走。

6.最好在傍晚选购鞋子

两只脚都要试穿，如果左右脚尺寸不同，应选择较大尺寸为标准。

7.试穿鞋子时，请务必要穿着袜子

若购买运动鞋则应穿运动袜，皮鞋则以一般棉袜为主，切勿赤脚试穿鞋子。

8.试穿鞋子时一定要站起来走一走

试穿时站起来走一走感觉是否舒适，不要只坐着试穿，因站立时脚板会比较宽，脚趾会稍微分开且脚长也会变长，所以站起来试穿走一走，可以避免买到太小、太窄的鞋子，另外最好要多走一段距离，不要只走二、三步，确定脚没有任何不适才买。

9.穿着新鞋的时间不宜过久

因新鞋较硬，容易使脚部承受不正常的压力，穿新鞋时，应检查是否有皮肤破皮、长茧或压迫红肿的情形。

怎么选择适合自己的鞋子呢？

鞋子对于大家来说，可以说是每天外出必不可少的一个单品，因为每天都需要穿着鞋子去走很多的路，所以大家在选择的时候都会非常的慎重。尽量选择适合自己的鞋子，这样的话走起路来才会更加的舒适，并且也不会那么难受。那么在挑选鞋子的时候，其实也是有一定的技巧的，那么今天我们要说的就是怎么样挑选才能够选择到适合自己的鞋子。

根据自己的脚部形状来选择

首先就是一定要根据自己脚部的形状来进行一个选择，大家在挑选鞋子的时候，要根据自己的脚型来挑选。这里的脚型，其实是包括自己脚部的高度以及脚趾的形状，那么首先考虑的就是自己脚趾的形状。这样的话才能够去决定自己是选择圆头鞋好还是尖头鞋好，如果自己没有一个较好的判断的话，就会出现挤脚或者是磨脚间，这样的状况对于自己来说都是非常难受的。

根据自己的腿型来选择

其实就是也需要根据自己的腿型来进行一个选择，大家在挑选鞋子的时候一定要观察自己的腿型。如果自己的腿部形状比较笔直的话，并且也没有什么太过于明显的肌肉，那么像这样的腿型，无论穿什么样的鞋子都会非常的好看。那么如果自己的小腿有一些肌肉的话，就不要选择一些鞋跟过高的高跟鞋。这样的话不仅非常难看，而且也会让自己的小腿肌肉变得更加明显。

注意鞋子的材质

最后就是在选鞋的时候一定要注意鞋的材质，那么鞋的质地一定要柔软，这样的话在外出的时候才不会磨脚。而且在选鞋的时候一定要搭配好一个比较好的鞋垫，这样的话才不会压迫到自己的足部神经或者是自己的血管。如果压迫到自己的神经或者是血管的话，就会造成自己脚部的局部疼痛。

如何选择鞋子最合适？

1、帆布鞋，永远的经典，它几乎不分年龄，适用于各种人群，特别是大脚女孩，现在很多帆布鞋都带内增高，内增高能拉长整个脚掌，使脚掌看起来修长

2、穿鞋头比较大的那种圆头鞋，一定不要选择尖头鞋哦，尖头鞋虽然美又看起来很精致，但是，那样会更加凸显脚的大哦！

3、在选择鞋跟样式时，粗跟的较为适合大脚女孩，因为鞋跟太细的话，整个脚掌的力道都压在脚中央和脚尖的位置，脚也就自然而然的比常规状态下看起来更加的宽大

4、除去鞋子的款式，在鞋子颜色的选择上，尽量偏向于深色系列，也不要选择太亮眼的颜色，不然整体视觉的亮点就全被转移到脚上了，而你最不愿意被注意到的就是自己的双脚5、当然，如果你是一个向往随性自由的人，不愿被这些所束缚，那就大胆的做真实的自己吧，也许，毫不掩饰的就是最美的呢

5、当然，如果你是一个向往随性自由的人，不愿被这些所束缚，那就大胆的做真实的自己吧，也许，毫不掩饰的就是最美的呢

怎么挑选鞋子

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    不同的脚型搭配不同款式的鞋子。肥厚的脚，要搭配圆形大头鞋，这种鞋子穿着不挤脚，瘦型脚，可以搭配任何样式的鞋子，最好选择尖头鞋子，穿着舒服也时尚。
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   观察鞋子的表面和鞋底的构成部分。鞋子质量差，从做工上就可以看出来，试着穿在脚上，会觉得脚很难受，走路也很慢，选择鞋底要选择橡胶防滑底的棉鞋，即使遇到雨雪天，也不会滑倒。
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   购买凉鞋时，不能选择圆形面边缘的鞋子，这种鞋子穿着很显得老气，可选择带鞋带的。不可选择太高的高跟鞋，穿着很容易扭脚，也不能选择太平底的凉鞋，鞋口周围的卡子，应该以舒服为主，可选择有粘贴性的粘子面，这样穿着更方便。
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  腿粗矮个子的美女，可选择中跟鞋。尖头面鞋穿着舒服的，可选尖头面鞋，给人感觉很有气质，穿着也很漂亮。在购买秋季布鞋时，要尽量多选择几双鞋，尝试着穿，找到最合脚的一双鞋，穿着稍微有点难受的鞋子，尽量不可选择。
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  到专卖店购买鞋，少去小的商场购买。商场鞋子比较便宜，款式也比较多，不过做工很差，有些鞋子穿一个月就坏了，也没有保质期不能保修，去专卖店买鞋，即使鞋子有问题，都可以保修一年左右，这样的鞋子穿着放心。
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  购买靴子，不可买过于笨重的鞋子。冬季天气冷，穿得鞋子需要保暖，不过不能选择皮毛太厚的鞋子，毛太厚，穿着脚很累，不能走长途。拿起鞋子购买之前，一定要多询问，多与服务员之间交流，才能更清楚的了解清楚鞋子的做工布料。

怎么选择一双适合的鞋子？

首先需要对鞋子的尺寸做出选择；其次是选择质量优质的鞋子；再者是选择透气的鞋子。笔者认为主要存在以下三种情况。

一、需要对鞋子的尺寸作出选择

首先对于很多的人而言， 在购买鞋子的时候他们需要的往往是一种合适的鞋子，所以在购买鞋子之前，需要对自己平时穿的鞋子有个大致的了解，通过这种了解来匹配合适的鞋子，在很多的时候很多人由于没有找到一双合适的鞋子，而导致在后续行走的过程中出现诸多的不便，所以提前选择合适的鞋子尺寸是相当重要的。

二、选择质量优质的鞋子

对于很多的人而言，他们在选择一些鞋子的时候主要会选择一些质量优质的鞋子，毕竟这部分的鞋子可以给他们带来更多的一种舒适感，以及这种鞋子在后续的穿戴过程中可以更好地保护主人的一个脚步，所以一双鞋子的好坏在很多的时候是看着双鞋子的质量问题的，尽量选择一些真皮，或者是一些棉质，高纤维材质的鞋子。

三、选择透气的鞋子

对于很多穿鞋子的人而言，透气性是至关重要的，尤其是那些经常穿鞋子的人群，他们在穿戴鞋子的过程中更是需要做到购买透气的鞋子，因为如果鞋子不够透气的情况下，势必会造成后续的脚步问题，比如因为鞋子不透气而导致了相应的足癣，很多时候这种足癣都是比较难好的，需要通过长期的治疗才可以康复。

注意事项：对于很多的人群而言，在很多的时候他们需要的是一种更多的细心以及一种观察，因为鞋子在购买的过程中，存在的各种问题，需要主动的去发现，并且主动的去进行解决，通过这种形式才可以购买到好鞋子。