砭石疗法与养生美容(砭石疗法与养生美容电子书)

砭石疗法与养生美容的内容简介

《砭石疗法与养生美容》讲述了砭石疗法是中华民族几千年来与疾病作斗争中积累起来的宝贵经验，是中医学的一项重大发明。它的特点是：具有一套以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因。采用无创性的温和刺激，扶正祛邪，以调动肌体本身的防御能力，战胜疾病，调和阴阳，气血、脏腑功能，使失衡韵内部稳定状态获得新的相对平衡稳定，从而恢复身心健康。砭石疗法既可用于防病、健身、养生、美容，又可用于改善亚健康状态及治疗某些疾病。

砭石的养生功效有哪些？

砭石疗法是中医的六大医术之一，含有四十多种有益于人体的微量元素和矿物质，二十多种抗衰老元素，砭石有奇异的能量场，作用于人体可产生红外线和超声波并可循经而行。具有平衡身体的酸碱度、促进血液循环、改善亚健康、美容养颜、养生的功效。

扩展资料：

砭石的作用：

1、按摩作用：砭石可发出超声波，对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的。

2、热作用：人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛、解除肌肉痉挛、改善组织微循环状态等作用。

3、生物学作用：超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。

4、对神经系统作用：神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而产生明显的镇痛作用。

5、其他作用：超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加；可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；可使肾脏的血管扩张、增加肾脏血流量。

参考资料来源：

百度百科-砭石疗法

砭石美容功效与作用

　　砭石具有较好的医疗和保健作用，可以通过微晶、红外和脉冲的波段作用于人体细胞，从而达到改善循环、提高免疫力等保健作用。下面我为大家分享砭石 美容 功效与作用，欢迎大家参考借鉴。

　　 1、砭石面部美容法

　　阳明经上荣于面，为多气多血之经，经脉通，气血畅，则面色、毛发容润而有光泽。砭石美容运用砭砧、砭板、砭锥点、摩、烫、刮面部俞穴及皮部，用泗滨砭土敷面，泗滨鱼形砭板梳头，以激发经气，促进面部血液循环，促进表皮细胞的新陈代谢，促进皮下胶原蛋白、弹力蛋白的合成，达到紧肤除皱，驻颜泽面的目的。

　　面部美容常用穴位：头维 阳白 印堂 攒竹 鱼腰 丝竹空 太阳 四 颧髎 睛明 迎香 地仓 颊车 大迎 上关 风池。

　　 2、头部砭石保健法

　　 (1)前额感应

　　[方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。

　　[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

　　 (2)刮印堂

　　[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。

　　[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

　　 (3)理眉

　　[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。

　　[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

　　 (4)试目

　　[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。

　　[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。

　　 (5)梳头

　　[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。

　　[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

　　砭术要决

　　砭术要诀，施砭术时，对患病根据病情要选择适当大小的砭具刺激，即点穴位，不是针而采用砭具刺激穴位中点，不必刺过体表，或用在皮肤上施熨法，熨似灸，熨其外而不能灼其皮肤。三曰摩法，摩即按法，摩圆周形或反复运作，而不能振动骨骼深部。施以砭术的秘诀关键在于动，因为气血不和，则患疾病导致病痛，施砭术的点法，熨法和摩法。均以手操作砭具活动为机要，手到而病除.现在很多人为了省事把砭石放到微波炉的方法不可取。

　　 砭石的功效与作用

　　 一.温助阳气，养筋荣脉

　　泗滨砭石有独特的感应增温效应，当把它固定在距体表5厘米以内时，可在半小时内引起所在部位的体表温度上升0.5~2℃，而且泗滨砭石可发出能量峰值在宽达8-15μm波长范围的远红外辐射。实际应用中，我们发现泗滨砭石性质温润，与人体接触中可温补、鼓舞体内阳气，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，因此对慢性神经肌肉病变所致气血亏耗、不荣筋脉等证有良好的治疗作用。

　　 二.宣导气血，疏通经络

　　泗滨砭石有较强的“吸引”并“推动”气血运行的作用，在中或轻度力量手法的作用下，砭石疗法就表现出很好的行气活血的效果。科学实验表明，泗滨砭石与人体的每一下摩擦即可产生频率在20~2000Hz的超声波脉冲3698次，与之相比，木鱼石可产生频率在20~1000Hz的超声波脉冲2480次，羊脂玉可产生频率在20——1000HZ的超声波脉冲2249次.用作刮痧的水牛角可产生频率在20~200Hz的超声波脉冲353次。这可能是泗滨浮石宣导气血，疏通经络的主要机制之一。因此，砭石疗法适于治疗以气血阻滞，经络不通为主证的疾病，如颈腰椎病、血管神经性头痛、各种软组织损伤导致的痛证等。

　　 三.逐寒祛湿，消痹止痛

　　泗滨砭石由于在温运气血、疏通经络的同时，还可逐寒祛湿而止痹痛，对风湿类疾病效果良好。一般有风湿证侯的患者在每次治疗当中很快就会感觉砭石作用部位发热，疼痛减轻，并且砭石治疗对这类疾病疗效巩固。

　　 四.祛瘀止痛，清热消肿

　　泗滨砭石对红、肿、热、痛的炎症反应及碰撞、扭挫伤表现出良好的治疗作用。在实热或瘀热证中，泗滨砭石可吸收机体发出的过多的热量，并将其转化为对人体有益的远红外辐射。应注意的是，在体表疼痛严重的病灶，要使用轻手法如擦法或感法，避免使用过大的压力以防加重损伤。

　　 五.潜阳安神，止悸定惊

　　泗滨砭石具有石类重镇沉降之性，用于外治也可收安神定惊之效。

　　扁鹊说过一句话“病在血脉，针石之所及”，这里说的石其实就是砭石疗法，砭石疗法是专门正对治疗“血脉”也就是经络的病症。比如肩周炎，神经根型颈椎病，面瘫，中风等等经络疾病，一般来说 针灸 能治，砭石也能治。

　　如果说用于养生保健的话，可以这样理解，外邪治病都是从外到内“表皮--血脉--脏腑---骨髓(扁鹊)”，如果你血脉有病变(经络不通)，用砭石调理好以后就不会向后发展到脏腑病变，砭石疗法就是起到诊病，治未病的目的;人脏腑病变相对应的经络肯定会不通，如果用砭石疗法刺激穴位，活血化瘀，疏通经络，就能对脏腑病变起到一个良好的刺激作用，不说能治好，但至少能够缓解。泗滨宝砭石能释放波长8～14微米远红外线，发射率达90%以上疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统，从而起到保健养生的作用。

砭石的美容疗法

　　据介绍长寿与美容，概括说就是“健”与“美”，这是古今中外人们的美好愿望和努力追求的目标。爱美之心，人皆有之，人人都向往和珍惜娇好的面容。诚然，一副俊美的面容是天生就有的，然而要保持面色红润光泽、皮肤有弹性、平滑无皱，却离不开后天的养护。随着社会的发展，美容越来越受到人们的重视。而美容绝不是单纯的面部美容，一个人要想美，首先要 健康 。中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，气为阳，血为阴，气与血阴阳相随，互为资生，互为依存。只有气血旺盛，脏腑调和，才会有一种由内而外的美。砭石疗法不仅有丰

　　富的防病治病经验，同时也包括了美容驻颜、保持青春的宝贵财富。

　　 【砭石手法】

　　（一）用加热砭板置于肾俞、命门部位20～30分钟。

　　（二）用砭具点按太阳、四白、颧髎、下关、阳白、印堂、合谷、曲池、足三里、丰隆、三阴交等穴，每穴1～2分钟。

　　（三）用砭具的尖端点按耳穴：屏间、神门、脑、面颊、心、脾、胃、肾、大肠，每穴1分钟。

　　（四）用砭梳在头部由前向后行刮法5分钟。

　　（五）用小砭板在面部顺肌肉走行方向由内向外行抹法10分钟。

　　（六）用小砭板在面部、颈部行轻微振法5分钟。

　　（七）用砭具沿手足阳明经循行行叩法，结束治疗。

　　 提示：

　　（一）合理的营养是皮肤健美、面色荣润光泽的先决条件，因此，各种营养物质要充足，调配得当。

　　（二）加强户外锻炼，通过阳光的良好作用和呼吸新鲜空气，增强面部皮肤的代谢功能。

　　（三）保持乐观健康的情绪。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

　　（四）保持充足的睡眠。同时要讲究睡眠姿势，不要俯卧式或侧卧时用手托腮部，这些不良睡姿会使面部皮肤受到挤压，久之使面部失去协调对称，还容易出现皱纹。为了不致形成双下巴，枕头也不宜过高。

　　（五）适应自然，护肤驻颜。人生活在自然界中，必然受四季气候的影响，尤其是面部长年暴露在外，一方面人们要去适应大自然的变化，另一方面也要加强对皮肤的保护，如涂护肤品、使用防晒霜、戴遮阳帽、戴深色眼镜、使用遮阳伞等等。

　　（六）洗脸是保护皮肤最起码的要求，也是美容最基本的措施，因为空气中的尘埃、微生物、汗渍、皮脂腺的分泌物以及脱落的角质细胞会污染面部，堵塞毛孔，影响皮肤的呼吸和代谢。《老老恒言》说：“晨起先洗面，饭后、午睡后、黄昏后俱当习以为常。面为五脏之华，频洗所以发扬之。”

　　（七）吸烟会导致皮肤早衰，影响面容，烟草中的尼古丁等有害物质使皮肤血管狭窄，造成皮肤营养障碍，失去弹性和光泽，出现皱纹。另外，吸烟有多次重复的抽、吸动作，会促进口角周围、颏部等皱纹增加。因此要戒烟草。

砭石的美容功效是真是假？

您了解砭石吗？您知道砭石的美容疗效吗？接下来就给大家介绍下砭石美容的一些相关知识。
提起脸上长黄褐斑，许多中青年妇女都为此烦恼。去医院看，西医会告诉你内分泌失调。中医会说你是气血不能容面。去美容院，只是在脸部皮肤上作文章，起不到从根本上改善状态的作用。
最有效的治疗方法
首先分析为什么会长黄褐斑。祖国传统医学认为，肺合皮毛，凡皮肤上有病，多与肺气有关系。大部分长黄褐斑的妇女会咽喉不利，常有不清爽的感觉，这也是肺气不宣的原因。脾胃不好也会造成色素在皮肤沉积。不光脸上，有些妇女身上皮肤发暗，有褐斑，在脾胃调理过程中褐斑会消失。传统医学还认为，女子以血所养，血的流畅会使营养物质到达体内体表多个部位。当脾气肺气和血这三方面充盈宣畅才能真正做到以内养外，才能容光焕发，皮肤细腻，健康靓丽。
砭术治疗
砭术治疗黄褐斑、面色发黑、暗无光泽及眼圈发黑者的方法比较简单，自己就可以操作。
治疗方法：
1、用砭板刃部在腹部刮擦，以热为度。
2、经常用砭板刃部刮背部膀胱经，每次三五分钟即可。
3、用砭板按摩面部，每日数次发热为止。
4、也可以配合饮用泗滨浮石水，该水是用禹贡降脂盒浸泡。
5、佩戴砭石帽促进面部血液循环，也能有助于消除脸部色素沉着。
6、用砭板刃部轻刮面部做美容操，早晚各二遍。第一节刮眼部。砭板刃部直立，从眼部靠近鼻梁处向外经太阳穴刮至耳廓上，单向刮16次。第二节刮太阳穴。砭板刃部平直向内，上下往复刮16次（往复计1次）。第三节刮面部。砭板刃部直立，从鼻头根部向外经颧骨斜上刮到耳廓切线至耳廓上，单向刮16次。第四节刮额头。砭板刃部平直向内，从左眉上沿直上、刮到前发际处，再依次向右、到右眉外侧，单向刮整个额头9次。

文章来源：砭萃网