蜜臀

蜜臀是什么

形容女性成熟、新鲜、饱满、视觉上色泽光亮度高的美臀。一解为“水蜜桃”一般的臀部，多指“味美多汁”；二解如“蜂蜜一般甜美”。荷尔蒙上头的男性的赞美、褒奖甚至是“YY”。
天哪，我居然会认真回答这个提问……⊙﹏⊙b汗

想要拒绝梨型身材，有哪些动作可以练就翘臀美腿？

现代生活节奏压力大，不管是上班一族，还是学生党都染上了一个坏习惯“久坐不动”，这个坏习惯不仅会让你屁屁扁平肥大，大腿赘肉多，腰越来越粗，可能还会让你患上腰肌劳损，腰间盘突出等问题….

为了让大家避免伤害，重塑健康和美好身材，今天小编就给大家介绍下怎样远离久坐型肥胖！

其实就是就是希望大家能够少坐一些，上班族可以空闲的时间在自己办公的范围内多做些上肢运动，如果害怕领导看见，那么就多接几次水，这样这活动了一下。学生党可以在上课时多回答些问题，课间多去操场运动，从而减少坐着的时间。

除了这些间歇小运动外呢！我们还是需要对臀腿部分进行针对训练来调节我们的身材！

第一个动作：深蹲

这个动作要把双脚分开稍微的比肩部宽一些，脚尖方向外，把身体挺直，挺胸收腹，稍微抬头，肘关节打开肩胛骨向后收紧，做这个动作一定要让身体保持挺直的状态，在保障笔直身体的同时小腹尽量收紧，这时候的臀部也要处于的状态，一定要保持重心在脚底。起立时重心稍微靠后，也要注意到发力的顺序，最好是能让膝关节与髋关节一起打开，膝盖和脚尖方向要保持一致。

第二个动作：臀桥

再吸气的同时要把收紧臀部这时候腰部要抬起，和我们的身体形成一条直线，到了自己能接受的最高点后休息几秒钟这时候臀部的肌肉也是程的状态的，然后慢慢还原到开始的动作，记住不要接触地面。

第三个动作：硬拉

把双脚打开和肩部同样宽即可，让膝盖稍微的弯曲，然后双手握住杠铃双臂伸直，在拉起的过程中吸气，用臀部大腿发力，这个动作过程中，膝盖不要超过自己的脚尖，身体伸直到顶部后可呼气，两手握住杠铃站直，肩部往后靠拢挤压背部。放下杠铃时要注意到节奏，以免误伤自己。

想要拥有好身材，一定要坚持做哦！蜜臀美腿离你不远喽！

泫雅与好友合照被嘲无所不用其极，女明星拍照究竟有多“心机”？

每个人在拍照片的时候，都希望将自己身上的优势全部都能够展现出来，女明星们也是一样。1月3日泫雅在社交平台上晒出了她与好朋友Jessie的合照，网友们纷纷感叹两位大美女的身材也太好了吧，不过也有一些网友调侃到她们为了展示自己的身材真是用尽了招数啊。娱乐圈中有很多女明星们都非常懂得如何的去拍照，如何将自己全身的有优点展现到极致，也有很多网友们声称她们拍照很心机。

照片中，我们可以看到泫雅身穿一个白色衬衣刚好到大腿根的长度，还配有一双红色的高跟长靴，显得非常的时尚。并且她还扎着一对双马尾，非常的减龄。而泫雅的好友是典型的欧美身材，上半身贴身的衣服将她的好身材非常完美的展现了出来。下身是宽松的牛仔裤，也非常突出她的蜜臀。这两个人简直就是拍照大师呀。

一个懂得将自己的长腿优势全部展现，另外一个将自己的丰臀细腰显现出来。不得不说果然就是女明星啊，深谙拍照的道理。沈梦辰与大表姐刘雯在一起合照的时候，就被网友纷纷地吐槽，大家都知道大表姐刘雯是一个超模，拥有着1.78米的身高，她身上最明显的就是她的那条那双大长腿了，那沈梦辰1.7米的身高在娱乐圈中也算可以。

但是与大表姐相比的话，就有那么一些逊色了。她们两人站在一起沈梦辰为了凸显自己的大长腿用身体将刘雯给遮挡了一半，两人合照竟然显得沈梦辰要更高了一些，网友们纷纷吐槽她只给自己P图不给刘雯P图真的是太心机了。其实每个人在合照的过程当中，都希望展现自己最美的一面，但是如果是好朋友的话，最好还是要两个人一起美。