空虚怎么办(感到空虚怎么办)

“这两天心情不好，内心有点空虚和孤独。”

晚饭的时候，看到后台一位朋友的私信留言。我看了以后，在后台跟他聊了很长时间。

对话结束后，我坐在电脑前，不禁感叹，成年人的世界，总是会有各种各样的压力、痛苦与悲伤。

我们的生活中仿佛总是充斥着太多不开心的时刻，有时总感觉内心无比的空虚和落寞。

其实，空虚其实是一种社会病，它的存在极为普遍。

按照书本上的说：是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲”，是心里不充实的表现。

具体地说：是对自己能力过低的估计，致使整天忧虑，思想空虚；

或是因自身能力和实际处境不同步，常常感到无奈、沮丧；

或是对社会现实和人生价值存在错误的认知，过分地在意个人的得失，导致失落困惑。

那么，怎样排除心理上的空虚呢？

虽然心情不好时可能不容易看进去书，但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。

要知道，每一本书都在我们的面前打开了一扇窗户，让我们看到一个色彩绚丽、令人陶醉的新世界。

多读书，就会使我们空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驰向无限广阔的知识海洋。

一旦有了读书的乐趣，善于从书本中猎取知识、汲取力量，即使身居斗室，甚至在荒无人烟的地方，也不会感到寂寞和空虚。

曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树，就很喜欢用看书来放松。认为只要一本又一本地读各种类型的书，就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。

村上春树曾说：“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书对我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。”

通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。

因此难过、烦躁时，试着去看看书吧。

不求能获得多高的学识，最起码能丰盈自己的灵魂，填满自己的空虚。

好的朋友总是互相帮助、互相勉励，在你遇到挫折时开导你，在你情绪低落时激励你，在你春风得意时提醒你，在你空虚寂寞时拜访你。

人的一生，都需要朋友。

尤其当你陷入人生低谷时，心情不好，感到失意落寞时，能找到一个可以诉说的对象实属不易。

我们时常置身于人群当中，却总感到一种难以与人言说的孤独，总是渴望有个人能懂你心里的苦。

因此，朋友不在于数量的多少，而是在于，他们中，哪怕有一个人，能真正走进你的内心，也算是最大的福气和好运。

三毛曾说：“一个朋友就很好，两个朋友就多了点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多。如果实在没有，还有自己。好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友。”

朋友，能解你的忧，知你的苦，在你开心时，可以跟你分享喜悦，在你难过时，给你及时的鼓励，支持和肯定。

甚至当你极度绝望，想起至少还有一个人懂你，也会倍感欣慰。很难想象，没有朋友的人生，是多么的黯淡无光。

正如鲁迅和瞿秋白的友谊一样。两人不仅文学上惺惺相惜，即使在白色恐怖下依然互为扶持、照顾和关心。

两人的友谊，从对方人身安全到内心的真诚以待，都成为了彼此的精神支撑。

“人生得一知己足矣，斯世，当同怀视之。”这是鲁迅先生赠给瞿秋白之辞。

所以说，朋友不求多，但能有一个最真心的就好。

当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

如果现在处于闲暇时段，就给自己找个事情干，让自己忙起来，才会变得更好。

命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。

当我们空虚、寂寞、痛苦地埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；

有时候内心的孤独感，是因为我们总觉得自己不够幸运，每天胡思乱想，患得患失，但却从不实践行动。

如果我们选择走出去，忙起来的时候，慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。

其实，生活，就是要通过劳动去实现自己的价值存在，忙碌的生活会让人觉得充实。

生命的意义，本就在于运动。

常言道，身体和心灵总有一个在路上。

用心生活，用身体去行动，让忙碌的身体去带动空虚的心，让自己快乐、幸福和满足。

如果你觉得空虚，不妨从改变自己开始。

开始读书，让灵魂更加丰盈，用知识排遣寂寞；

选择知己，使心灵有一个倾诉的港湾；

忙着工作，赚更多的钱，去看更远的美景，照顾自己的家人。

当你腹有诗书、三两知己、工作赚钱的时候，就会发现，那些纠缠你的烦恼和空虚，早已影响不了你。

所以，让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。

最后，祝福屏幕前的你，忙起来充实，闲下来有趣，生活阳光明媚！

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