海米冬瓜汤的做法(海米冬瓜汤的做法视频教程)

更新时间:2023-03-01 18:23:13 阅读: 评论:0

天气渐渐变热,谁想在别人露胳膊露腿的时候把自己捂得严严实实独伤悲呢? 但是话又说回来,不吃饱又怎么有力气减肥? 总结下来,还是得给自己做一顿既能解馋又能瘦身的晚餐 今日菜谱:海米冬瓜汤

By 噗嗤今天吃了吗

用料冬瓜 1块海米 适量木耳 少许鸡蛋 1个香菜 1小把品士海参鲍鱼鲜 少量做法步骤

1、冬瓜去皮去瓤切片、木耳切丁、香菜切末

2、锅内放油加入海米(干海米需要提前泡发)翻炒片刻,下入冬瓜片

3、炒至冬瓜变软烹入料酒,倒入适量的水,下入泡发好的木耳

4、煮至冬瓜变透明,调入适量食盐、海参鲍鱼鲜

5、打入鸡蛋,待鸡蛋熟后淋入适量香油出锅

6、撒上香菜,海米冬瓜汤完成

小贴士

#品士海参鲍鱼鲜#在这里代替鸡精,起帮助汤品提鲜的作用,配料仅由4种海鲜2种蔬果构成,在提升菜品鲜味的同时也保证了健康。(种草直通车 https://m.tb.cn/h.4odBD1t?sm=52763c )

冬瓜的营养功效

消渴不止,浮肿喘满,痔疮肿痛,热毒、痱子,肾病、水肿、肝硬化腹水,癌症,脚气病,高血压、糖尿病,动脉硬化、冠心病,肥胖,缺乏维生素C

冬瓜的饮食禁忌

白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;

久病与阳虚肢冷者忌食。

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本文发布于:2023-02-28 20:15:00,感谢您对本站的认可!

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