啦啦操(啦啦操36个基本手位)

啦啦操比赛展现精湛技艺。

动作到位

热情奔放

整齐划一

晨报记者 黄晶晶

伸臂、踢腿、旋转、跳跃，伴着动感十足的音乐，参赛队伍身着靓丽的舞蹈服装绚烂起舞，时而变换队形，时而做出一字马等高难度动作，意气风发、激情飞扬，青春洋溢、活力四射 ……11 月 12 日至 13 日，作为 2022 年厦门市全民健身运动会的重要配套活动，2022 年厦门市青少年啦啦操锦标赛暨 2022-2023 学年全国啦啦操联赛（厦门）站于厦门市蔡塘学校体育馆举行。比赛吸引了我市各中小学、幼儿园、大中专院校等 178 支啦啦操队伍的 3082 名运动员参与角逐。

"今年参赛队伍的水平整体呈现出突飞猛进的状态，各个队伍的教练对技术的理解都非常强。"赛事裁判长李昂达介绍。本次比赛分为幼儿乙组、幼儿丙组、儿童甲组、儿童丙组、儿童混合组、少年甲组、少年乙组、青年组等 8 个组别，参赛项目设置了激情活力的花球啦啦操、舒展优雅的爵士啦啦操、活泼灵动的技巧啦啦操等多个项目。

大赛采取"现场表演、当场亮分"的形式，从技术特点、难度要求、完成规格、艺术欣赏等几个部分进行评定。经过激烈比拼，各项目纷纷决出优胜。

啦啦操是一项从国外引入的舞蹈类体育项目，青春时尚又能强身健体。由于简单易学，深受青少年喜爱。作为集体项目，啦啦操表演团队一般在 16 至 20 人，风格多元化，分为花球、爵士、街舞等多种形式。

记者了解到，厦门一直坚持在各大学校推广啦啦操运动，在十几年的过程中，许多队伍已经从刚开始的懵懂、对规则不甚了解，到现在发展得非常成熟，甚至有几支优秀队伍还在全国赛上取得了较好的成绩。

家长说

乐在其中，希望孩子有收获

8 岁的张雨涵是厦门市翔安区金山小学闪光华啦啦队的队员，陪同她前来参赛的，是作为"家长志愿者"的饶静。队员们刚在树荫下进行完赛前的排练，饶静就忙前忙后，耐心满足每个孩子的需求。

"学啦啦操有时候还挺累的，作为家长，我们也会尽可能多给她鼓励，只要她参加活动，我们都会陪同。"饶静向记者说道。女儿对啦啦操感兴趣，此前一直都是学习花球啦啦操，今年三年级才开始接触爵士啦啦操。除了陪同参加活动，饶静也是女儿的"陪练员"。女儿练习的时候，饶静会陪在一旁，然后对着视频帮助纠正女儿的姿势。

"其实拿不拿奖没关系，主要还是希望孩子能够乐在其中，有所收获。"饶静笑道，因为啦啦操是一项健康活力的运动，对青少年的成长有积极助益。

老师说

薪火相传，将热爱继续传递

"看着学生从一点都不懂，通过不断的学习、训练，再到现在可以参加比赛，我真的非常欣慰。"厦门市同安区官浔小学观心啦啦队的教练廖秋华笑道。廖秋华是官浔小学体育组组长，同时也是学校的啦啦操教练。此次参加比赛的大多是四年级、五年级的学生，而这些学生全都是她从一年级手把手带到现在。

廖秋华之前学的是啦啦操专业，现在可以从事与自己热爱的专业相关的工作，她直言"真的很开心"，自己从学生转变为教练、老师，感触良多，看着越来越多的学生在自己的影响下，喜欢上啦啦操，她感到相当骄傲，"以前大家都不太了解啦啦操，甚至不知道这是什么，但随着各方面积极推广，如今越来越多人认识并喜欢上这个运动。"

"学习啦啦操其实对学生很多方面都有帮助。"在廖秋华看来，学习啦啦操不仅培养了孩子们的意志，也让孩子们的身体素质和协调能力得到了提高，从气质到形象也变得更加阳光。

学生说

不断提升，遇见更好的自己

"能跟朋友们一起跳啦啦操真的很有趣。"参加此次花球啦啦操项目的厦门市新圩学校学生黄亦锌说道。今年五年级的她，从三年级就开始接触啦啦操。而回想起与啦啦操的结缘，黄亦锌表示离不开她的朋友们，"当初朋友在跳，我就想跟着尝试一下，没想到还挺有意思的。"

于是，黄亦锌便加入学校的啦啦操社团，开始了学习之路。在此过程中，她认识了很多朋友，大家一起学习，一起训练，一起为了同一个比赛而努力，"那股干劲激励着每一个人，也让我们的能力得到了提高。"

在精进舞技的道路上，黄亦锌的快速成长离不开汗水的浇灌，"有时候会遇到时间不够用的情况。"当学习跟训练时间产生冲突时，她会先向教练请假，然后自己再找时间将训练补上。抱着对啦啦操的满腔热情，她刻苦训练、不断提高自己。

谈及跳操对自己的改变，黄亦锌满脸笑意，"它不仅让我变得更加自信，也提高了团结协作能力，更增强了队伍的凝聚力。"