瘦脸操(瘦脸操的正确方法)

最近，瘦脸操风靡日本，号称一周就能告别大饼脸。东南大学附属中大医院郭芳芳博士为小仙女们揭开谜团，瘦脸操只消肿但不能减脂。

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六步瘦脸操 七天见成效

网红瘦脸操，一共六个步骤。每天早晚各一次，坚持一周，据说可以见到明显效果，巴掌小V脸向你在招手。

第一步：按摩淋巴。脸部清洗干净后，将霜或者精油，涂抹在脸部、颈部，利用腕关节为面部进行淋巴按摩。

第二步：面部按摩。用右手掌托住右脸颊，左边的手掌末端曲线形划过左边脸颊。然后再换右半边按摩。

第三步：脸颊提拉。从鼻翼两侧往脸颊两侧，慢慢地将手掌从眼尾提拉到耳根。

第四步：法令纹按摩。将手张开，从鼻孔下往耳边提拉。

第五步：T区按摩。双手从脸颊，从下向上沿着鼻梁按摩。

第六步：反复提拉。由鼻翼向脸颊外侧反复提拉几次，以巩固按摩效果。

专家点评：消肿有一套 瘦脸行不通

郭芳芳博士介绍说，对于淋巴回流肿胀的人，通过这个瘦脸操，进行面部按摩，可以达到疏通经络，促进血液回流，也适合于熬夜休息不好的人。在按摩时，如果配合按摩仪，受力更均匀，效果可能会好。但是面对脸部的脂肪堆积，这套瘦脸操，只能无功而返。判断是真的脸大还只是肿，按一下就见分晓。用手去按一下，如果脸上出现一个轻度的凹陷，并且这个凹陷需要数秒才可以回弹恢复，那就是水肿。如若按完之后很快就会弹回来，就是真的胖了。

手法不能重 小心伤着脸

这套瘦脸操虽然对消肿，促进血液回流有一定作用，但是在按摩时候，一定要注意手法和力度，特别是在面部按摩动作时在脸上揉搓，一定要把握好力度，如果用力过大，可能会加速皮肤的老化。按摩也不是时间越长越好，一般皮肤微微泛红即可。瘦脸操中的按摩提拉动作，从下向上的提拉，也有一定抗衰老的作用。但是注意在按摩之前，需要在脸上涂上面霜、精华之类的护肤品配合使用。

瘦脸先瘦身 不行来点瘦脸针

大饼脸，要分真胖还是虚胖，郭芳芳博士介绍，其实随着年龄增长，儿时的婴儿肥会慢慢蜕变，不用担心脸上瘦不下来，一旦脸上的肉瘦下来之后就不容易恢复了，因为脸上胶原蛋白慢慢流失，瘦下来后已无法填补原来肥肥的脸。如果脸是肌肉型，咬肌肥厚，这招瘦脸操真的救不了你，可以考虑试试瘦脸针、肉毒素。如果你的脸是肥肥的，那就要先减肥，脸也就跟着瘦了。而对于水肿合并衰老的女性，可以试试吸脂、激光溶脂等方式，不仅可以改善血液回流的问题，还可以让面部更加年轻。

（来源：江苏教育频道/史斌燕 编辑/赵梦琰）