腿抽筋的原因(腿抽筋的原因有哪些)

骨头对我们很重要，如果出现了骨头方面的病，是很影我们的生活的，除了比较突发性的，很多病症会在正式爆发之前告诉我们相关的信号，比如身体酸痛、走路不稳，关节有声音，腿脚时常抽筋等。腿经常出现抽筋的情况，有很大的概率是和骨科病有关系的。

那么抽筋背后可能存在着什么样的骨科方面疾病？

第一种是肌肉连续收缩过快

当身体经过剧烈运动之后，肌肉等都会处在紧绷的情况下，尤其是下半身的腿部，不常运动的人还会觉得酸痛，肌肉僵硬，这都是因为身体里产生了大量的乳酸，肌肉在运动中收缩时间长还没完全放松下来导致的。

第二种是寒冷刺激

冬天，我们进行户外运动的话，很大几率会因准备运动做的不够，进而使得身体没有完全伸展开而出现抽筋的情况。还有是晚上睡觉的时候，如果没有注意保暖措施，很容易让身体着凉，让肌肉受到冷空气的刺激出现抽筋的情况。

第三种是缺钙

钙在我们骨头中的组成成分中占有很大的位置，当我们的身体钙的含量缺的很多的情况下，就容易出现抽筋。对于中老年来说，缺少钙，还容易使得骨头质量下降，容易骨折。

第四种是疲劳过度

现代人运动量都不高，长期的坐在办公室里，整个身体的灵活性都会下降，而且非常容易疲劳，出现全身酸痛的现象。还有是当出去游玩，比如爬山，逛街等的情况下，经常的走动会让腿工作压力变大，而出现疲劳过度，导致抽筋的情况。

第五种是睡眠姿势不好

睡觉的时候姿势很差，也会很容易有问题。长时间卷着身体使得肌肉处在紧张状态，或者是仰躺着等让腿部的肌肉处在一直放松的情况下，也很容易让腿出现抽筋。

第六种是全身疾病

身体不好的人，尤其是那些三高的人，血液在身体里流动不是很顺利，很容易出现手脚酸痛抽筋的情况，走路或者只是挺着背坐着都会觉得很难受，这种就要考虑去做下检查了。

抽筋是有机体给自己发出不舒服的信息，是值得我们注意的。很多人都觉得抽筋只是因为不怎么运动导致的，虽然也有一定的原因，但是时间长了，都会影响身体，一定要注意的。