怀孕期间注意事项(怀孕期间注意事项1

欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产知识。

文丨京妈说，原创内容。

都说“怀胎十月”，算下来也就280天，而且每一天胎宝宝都在努力的发育，为健康出生做准备，而孕妈也要在这280天里，呵护好胎宝宝，注意不要让自己的“一些行为”伤害到胎宝宝，比如下面这9件“孕妇忌讳”的事情，孕妈就要牢记心里别犯了。

记得听我妈说过一件事，是邻居家儿媳怀二胎，但大宝还小，才一岁多，成天喜欢粘着妈妈，别人都不找，结果就在孕早期有一天因为抱老大，突然出血了，去医院检查发生流产了。

在孕期，尤其是怀孕早期是不建议提拿重物的，毕竟胎儿比较脆弱，容易发生流产，所以不建议孕妈经常抱小孩，而且这并不是种迷信说法，是可能会伤害到肚子里的胎宝宝，孕早期可能导致流产，孕晚期可能引发假性宫缩或早产，尤其在劳累的时候抱小孩。

另外，如果小孩子比较顽皮，就可能会踢到或碰到孕妈的肚子，导致肚子里的胎儿因为受到外力撞击而早产。

过去老人们会从迷信的角度，看待孕妇参加葬礼这件事情，认为会运气不好，而且不利于肚子里宝宝的健康，其实孕妈参加婚礼和葬礼的危害不在于此。

在婚礼上，孕妈容易受到现场气氛和环境的影响，引发情绪激动，或是婚礼现场过于嘈杂，导致胎动加剧，甚至因为过度活动而造成脐带缠绕，这些都是不利于胎儿健康的。

在葬礼上，周围人的情绪过于压抑、紧张和悲伤，孕妈也容易被这种现场气氛影响，而不自觉的悲伤，也不利于胎儿的健康成长。

另外，无论是婚礼和葬礼，都是人多嘈杂的场合，孕妈容易被碰撞到腹部，发生细菌感染的几率也大，特别是孕晚期的孕妈，会增加早产几率 因此建议孕妈们减少参加婚礼葬礼的次数，如果必须要参加，一定要注意保护自己，并且控制好自己的情绪。

这两件事情，会因为太劳累或者装修的味道影响到胎儿。

首先来说搬家，搬家时免不了要搬搬抬抬，对于孕妈妈来讲，不适合做这样的体力劳动，一旦腹部受到家具等物体的碰撞，很容易造成流产。

其次是装修，室内空气中有很强的污染物，孕妈经常吸入这种污染物，或是住进刚装修好、还没怎么散味儿的房子里，容易造成胎儿发育畸形。

怀孕后，除了怀孕早期会有“嗜睡”表现外，孕中期和孕晚期，孕妈的睡眠不好的几率会很大，肚子大、尿频、身体不适、对胎儿的担心、对产检的担心，都会影响孕妈的睡眠。

睡不着时，孕妈可能就会不停的玩手机，有时候可能很晚了还是睡不着还在玩手机，这样的习惯非常不利于孕妈的睡眠和休息。

我们知道人体在睡眠时，内脏也在休息，如果 经常不按时休息、经常熬夜看手机，身体内代谢毒素就会增加，就会影响到自己健康和胎儿的发育。

建议孕妈要在孕期 养成良好的睡眠习惯，孕妈应该在晚上11:00之前休息，睡前半小时到1小时可以 喝杯温热牛奶或热水泡脚，有助促进血液循环，进而促进睡眠。

有些孕妈觉得孕期很不容易，在饮食方面就会“放纵自己”，有时候会想吃什么就吃什么，以缓解自己不爽的心情。

但其实，孕期还是应该注意饮食习惯和营养的，不能乱吃东西，特别是一些 容易导致流产的食物、辛辣刺激的食物、会影响胎儿发育的食物，都会对胎儿产生影响。

另外，孕期吃药也有注意，这点不少孕妈倒是很注意，一定要选择医生允许吃的药物，如果感觉身体不适时，要立即就医，遵医嘱服用孕妇能吃的药物。

良好的夫妻生活是夫妻关系的调节剂，但是怀孕后就要注意了，尤其是在 孕早期三个月和孕晚期的三个月，最好避免夫妻生活，可能会导致流产或早产；在怀孕中期，如果有夫妻生活，也要注意 不要太剧烈，控制好时间和频率，确保胎儿安全。

不少孕妈都知道，在备孕期就要戒烟戒酒，孕妇是不能抽烟的，因为烟中的焦油和尼古丁会通过血液胎盘进入胎儿体内，增加宝胎儿畸形的风险。

另外，孕妈也要远离二手烟，二手烟对胎宝宝的危害更大。

如果家里准爸爸抽烟可以让其戒掉，实在不能戒掉，抽烟时要到外面通风的地方去抽烟。

怀孕后孕妈由于激素原因、对胎儿的担心，再加上身体不适多，会情绪多变，经常生气、哭闹、发脾气等，但如果孕妈总是情绪不稳定，一会大哭大闹一会儿又哈哈大笑，这样对于胎儿的发育是不利的。

在整个孕期，孕妈都要 放松自己的心情，一旦出现悲伤焦虑情绪，可以做些自己感兴趣的事情转移注意力，比如看书、听音乐、看电影、运动等。

急性子、外向的孕妈，在怀孕后就要改改性子了，不要再风风火火的了，避免摔倒或磕碰到肚子，不然容易流产或早产。

另外，平时 穿衣穿鞋也要多注意，尽量 穿衣宽松合适，穿平底、舒服的鞋子，在人多的地方注意保护好肚子。

在怀孕的280天里，前面忌讳的这些事情你做过几件呢？另外你知道的还有哪些“孕期忌讳”，欢迎留言分享经验。

欢迎关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人。