体寒怎么调理(体寒怎么调理最有效)

从中医角度上来看，体寒的人更加容易患病。体寒的人经常手脚冰凉畏寒怕冷。身体虚弱。还经常伴有肠胃功能的疾病，包括腹泻腹痛等。海象的人，寒性体质的人更容易患癌症，因此我们应该改变自己的寒性体质，预防癌症的发生。

改变寒性体质有哪些方法呢？

1注意保暖

爱美之心人皆有之，很多人为了自己的外在形象而不注重保暖。冬天天气寒冷，只穿薄薄一层冬衣，更加加剧了体寒的症状。夏天天气炎热，过度依赖空调，在空调房里也不注意保暖，从而到了冬天更加畏寒。所以不管在什么时候都应该保证身体的温暖，不能只要风度不要温度，不然后悔都来不及。

2、加强体育锻炼

运动是一切疾病的克星。多锻炼可以增强人的体质，提高人体的免疫力。并且可以促进人体的血液循环，对寒性体质的改善很有帮助。我们可以选择适合自己并且能坚持的体育项目，比如跑步、快走、羽毛球、太极拳等。把运动当做一种习惯，从而改善自己的体质，预防癌症的发生。

3、改变不好的饮食习惯

寒性体质的人更加应该注重自己的饮食习惯，少吃可以加剧寒性体质症状的食物。体寒的人不易喝冰镇饮料，也不易吃冰淇淋等食物。苦瓜等寒性食物也要少吃。多吃羊肉、豆类等输暖的食物，可以缓解体寒的症状。

4、常泡脚

泡脚可以促进身体的血液循环，对体寒的改善很有帮助。我们可以在睡前用稍热的水泡脚，还可以放些暖身的中草药，使暖身效果更好。睡觉的时候也要注意保暖，根据天气及时更换合适的被褥。

寒性体质的人容易得癌症，改变体质成为当务之急。相信通过上文的阐述，大家对改善寒性体质有一个大概的了解。在日常生活中需要时时注意，做好对癌症的预防。