洗头掉发(洗头掉发多少根算正常)

脱发一种常见现象，在生活中经常见到一些人年纪轻轻却秃头，而有人认为脱发跟洗头有关系，频繁洗头会导致头发掉落引起脱发现象，但其实洗头和脱发并没有直接关系，导致脱发的原因有很多。

确切来说，每天洗头和脱发没有密切关系，频繁洗发并不会导致脱发，它只是将头皮上所存留的污垢带走，并不是因为洗发揉搓而导致头发掉落，就算不洗头每个人平均每天也会掉100根头发，因此洗头和脱发不存在关系。

有些人认为在早晨起床洗头后可以让整个人神清气爽，有的人却认为在睡觉前洗头，然后上床休息是最舒服的时刻，所以也让人疑惑，到底哪个时间段洗头发对头发的伤害性最小？其实不管什么时间洗头发都不会伤害到头发，不用受制于什么时间段洗头最好的观点。

一、频繁染发烫发

在烫发和染发时会使用化学物品，这些会对头发造成破坏，尤其是头皮烫发染发次数过多会让头皮内部结构被伤害，头发营养成分流失就会有干燥，粗糙并且脱落等现象。

二、减肥过度

头发需要用各种营养供应才能健康生长，而女性如果为了减肥过度节食导致身体营养摄取不足，新陈代谢异常会导致脱发，所以减肥要慎重，保持营养充足很重要，特别是蛋白质、维生素。

三、压力过大

目前生活节奏加快，让很多人压力倍增持续存在，高负压的状态下会让神经受到刺激而影响激素分泌，进而让头皮毛囊吸收营养的能力下降，最终因为得不到营养支持，导致头发的平衡被打破。最终出现脱发。

四、甲亢功能减退

甲亢功能减退也会让毛发的生长受到影响，甲亢功能减退，激素分泌异常，导致头皮生长速度变慢，甚至有脱落等现象，而且在疾病严重时除了头发，胡须，眉毛也会有脱落等问题。

温馨提示

引起脱发的原因有很多，但要注意每天洗发并不会导致头发脱落，因此不用过于担心自己有固定的洗头方法，照常进行即可。另外想要防止脱发促进头发生长日常多吃一些生发食物，如核桃、黑芝麻等。

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参考资料：

《皮肤科医生：教你何时洗发、如何护发，正确看待脱发》，一点资讯，2020.4.7