怕上火(怕上火喝王老吉)

天气炎热的时候一些人很爱出汗，到了夏天更是大汗淋漓。但是即使是天气凉爽的时候，整个人也觉得疲劳得不行，说话有气无力，走几步就喘，而且一走一身汗，止也止不住。

在这里给大家提个醒，这种出汗多气喘并不是肺出现了问题，其实是“出汗把心气耗虚了”。中医认为“汗为心之液”，也就说明出大汗是会“伤心”的。

夏季炎热，气血很容易被炎热消耗，因此夏天的补养也非常重要，可能很多人不理解，觉得夏天不能吃补药，补药会“上火”。其实这种观点只说对了一半，中医养生其实是“春夏养阳，秋冬补阴”。

而生脉饮是唯一一个可以在夏天吃的补药。

特别是气虚体质的人更应该使用，这种人不仅夏天爱出汗，而且冬天还怕风，容易疲倦，想通过运动来增强抵抗力，但是却一动就气喘吁吁，大汗淋漓，甚至有一点风吹草动就会感冒、起湿疹、过敏等等，种种征象都是因为气虚不能固护体表造成的。

生脉饮由三味药组成：人参、麦冬、五味子。

人参是补气的，麦冬补阴，五味子养心气并且味酸，中药里酸味的药都有收敛的作用，可以收敛被汗耗散的心气，在“开源”的同时“节流”。

唐代医家孙思邈，在《千金方》中描述该方：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”

生脉饮原方中的人参，大补元气，是一个“从阴引阳”的药物，起效的前提是体内阴不能虚，精血不能枯，但是如果阴虚内热，人参又是大热之品，吃上人参就会“上火”，出现心浮气躁的感觉。

所以用西洋参代替人参，因为西洋参性质平和，能兼顾气阴双方，甚至可以清虚火，即便在夏天也适合用。

自制的生脉饮：西洋参、麦冬、五味子，煎汤喝。西洋参价格比较贵，也可以是用太子参、麦冬、五味子，煎汤喝，物美价廉。

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