束腰带真的能瘦腰吗(经常戴束腰带真的能瘦腰吗)

哈喽，最近有妹子问我，我戴束腰带，真的能瘦腰吗？

下面我就来好好的聊一聊“束腰”！

别说，看别的妹妹的腰！

看看这腰多细，细还不够还有马甲线！！！说实话我也有，但练了这么久也没有这位妹妹的那么明显，我天的天啊，看的我都要晕~

这个就更绝了，这身材加上束腰分分钟你就是卡戴珊本人有木有？？

回归正题，关于束腰。

可能部分人一听到束腰，满脑子想到的就是19世纪欧洲为了满足自己对细腰丰臀的畸形美，甚至把肋骨都勒到变形的反人类做法，就像《乱世佳人》中郝思佳使劲抓住床柱，要女仆拼命帮她把腰束得再细一点。

其实欧美现在也存在以细腰丰臀为美的审美，最最典型的例子就是卡戴珊。腰细的就是好看啊，但这细的也过分了吧，完全超出普通人能接受的范围了。

穿了束腰食欲就会变少吗？

很多妹子买束腰，一勒起来胃也跟着被束腰挤压，你的食欲当然也跟着下降了。这样穿着正常吃饭也会因为束腰带的压迫而吃不下很多，妨碍了消化和肠道的蠕动，就达到了约束自己食欲的目的。

穿了束腰就能瘦腰？

的确能瘦腰，是被勒细的那种瘦。长期佩带束腰会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力，可能导致肌肉萎缩，然后就无法收腹，哪怕并不是猛勒，只要有张力就会减弱自己肌肉的力量，和骨折的人打上石膏是类似的效果。

很多束腰所用的材料不透气，很容易闷出汗来，出汗就容易让人误以为自己消耗了更多的热量，身体脱水后通常会让人觉得身体轻盈，从而有变瘦的错觉。

戴束腰运动能支撑腰部？

运动腰带的确有保护腰部的作用，但束腰没有。长期依赖腰带帮助稳定脊椎，换来的是核心肌肉无力松弛，核心肌肉的功能之一是稳定脊椎，都无力松弛，拿什么稳定脊柱。

穿了束腰无法呼吸怎么办？

膈肌是最主要的呼吸肌，可以在胸腔移动帮助维持什么体征，它也是维持腹内压稳定的一个主要成员。

当我们穿上束腰时，肋间肌群的能力就会受到阻碍，肋骨无法正常完成扩张回缩等动作，此时膈肌的移动空间就会被压缩，就会让你无法完成完整呼吸。

其实束腰也不是完全不能戴，有些腰线位置不好的妹子，戴了束腰反而能让自己腰线变得更加好看。

如果真的要戴束腰，也要学会着科学佩戴：

每天最好不超过6个小时，用餐时间最好要戴。每隔2个小时需要取下来休息15分钟，尽量选择轻薄的款式，尺寸也不能过小。最最重要的是，记住运动的时候不能带束腰！

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