羽毛球高远球(羽毛球高远球动作要领教学视频)

打好高远球，才能更好的杀球、劈掉、进攻防守，变被动为主动，是学羽毛球的重中之重也是最基础的事，羽坛惠程俊“惠教授”动图示范，教你羽毛球重中之重入门技巧-高远球，凡高远球不过关的都应该先收藏这节课，下来一边看一边练习，争取打出高质量的高远球！

双手直立▽

球拍不要向外倒，手腕向内▽

对准高远球来的方向▽

转身，身体面对来球方向▽

肘关节抬起，手高于头，肘高于目▽

对准来球方向，挥拍即可▽

整体动作▽

挥拍时，小臂、手腕外旋▽

小臂手腕向外旋转，击球后，自然收拍到腰部▽

连贯动作▽

细节之手指发力分配，下面的三个手指（小拇指、无名指、中指），带动手腕小臂发力▽

上面的两个手指（大拇指、食指），放松，以微调控制拍面方向为主▽

细节之脚部动作，侧身同时，膝关节往里扣，脚跟抬起▽

羽毛球高远球是打好羽毛球的基础，也是重中之重，动作一定要规范和标准，好教材制作不易，对你如有帮助，就是惠程俊最大的心愿！

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