如何预防近视(如何预防近视眼)

现在出现近视眼的特点有三个：发病年龄普遍较低、近视度数深的比例在增加、患病几率大。根据国际卫生组织的研究报告显示，现在中国患有近视的人数已经超过6亿，其实中小学生的比例大约为二分之一，青少年近视的概率位于世界第一，所以现在防范近视的工作是非常有必要。

1、将重心放在学龄前儿童身上

事实上，对于学龄前儿童来说，长时间地使用电子产品是导致近视的罪魁祸首，现在很多小朋友为了看动画片、玩游戏，就连吃饭、上厕所都会抱着手机或者平板，家长们认为只是玩一会也无伤大雅，所以下意识地纵容了孩子，却不知道在不知不觉中让孩子的眼睛受到影响。这些电子产品屏幕投射出来的蓝光，对眼睛的伤害是很大，学龄前的儿童刚好处于视力发育的重要时期，如果没有进行防范，会比成年人更容易患有近视。

2、防范近视不要相信所谓的神器

现在预防视力的方法千奇百怪，许多商家抓紧赚钱的时机，生产出来所谓可以预防近视的“神奇”，但其实这些“神奇”的作用微乎其微，不可以轻易相信这些“神器”。市面上有许多设备、仪器等，都需要注意它们的质量问题，避免因为设备质量不佳让视力受到第二次伤害。规范正确地做眼保健操其实是可以缓解眼睛疲劳的，但只做眼保健操其中一个项目，并不代表就可以彻底预防近视。

3、每天都应进行2小时户外活动

现在大多数人户外活动的时间少之又少，虽然许多学校中也会让青少年有户外活动的时间，但都是零零散散，户外活动的时间需要连续至少2小时以上，才可以起到防范近视的作用。如果仅仅只是活动，但没有在户外的话，那么效果会大打折扣。所以为了人们的健康，每一个人都需要增加自己户外活动的时间，并且保证超过2小时，减少连续近距离用眼的时间。

近视对青少年的影响是非常大的，不仅仅只是看不清东西，近视还是一种不可逆的疾病，医学上暂时没有能够彻底治愈近视的方法，所以为了避免近视的发生，每一个人都需要做好防范工作，并且注意以上3种防范近视的注意事项。

#家庭医生超能团#

参考资料：《眼科专家：近视眼防控没有神医、神器》，今日头条，2020-07-11