直角弯头咬口视频教程
白铁咬口手工做法
白铁咬口手工做法如下:
1、算好周长,或者用软尺量一下一圈展开多大尺寸,然后两边对咬的边看放一道边,要放多大,一般放十到十五毫米,应该就够了。
2、再把一头向下折十到十五毫米,别一边向上折十至十五毫米,并把两边压小到三十度以内。
3、再把向下折边扣进向上折边内,在圈筒内垫个圆柱体,用木质或橡皮锤,轻轻打实,让两折边咬合起来即可,当然,不怕费事的话,或者不放心只折一道边,可以直角咬合后,把两咬在一块的边一起,再砸一道边。
对于白铁是什么,相信很多人应该比较常见吧,白铁是现在市场上众多金属当中的一种,我们用专业的术语来说,就是大家常说的镀锌铁,镀锌铁其实就是把一些干净的特片放入在液体里面从而形成的一种铁。它的表面都是有一层保护膜的。
白铁一般由于它的使用的范围都是比较的广阔的。白铁可以制造成为各种水管,虽然铁比较容易与空气发生化学反应,但是在被做成水管的时候,是要在水管的表面上面涂上一层涂料的,这样才能防止它与空气发生反应,出现生锈的一些情况。
叩齿的正确做法
步骤一:静坐
端坐、头正、颈直、目视前方,合胸拔背,两手四指握大拇指,置于两侧大腿上,舌轻抵住上腭,轻轻闭上眼睛,内视返听,意守下丹田,全身放松,自然呼吸,能使情绪安定,排除杂念。
步骤二:叩齿
待情绪安定,精神集中后,上下牙齿轻轻叩打36次或81次,速度宜缓慢均匀,不可用力相击。
步骤三:搅舌
用舌头在口腔内的上腭、下腭,上齿牙龈的内、外缘及下齿龈的内外缘,共6个部位作左右搅动运转各9次或18次。产生的唾液时不要咽下去,接着漱津。
步骤四:漱津
闭着口,将产生的唾液鼓漱津9次或18次 ,接着咽津。
步骤五:咽津
将漱津后满口的唾液分成三小口,然后逐口咽下,咽下时稍用力,使之汩汩有声,同时用意念诱导唾液沿任脉方向慢慢下落到丹田。
步骤六:收功
意守丹田3~5分钟,搓热手掌,用手掌轻轻按摩脸部,有前额经鼻两侧往下擦,直至下颌,经面颊、耳前绕太阳穴部回到前额,反复9次;食指指腹轻轻梳头,从前额到后枕,反复9次。双手拇指和食指捏住双耳轮从上向下抹9次。叩齿的好处有很多,经常叩齿有助于修身养性。
拓展资料:一、叩齿的注意事项
1、叩齿的作用虽然多,但是18岁以下青少年,由于其牙齿可能发育尚未完全,不宜做叩齿动作。
2、叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行。
3、已患牙病者叩齿力度不宜过大,防止牙齿进一步损伤。搅舌、鼓漱时舌尖要紧压牙根部,速度不宜太快,用力要适当均匀,缓慢而周到。如口腔有溃疡或口舌糜烂,影响此法进行时,可暂停数日,待口腔炎症痊愈后再施此法。
4、咽津前,如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行,可将唾液部分咽下,不可吐掉。
二、中医叩齿的好处
1、补肾:肾为“先天之本”,生命之源。叩齿健肾的机理有二:一是“齿者,肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》),由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足,则牙齿易于松动,甚至早期脱落。
牙齿健否是肾健否的标志之一,叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。二是肾“在液为唾”,唾为口津是唾液中较稠厚的部分,叩齿催生唾液,是谓“金津”,又称“玉液”,“津”通于“精”,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,故可健肾。
2、健脾:脾胃为“后天之本,气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。
叩齿能健脾胃表现为两个方面:一是叩齿能健齿。齿健,则食物易被嚼细,胃负减轻,从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里,涎为口津是唾液中较轻清稀的部分,具有帮助食物消化的功能。
叩齿催生唾液,咽之有助于胃“腐熟水分(饮食物)”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身),减轻脾胃的负担,达到健脾胃的目的。
3、强骨益脑:肾主骨,“齿为骨之余”。齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。
《素问·阴阳应象大论》说:“肾生骨髓”,而脑为髓海,肾中精气充盈,则髓海得养,脑发育健全,就能充分发挥其“精明之府”的功能;反之,肾中精气亏虚,则髓海不足而失养。叩齿能健肾,使肾中精气得充,故可健脑。
4、聪耳明目:《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰,髓海失养则耳鸣甚或耳聋。
“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),“五脏六腑之精气,皆上注于目”(《灵柩·大惑论》),精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。
5、美颜荣发:叩齿可活动面肌,加强面部血液循环,改善面肤的营养,进而美颜。发的生长赖于精血,精血充盈,则发长而光泽;精血虚衰,则发白而脱落。肾藏精,“其华在发”,叩齿可使肾精充盈而荣发。
参考资料来源:人民网湖北频道-中医叩齿可补肾健脾 如何正确叩齿?
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本文发布于:2023-02-28 19:52:00,感谢您对本站的认可!
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