女生是怎样安慰自己的

女孩子如何自己安慰自己

女孩子如何自己安慰自己

　　女孩子如何自己安慰自己，当我们失败或情绪低落的时候，我们的内心都会非常负能量的，所以需要懂得自己安慰自己，这样才能走出来，下面为大家分享女孩子如何自己安慰自己。

　　女孩子如何自己安慰自己1

　　 1、给自己一个拥抱

　　身体是有自己的记忆，当你饱含情绪时被触碰，触碰的部位都会记录下当前的情绪，再次触碰时就会重新唤回。例如：最后一次与人甜蜜拥抱时被包裹的肩膀。

　　自己给自己一个拥抱，可以减轻不少生活上的压力。选一个自己感觉舒服的地方，把左手放在右肩或右上臂，再把右手放在左肩或左上臂。闭上眼睛，双手轻轻的向内挤自己，同时慢慢揉搓，保持1分钟或直到自己感觉回复平静。

　　 2、自己安慰自己

　　通过抚摸自己，也有释放压力的效果。包括脖子、耳朵背面都可以，如果用道具，请注意卫生清洁。在缓慢而刻意的探索过程中，会释放一定量的催产素，催产素有克服社恐、减压的作用。

　　 3、找点东西抱着

　　常见的有：暖的饮料、毛绒公仔、被子等。

　　卷被子：很多人喜欢用厚重的被子卷住自己，露出肩膀以上的身体，被子多余的部分还能用力的抱住。睡觉时卷被子会很有安全感，能慢慢的释放焦虑和抑郁的情绪。但卷被子会多少影响呼吸，如果你有呼吸方面的疾病就要谨慎。

　　毛绒公仔：心爱的毛绒公仔就好像自己的知心朋友，可以想抱就抱，对着说完心事，又不用担心它会泄密。

　　暖的饮料：最简便，随时随地都能得到的安慰，无论是茶、咖啡，甚至只是热水，当双手抱着暖暖的饮料，那股暖流从掌心一直蔓延至全身的感觉，就是最好的安慰。

　　边洗热水澡，边一个人拥抱也可以哦！

　　女孩子如何自己安慰自己2

　　 1、远离导致情绪低落源头

　　要远离让自己伤心的人，或者让自己伤心的事情，越远越好。俗话说“眼不见为净”，离开让自己难过的事情，最起码不会让自己情绪恶化。

　　 2、转移注意力

　　自己找找乐子，看书也好，玩游戏也好，调酒也好，看电视也好，一个人去看电影也行。关键是要转移自己的注意力。

　　 3、吃甜食

　　吃甜食可以让人的心情变愉悦，所以在心里难受的时候，不妨泡杯热蜂蜜水喝。喝点热的东西暖暖胃，内心也会跟着一起温暖的。甜甜的蜂蜜既能提升自己的幸福感。

　　 4、犒劳自己

　　多吃点好吃的，可以出去吃西餐，也可以自己给自己做点好吃的。想旅游就出去玩，想买什么就买给自己，这个时候千万别委屈自己，在任何方面。

　　 5、睡一觉

　　很多时候，会发现，当自己情绪难过的时候，只要睡一觉， 心情就会好很多。因此当我们感觉到难过的时候，不妨去睡一觉，一觉醒来心情自然会好很多。

　　 6、变坚强起来

　　习惯孤独，习惯冷漠，接受失败，接受这个还不美好的自己。但是别让内心麻木，别让自己的世界黑暗。生活的路还很长，尽管很多时候需要痛苦地爬行，但无论如何，生活还要继续，每天的日子还会照旧地过。

　　1、安慰可以人从心理上得到满足，不是阿Q式的自欺欺人，而是对现状的理解，明白自己根本不可能那么一直得意，或说这是上天在考验自己，幸福的人都会自我安慰或寻求安慰，这样才幸福。

　　2、极端的安慰不可取

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。

　　3、安慰别人要有同理心。站在对方的角度来审视问题，让对方感觉到自己并不孤独，有人和自己有相似的遭遇，同理心这种安慰方式屡试不爽。

　　女孩子如何自己安慰自己3

　　 一定要把自己当作普通人

　　那么普通人有喜怒哀乐，有正常的宣泄和表达，有身体和精神机能的衰竭或者变化，并不像机械人那样，并且机械人也需要保养。自己要根据自己的情况不要过高的拔高自己，也不能妄自菲薄。

　　 找到舒缓自己情绪的方式

　　其实这种舒缓自己情绪的方式需要自己总结。可以在生活中寻找自己的爱好，当自己烦恼时可以自己去在自己体验爱好过程中分散自己的注意力，释放自己的压力了，在自己体验的过程中能找到自己在这方面的价值。也可以散散步，古人说散步散步，包含着行走能够给人舒缓压力，放下眼前的事情，做一次短暂的'放松。

　　 要适当的理解事态情况

　　当你犯错或者陷入困境时，有可能会深感痛苦，就像考试没考好、工作环境的压迫等等。你就可以尝试的去理解这种情况，适当的改变自己对这种情况的看法，尽力而为，能做到的尽己所能，不能够到的心中暗暗努力。

　　 安慰自己的句子

　　一、生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

　　二、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样；所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

　　三、把自己的身体照顾好，把自己喜欢的事做好，把自己重要的人待好，你要的一切都在路上。

　　四、日子一天天过去，讨厌的人会带着讨人厌的话离开，喜欢的人会带着美好的事到来。把目光放在别处，洒脱还给自己。

　　五、花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终须会走；无需苛求，该来的迟早会来。

　　六、把情绪克制下来，把心情平静下来，把秘密收进心里，把微笑打开，要相信，没有什么坎是过不去的。

　　七、今天再大的事到了明天就是小事，今年再大的事到了明年就是故事，凡事开心点，反正最后谁也不能活着离开这个世界。

　　八、走过的都是年月，路过的都是景色，让心清零，跟往昔说声再会，跟未来道声保重，信任明天会更好。

　　九、给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。

　　十、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。请你不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。愿从今往后的你，不为往事扰，余生只愿笑。

　　十一、不必要挑剔生活的不如意，所有的一切不外乎是自己的天真遇上了社会的现实罢了。成见不如理解，抱怨不如放下。

　　十二、不要把人生花费在讨厌的人和事情上，这一生要疼爱别人还不够，哪有那么多时间去想那些自己令不愉快的人和事。

　　十三、时间会带你去最正确的人身边。请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。

　　十四、努力吧，不管成功与否，至少曾经美丽。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

　　十五、凡事，不要去抱怨，生活不可能每天阳光灿烂，但也不会阴雨连绵，只有积极乐观的心态，才能撑起一脸明媚的笑颜。

　　十六、生命是自己的，不必用别人的标准来框定自己的人生。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。

　　十七、学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧。

　　十八、人生在世，委屈、烦难、那些都是难免，重要的就是，你得翻过去，翻过它，就会看见蓝天白云。

　　十九、你要相信，这个世界上总有一个人正在向你走来，带着最美丽的爱情。你要做的只是在他出现之前，好好的照顾自己。——金陵雪

　　二十、做一个清澈明净的女子，做一个淡泊平和的女子，做一个慈悲善良的女子，安分守己地活着，不奢求多少爱，亦不会生出多少怨。

女人怎样自己安慰的

　1、安慰自己的第一句话：好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

　　不要指望改变别人，自己做生活的主人。

　　2、安慰自己的第二句话：不做欲望的奴隶

　　人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！

　　必须时刻警惕不良欲望。

　　3、安慰自己的第三句话：恶念越多痛苦越深

　　为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心瓷器系列中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

　　心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

　　4、安慰自己的第四句话：最重要的是今天的心

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

　　昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的！

女生如何自己安慰自己

女生可以这样安慰自己：

1、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

2、很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。

3、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

4、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

5、那些跟我有一次关系就消失的男人，他们不爱我，爱的只是我的身体。

6、如是，爱情永远是想象比现实美丽。相逢如是。告别也如是。我不太介意。

7、我把所有的伤心走一遍,最伤心的是你不在终点, 我把所有的绝望走一遍,最绝望的是你还在起点。

8、我曾经以为自己很爱一个人。如今，我自问：我爱他么？一点都不爱，甚至说不上爱。

9、有多少东西，我们曾经以为会爱一辈子，一辈子的盟约，总是在我们最想拥有对方的时候许下的，那个时侯，我真的这样想。

10、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

11、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

12、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

13、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

14、想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

15、失恋算个啥?人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘!16、我以为小鸟飞不过沧海，就以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

16、女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想！若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈！

17、失恋算个啥?你的世界不是只有爱情，还有亲情还有爱情。要记住，你永远都有很多人爱。

18、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

19、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

20、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

女生怎么自己安慰自己

1、好像要时刻拥抱着你，却每一次都会从梦中惊醒，多想醒来第一眼看到的就是你。

2、用爱你的心情写成短信，告诉你；用想你的思绪洒满甜蜜，发给你；用念你的快乐打个喷嚏，送给你；愿你收到，快乐随心，温馨常伴！记得回我哦。

3、叶爱花，我爱你！叶伴红花方有叶绿，你就像花那样，我这片叶子只有在你身边才有意义，失去你我这叶子也只有光合作用的用途！

4、谁也无法知道我们是怎样相识的，谁也无法知道我们怎样相爱的，只有我们。我们知道该如何用自己的一生去呵护对方，亲爱的，我们都没有问题吧！

5、亲爱的你！我所有的真心以被你发现，可你为何对我总是若即若离！我好痛！我的痛要到什么时候才能变成我今生最大的乐！

6、想起你的笑，想起你的好，想起和你在一起的分分秒秒！想你没有你我就睡不好觉，亲爱的你在做什么呢，我在想你。

7、或许我在你心中不是最好的，但是我会做一个最爱你的人。

8、时间并没有让我忘记你，只是让我习惯了没有你的日子，你放心的走好了，不用挂念我。（这一句，好像有点伤心啊。）

9、你念了一句咒语，我的时间有点来不及，呼吸心跳一起加速度，追赶你的幸福脚步，尽管我笨手又笨脚，可是你没有把我丢弃，所以我爱你还要继续继续。

10、你可以笑一下吗？我的咖啡没加糖。宝贝别生气了，爱你哦。

11、忧伤是用来做什么的？折磨你！痛苦是用来做什么的？消磨你！困难是用来做什么的？打磨你！你是用来做什么的？战胜它们！愿你早日走出阴影，接受新的挑战！宝贝，有你老公在，你怕什么。

12、茫茫人海，凭你的名字导航。凄凄寒夜，拥你的名字取暖。漫漫人生，携你的名字同游。想你，寻不到你；追你，赶不上你；原来，你在我心里。哈哈，这下你开心了吧，走，我请你喝奶茶。

13、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。我已经等了你好些秒，你可说说你爱的是谁了。

14、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行。夫妻同心，其利断金，宝贝不好意思，咱们还没结婚。

15、真正的情侣就是:当他们在一起的时候，一小时是一秒钟；而当他们分开的时候，一秒钟是一小时，这正是我和你在一起的感觉，爱你直到永远！

怎么安慰伤心的女生：

1. 引起共鸣

你可以说一些你自己相似的经历，表明你对她的感受，这时候她就知道了，你是能够理解她的心情的。女生找你倾诉自己的悲伤往事，只是希望你能够懂，并不是要你去解决这个话题

2. 倾听

只需要倾听，你不需要做什么事情，有些男生能够得到女生的青睐，往往是因为他能够倾听，很多人都不懂得的一个技巧。倾听需要耐心，适当的时候，再附和一下就行了

3. 转移女生的注意力

说一些其他快乐的事情，搞笑的事情，转移她的注意力，比如女生来大姨妈，你可以说你也感冒了，你自己也不舒服，这就是转移注意力，然后最后说最主要你现在心疼。妹子会非常开心，对你会刮目相看

4. 安慰她展示你的态度

不要一味的去安慰她，安慰只会让你成为备胎，你要展示你的态度，安慰完之后，不要去理她了。或者让妹子对你也付出，让她对你产生情绪，她来安慰你，怎么了，是不是生气了。

我以前根本不懂得跟女生说些暖心的情话，就是个标准的直男癌，导致都28了还是单身，后来朋友让我看了个撩妹泡妞的秘籍～《江寒必恋术》，里面讲的真是太干货了，我按照里面的方法去把妹，轻轻松松1周搞定了2个妹子，单身的兄弟都该去看看，江寒必恋术，网上有电子版，不花钱就能提升自己，学了就直接实践，分分钟见效。

安慰女生的暖心话：

1. 无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。

2. 永远不要看轻自己，不要给自己设定那么多迷茫彷徨，压抑或是烦恼纠结，不要因为别人三言两语，就颠倒了自己的世界，也永远不要放弃自己。

3. 你难过的时候，记得给我打电话，即使我们不在一起。

4. 希望以后你可以活得很开心，做你喜欢做的事，累的时候喝喝酒吹吹风，买你想要拥有的，过你想要的生活。

5. 好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。

6. 希望你喜欢的人也喜欢你，希望你能在人海茫茫中，和你的命中注定撞个满怀，希望你所爱之人最后成为你的爱人。

7. 人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。

8. 终会有人把你捧在心尖上，喜欢你喜欢的像个傻子，终会有人保护好你的少女心，让你再次相信爱情。

9. 愿你，沉定又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。

10. 未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

安慰女生的暖心话：

11.几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

12.世界上最累的事就是眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手粘。

13.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

14.真心总是可贵，真诚总是最美，真情值得付出，分手不必后悔。痛过哭过之后，微笑依然最美。人生不能相随，快乐永远奉陪。

15.爱是一种感受，即使痛苦也觉得幸福;爱是一种体会即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽。朋友，请不要放弃，再找寻另一个自己的天地。

16.不知什么时候开始，我已学会依赖，你是一个可以让我依赖和休息的港湾!

17.我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。

18.其实，失恋没什么大不了，只会让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!

19.如果你不是一个十足的混蛋，那么请你，不要学别人，不要迎合别人，不要为别人而活，不要让别人告诉你什么是成功，不要让别人帮你下成功的定义，最大程度地坚持做最真实的自己。

20.我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事毕竟昨天成为过去，无法改变不要让昨天的烦恼影响，到今天的好心情一切从现在开始。