华尔兹十个基本舞步是什么?
华尔兹的基本舞步共有六个,分别是前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。
华尔兹是摩登舞项目之一,具有柔和、优美的特质,节奏为3/4的中慢板,每分钟28到30小节左右。
华尔兹(Waltz),又称圆舞曲,一种自娱舞蹈形式,是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以"维也纳"三字的即慢华尔兹,它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹,其基本步法为一拍跳一步,每小节三拍跳三步,但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主,因速度慢,除多用旋转外,还演变出复杂多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现,所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹基本舞步是什么?
华尔兹基本舞步是并脚换步、右转、左转、右旋转、叉形步、侧行并步、犹豫步、外侧换步、左侧转、后叉形步、双左旋转、犹豫拖步、后退锁步、右推转、转折步。
开式转折步、交叉犹豫步、翼步、开式推转、外侧疾转、锁步转、纺织步、从开位起纺织步、左撇转、右并步、左叉形步、并退叉形步、反截步、闭式翼步。
华尔兹的特点
1、华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。
2、高低起伏是华尔兹的特色。它的起伏是深波浪的起伏,在华尔兹升降中有多种形态,通常是渐进式的,且大部分的上升在第二到三拍中感受到,在第三拍的结尾下降。
3、旋转是华尔兹的精髓。基本的转动以反身动作,倾斜、摆荡、起伏一气呵成,形成一个弧线。所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。
4、开始移动后,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,尤其是女士,几乎只有前进与后退的动作,转度则由男士全部来完成。
华尔兹的基本舞步
基本舞步 :
1、前进方步和后退方步
第一拍、男进左,女退右。有侧身动作。
第二拍 、男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。注意不可斜向直接跨出。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。注意不可斜向后退。
第三拍、 男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。
第四拍 、男退右,女进左。有侧身动作。
第五拍 、男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。不可斜向直接后退。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。不可斜向直接跨出。
第六拍 、男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化。
至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限循环地练习下去了。
2、后退右转90度和前进右转90度
第一拍 :男退左,女进右。
第二拍 :男横右,女横左。
第三拍:双方并脚。
第四拍:男进右,女退左。
第五拍:男横左,女横右。
第六拍:双方并脚。
再从第一拍至第六拍反复一遍,回到原起步点。再从头反复,循环练习。
扩展资料:
维也纳华尔兹
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。
每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。
参考资料:百度百科-华尔兹
华尔兹的舞蹈基本步
华尔兹的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样,第一个旋回和第二个旋回,就要出现必然的换脚变化。下面我们一起来看看华尔兹的基本舞步吧!
第一个问题,换脚变化
在练习中,要逐步养成这样一种概念:重心是在两脚之间依次交换的,即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间也是极短暂的,它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已,这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展,就可以很容易的越过这个障碍。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
前面已经介绍了基本运步方法,现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。无论前进还是后退,在第一步重心转移完成后,都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直,但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力,就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移,是运步的特殊形式,它既不是先落脚跟,也不是先落脚尖,而是近似于全脚的前掌落地,并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜,右横移时左倾斜)。此外还应注意,并脚动作井非从第三拍才开始,而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展(靠拢)。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的',而且直到第三拍的前半拍,重心都还在横移脚的前掌上上升,直至极限状态,并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚
重心状态只不过是一刹那的表现。
从第三拍的后半拍开始,脚跟开始下降,而下降的重心,则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之,横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务,而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点,就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步,这第二个障碍也是必须越过的。
第三个障碍是侧身与倾斜。
倾斜乃是通过侧身动作的延伸,也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说,这一系列的上身动作,都产生于腰部的力量,而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求,但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。上述三个障碍,大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。基础较差的初学者,可以在练习基本步的时候,一个一个的解决;有一定基础的交谊舞爱好者,则可以用这些规范来提高自己的技术能力;假如你是一个急于求成的自娱性交谊舞跳怯的爱好者,懒得在这方面花费时间和精力,也可在越过第一个障碍后,完全可以将后两个问题置之不理,而不会影响你往下学习。不过当你的舞技进展到相当的程度后,肯定会对这些东西感兴趣的,那时候再来从头练习也无妨碍。
华尔兹基本舞步是什么?
1、前进方步:首先是男进左腿,女退右腿,要有侧身动作;然后男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜,注意两者不能斜向直接跨出。
2、后退方步:首先男女同时收脚并拢,要留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。然后男退右,女进左,要有侧身动作。再男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜,两者要注意不能斜向直接跨出。然后男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化,然后就会回到原点可以无限循环地练习下去。
舞蹈特点
摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得 硬而不平衡,摆荡的完成表象, 要藉著身转动作经过身体中心以 及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置于双掌。
华尔兹的基本舞步有几种
本文发布于:2023-02-28 19:50:00,感谢您对本站的认可!
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