家里自制薯条怎么做
自己在家怎么做薯条?
在家里如何制作薯条
怎么做薯条的方法
如何制作薯条呢?
先准备食材:1、冷冻薯条; 2、橄榄油 3、番茄沙司
第一步:打开空气炸锅,将温度调至200度,先预热五分钟。
第二步:趁着空气炸锅在预热的时候,将准备好的薯条倒入少许橄榄油(也可用花生油或者其他油代替)拌匀。
第三步:空气炸锅预热后,将速冻薯条均匀地铺入炸锅的炸篮内,这里需要注意的是不要铺的太厚。
第四步:空气炸锅设置180度,时间13分钟。具体的温度和时间还需要根据空气炸锅的功率来定。一般情况下180度13分钟即可。
第五步:在空气炸锅工作的同时,准备好番茄沙司。
第六步:时间到、出锅,装盘!再搭配上面包和饮品就是一顿丰盛的早餐了。
注:在空气炸锅工作的时候,中间可以打开炸锅将薯条翻动一下,这样可以使薯条受热均匀。炸出的薯条更加酥脆。
怎么自制薯条
土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。那么你知道如何自制薯条吗?请阅读以下文章,跟着我一起来了解。
怎么自制薯条用料
主料 土豆1个
辅料 玉米油适量 面粉30克 盐1勺
自制薯条的.做法
1.准备土豆一个,盐倒入面粉内拌匀
2.土豆洗净,切手指大小粗条
3.放入清水适当洗一下,去除淀粉
4.捞起来,晾半干状态,
5.把晾好的土豆倒入面粉内裹均匀
6.架锅倒油,油六七成热(冒泡)放入土豆炸至微黄
7.全部炸至微黄,捞起来,
8.全部炸好,再复炸一次,出锅。成品图
烹饪技巧
小火
营养价值
土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。
除此以外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。
本文发布于:2023-02-28 19:46:00,感谢您对本站的认可!
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