鸡蛋面怎么做才好吃
好吃的鸡蛋面做法如下:
准备材料:鸡蛋两个、菠菜30克、挂面200克、盐适量、水和油适量。
制作步骤:
1、将菠菜清洗干净,切成长度为两厘米的小段;
2、将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,不断搅拌至蛋清与蛋黄混合均匀;
3、锅中倒入食用油加热,放入少许葱花,后将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中一同加热;
4、将鸡蛋慢慢翻炒至九成熟时,将其盛出置于一旁备用;
5、在锅中倒入足量水,将水加热至沸腾后将挂面与菠菜放入其中,小火加热十五分钟;
6、十五分钟过后,将面条与菠菜盛出,表面加上之前炒好的鸡蛋即可。
鸡蛋面的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
鸡蛋面的功效与作用
鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
1.护心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。
2.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
3.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。
适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
4.抗癌抑癌:预防癌症,降低癌变的发生率。
5.安神除烦:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。
鸡蛋面怎么做
鸡蛋面的做法:
主料:麦芯粉120克、鸡蛋1个、水适量、卤牛肉适量、牛肉汤适量、葱花适量。
辅料:盐适量。
步骤:
1、面粉中加入1克盐,先用筷子搅拌均匀。
2、打入一个鸡蛋,再加适量水,蛋液和水的总量不超过65克。
3、先用筷子将面粉搅成面絮,然后用手压拌成团,直到没有散落的干粉。刚开始面团比较硬,不光滑,没关系,静置十几分钟。
4、继续揉面几分钟,如果还是不够光滑,再静置一会。我是静置了两次,加上第一次一共揉了三次,面团就很光滑软和了,比耳垂稍微硬一点点点。然后用保鲜膜盖上,冰箱冷藏过夜。
5、第二天一早,先把面团拿出回温到室温,然后搓成大圆条,塞进压面枪的压面桶里。
6、组装好压面枪。水烧开后,直接将面条压到水里。
7、面条煮四五分钟,用筷子能轻松夹断就差不多了。
8、将煮好的面条捞到面碗里。
9、浇上牛肉汤,码上几片卤牛肉,洒一点葱花,就好了。或者根据自己的喜好调配底汤。
鸡蛋面的做法?
鸡蛋面怎么做好吃,简易鸡蛋面的家常做法
鸡蛋面的做法
鸡蛋面的做法
平日在家里饿着的`时候,很多人都会随手就煮个青菜鸡蛋面来填肚子。面条本来就是养胃的食物,主要含有蛋白质和淀粉,鸡蛋营养丰富大家都清楚。鸡蛋和面搭配,不仅有利于肠胃消化和身体吸收,而且营养全面。不过如今,单纯的鸡蛋面已经无法满足吃货们的心了,下面我们就推荐两种常见的鸡蛋面做法,看看哪种更合大家的心意!
青菜鸡蛋面
原料:食材面条适量,鸡蛋一个,青菜适量,榨菜一包,盐适量,味精适量,酱油适量,醋适量
制作步骤:
1、锅里放水,烧开,放入面条,可以放小许盐。
2、水再次开,把鸡蛋打入锅里。
3、水滚时再加半杯冷水,再烧开加入青菜,榨菜等水开时,开小火闷1分钟这样就可以了。
4、碗里根据自己的口味放入荤油,盐,味精,酱油,醋就可以了。
PS:鸡蛋也可以先煎后煮,使得鸡蛋的鲜香味充分融入面汤中,吃起来十分顺口,让人回味。
西红柿鸡蛋面
材料:龙须面适量,西红柿适量,油菜适量,鸡蛋适量,酱油适量,盐适量,鸡精适量,香油适量
制作步骤:
1、番茄洗净去皮,切成小块。
2、把鲜姜洗干净剁碎。
3、把小油菜洗净备用。
4、锅中放油爆香姜碎,然后放入番茄煸炒。
5、翻炒至番茄软烂,加上一点酱油。
6、加入清水烧开。
7、水开后下入龙须面。
8、面条稍软,打入一个鸡蛋,不要搅拌。
9、加入盐调味,放入油菜。
10、煮至面和鸡蛋熟透,关火,放入鸡精 香油即可出锅。
本文发布于:2023-02-28 19:46:00,感谢您对本站的认可!
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